ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
* j0 D2 {6 }/ r7 f% _# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。tvb now,tvbnow,bttvb+ v% |1 ?4 d! V b" b' f
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✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
& O: \2 }* t( ztvb now,tvbnow,bttvb量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那5.39.217.77:8898/ D' q- X1 L; ^* p3 i- [/ k
些想要減肥的人是非常有利的。4 M) k) n8 F. y9 U- n. s8 S
/ L7 [- v3 A) t公仔箱論壇 ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們0 h2 ?, ^& O" b' X
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。9 H% j1 U! g% X+ U
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可5.39.217.77:88987 Q, C0 a T; A0 \; B4 z# P
以完美地降低身體的脂肪含量。5.39.217.77:88987 R" g, K7 n1 J E
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
, S9 F0 t8 u" ]tvb now,tvbnow,bttvb來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
) z/ m* p, W, B1 L& Htvb now,tvbnow,bttvb阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C' m' G; c5 _5 d; u! g E
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收tvb now,tvbnow,bttvb( A4 R1 V0 ~ O5 t l
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌公仔箱論壇5 @3 x5 a: G. f- Z# v
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V# m z$ b* A
$ }+ a) `( D6 y0 P ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最公仔箱論壇; i0 _9 G5 L! h) b% ~7 Z A, I
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
5 q5 h4 O7 `& K# \1 w, o* d，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入公仔箱論壇& g+ Y) a! }. y0 @: F- ^
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p5 ~3 S! a' C$ R* z公仔箱論壇 ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很6 t8 n4 T( M) }# l: G: s8 q: a8 d
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
4 Z" H* u3 k2 _' r$ c1 p9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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