[中式食譜] 南瓜瘦身蒟蒻鍋

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材料
4 K& X# R; ^: `: ~" t( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜（細） 1個、番茄仔 6粒、荷蘭豆 38克、金菇（去根） 1包、蒟蒻 200克公仔箱論壇1 {3 b3 j. x1 m+ Q& D

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無味精雞湯 500毫升、水 1飯碗、鹽 1茶匙、胡椒粉半茶匙、豆瓣醬 2湯匙公仔箱論壇0 w- J" x2 G" [- }4 g# ^+ \
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1.南瓜去皮，切成小塊。蒟蒻切片。荷蘭豆撕去老筋。3 M5 J9 e% J; R
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2.雞湯和水放入鍋內以大火煮滾，加入南瓜塊和豆瓣醬煮 10分鐘。
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3.加入蒟蒻、番茄仔、金菇和荷蘭豆，加蓋，以大火煮 5分鐘，加入鹽及胡椒粉調味即可。
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0 f& _2 e( Q& A8 I  j7 K- ctvb now,tvbnow,bttvb
  o" r) r6 k* q% Y2 D& j! vtvb now,tvbnow,bttvb除了原塊蒟蒻，亦可以用芋絲來代替。
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