ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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% o) [0 p$ Z' G% g) ]/ U8 v! }公仔箱論壇 ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。tvb now,tvbnow,bttvb3 ^4 }' K! t5 g5 k( {5 B
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
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$ z1 A4 C* Q M' \ ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱tvb now,tvbnow,bttvb+ k+ c; g+ S4 j* E
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x; ]. O: |- c0 D. ?6 K
些想要減肥的人是非常有利的。9 ~ A) V$ ]0 `& N2 [9 Z
: n* R/ L( h+ V9 U1 ] ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們公仔箱論壇8 a: l* k) K- r' I! E2 |
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
8 _( U4 N7 f' ^# w5 c4 P公仔箱論壇由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可公仔箱論壇. }0 G) _) i; o" S: {; m
以完美地降低身體的脂肪含量。公仔箱論壇- a4 S( ?7 I0 ^; ~
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e {( [7 j$ f; [3 t
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
/ I) j' Y2 x! \: Y. R; N6 P8 l5.39.217.77:8898阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。5.39.217.77:88987 g- w2 C. |) t( L3 w- E/ W
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收1 \9 _) k3 Y9 `- \% Q- B" a: M
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌/ g! c4 A1 z; H+ f/ ]
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
# ~5 P, c8 W W& q p: A1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
5 M8 I, h- K; t$ N" i0 b5.39.217.77:8898，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
4 e) S+ \" ?7 r' u健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和5.39.217.77:8898' E7 r! j3 O+ m8 B
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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