醫學專家警告 ...
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睡前、洗澡時候，水分流失量大，
$ c4 T) m3 \! V6 e5.39.217.77:8898已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人， tvb now,tvbnow,bttvb1 o- d) P: I& p5 k% k8 j* Z
容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。 5.39.217.77:8898! u/ N/ A" H( y
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，
N8 i& S B' N$ Y& G2 ]5.39.217.77:8898從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分， : l' ?. H9 a) q9 b' X- Q7 v. a; _
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，
% \, Z$ l. A; O$ U* E1 q5.39.217.77:8898使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。 : b( V- U8 ]* e2 B
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國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，
' u: @! f+ C/ F& d3 k公仔箱論壇但洗澡的時候最容易流失水份，
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所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分，
$ ] j0 a; D7 e6 F' }4 i2 H7 ~如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
/ [: K' Q* b& f W5.39.217.77:8898以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
! [: g% t4 A, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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, F* @5 ]* u7 H4 k, o1 R6 Ktvb now,tvbnow,bttvb夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，
3 e5 U0 f/ Y$ s6 M" ~" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分，
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因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W+ r9 D; L% ~4 z) q! H
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
l/ V& p. t" _反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果， 5.39.217.77:8898, a) k4 w: H* ]3 |" [% h+ ?
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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