ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。tvb now,tvbnow,bttvb5 A; i2 a4 L' N) k" h7 s* z
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。5.39.217.77:8898/ J' l6 f. T8 l% }5 _6 V
! `4 D1 e- y) y S' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C+ d7 X( K' @. R. {' T. F/ j
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那; @7 w6 Z+ r9 H1 K* F4 R; r, G
些想要減肥的人是非常有利的。& j9 G, v% H$ l( K* |2 ?* K. t
7 d' ?& z: e' y# |$ h4 z5 `# d6 A ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們# u+ n4 Y' _4 u* {6 W6 u
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
9 y' b) [. Z! S5 ]1 etvb now,tvbnow,bttvb由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
- @1 |! y* P; Qtvb now,tvbnow,bttvb以完美地降低身體的脂肪含量。
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好& z8 {; F- } o3 [4 _8 J9 j
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
1 q& ]! v9 L( B3 H公仔箱論壇阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d9 Y6 ]9 f* P' |$ K. c; h( R: [0 A6 Y
3 u! {4 d2 E1 q/ n8 b ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
( W) S% B' h8 ztvb now,tvbnow,bttvb。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
" A* i7 L8 h$ i& @肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。tvb now,tvbnow,bttvb/ T2 V+ {1 p- c* X/ A1 y' f+ j8 g
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
# j0 u2 u3 T: \$ L公仔箱論壇好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外5.39.217.77:88981 j6 Z8 K. |$ B0 I
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
# W# E/ `; Z6 p0 x- w [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L5 t8 J7 ]" e, Q
, s0 i, S4 p' \* t5 Q6 F ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
1 ]/ O9 I" R5 W6 |' X健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
2 |* V( m" ]2 z3 q( ?+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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