穴道按摩改善下半身肥胖

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有時實在是嘴饞，不知不覺越吃越多，尤其甜品冰品紛紛上市，難以抗拒誘惑時候，不妨試試看按摩控制食慾的穴道，從根本下手，不吃進多餘的熱量。 7 [+ T& ?/ A# Y; {; j8 G, Z
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◎控制食慾穴道按摩 tvb now,tvbnow,bttvb9 X" j0 ]+ W: a9 U
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‧ 胃點功能：減少腹部脂肪堆積、降低食慾公仔箱論壇) v; k2 y& V/ L1 w; A

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按壓方法：按壓右耳胃點穴位60下，再在左耳同部位重複動作。
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原理：腹部脂肪堆積是由於胃脹氣及消化不良，對胃點施以壓力，可使消化激素活躍起來，提高酸性物質含量，分解多餘食物。

‧ 飢點功能：控制飢餓
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按壓方法：食指壓右耳的飢點一分鐘，換左耳做同樣動作。 5.39.217.77:88981 H6 b* o  \# d9 g. {2 @
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原理：當腸胃向控制食慾的下丘腦發出「餓了」的訊息時，人就會有進食的慾望，按壓相應穴位，能達到阻止信號傳遞的作用。

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‧ 神門功能：減少壓力進食 5.39.217.77:8898$ `$ r" ~1 r, J

按壓方法：按壓神門一分鐘，然後換左耳做同樣的動作。

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原理：吃過多有時候不是因為身體真的需要，壓力過大時也會如此。按壓神門能安撫身體，減輕生理緊張，使刺激食慾的自主神經得到放鬆。 tvb now,tvbnow,bttvb; _4 S) ~5 v/ t

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‧ 內分泌點功能：延長飽足感 : B7 W, E% O) U4 `3 C0 b9 ]9 s9 i
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按壓方法：按壓右耳的內分泌點穴位60下，換左耳重複此動作。 - }' l. e3 d* F% F" X

原理：按壓內分泌點穴位，可以使下丘腦中的食慾控制中心限制導致飢餓的激素產生，並且提升使人產生飽足感的激素。
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醫師小提醒!以上按壓方式僅能降低食慾，若恢復原飲食，則體重仍會回升。

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◎消除水腫穴道按摩
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‧ 天樞穴 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]& a1 M, ^. j
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肚臍左右外側兩指寬處，反覆按壓數次。 ; n" W- ^8 f0 x( `8 d& b$ {5 V+ s

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‧ 水分穴 5.39.217.77:8898: Q6 x- l: M; f1 O- D

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肚臍上方一指寬處，對水腫及拉肚子特別有效，可慢慢做20次左右較好。
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‧ 關元穴 5.39.217.77:8898, Y) X( [" s& N' x; Y
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肚臍下方三指寬處，將兩手的中指重疊於穴道之上，吐氣靜壓，以自己可以接受程度的力量，反覆按壓數次。

◎分區瘦身穴道按摩 : O& b* }0 b/ b' P6 w7 j% s  [/ A

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‧ 消除蘿蔔腿 8 S( N' Z' h- w8 Q' {3 u: C

小腿→承山穴：腳踮起，蘿蔔肌輪廓交叉凹下去的地方。

‧ 豐臀臀部→承扶穴：臀衡線的地方，可拿雨傘按摩。 & o% w5 |2 y9 N4 k  p; @  |
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‧ 消除大象腿 tvb now,tvbnow,bttvb- h" j' |+ }/ Q$ {
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大腿→風市穴：雙手垂下貼腿，中指尖端部位。

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醫師小提醒!配合飲食持續才有效果 / V& x! g+ l+ L

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鍾易成醫師表示，以按摩方式來達到塑身的好處，主要是使脂肪組織能獲重新分布，不會一直堆積在同一部位；若能同時加上飲食調控與適度運動，瘦身效果會更顯著。另外，鍾易成醫師建議，身體容易浮腫的人，不要吃太鹹的東西，最好吃清淡一點，並且少吃涼性食物，如西瓜、水梨等。醫師強調，大部分按摩及推拿，並不需要醫師在場，幾乎人人都可自行操作。然而，自我按摩因一般人無法持續，以致效果不顯著。想減重的人應注意均衡飲食、適當運動充足睡眠，對減重都有不錯的助益。

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用餐過後勿刺激穴道
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這些穴道不僅可整腸、提高代謝功能，同樣也是調整食慾的減肥穴道。但在用餐過後的一小時，勿刺激這些穴道。公仔箱論壇+ J! D6 E/ B$ o* y

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