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" V2 b8 g. ]( y- G* o* vtvb now,tvbnow,bttvb配料：
" S0 z, l$ y) s6 d8 `# @. r+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 z9 u0 [( o- }- Q* m( g 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 5.39.217.77:8898. s. ]$ C% B+ m: ~5 h
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4個玉米粉圓餅（直徑10英寸） 公仔箱論壇0 q9 u+ k" ` R. w2 S: Y8 E
3 d% Q2 E# b4 N# d2 u, |- |$ x 2杯煮好的熱米飯
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; v( s2 ^# F& }! P+ C4 n5.39.217.77:8898 2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V# Q4 d, @) m+ n$ ~3 p! ~& P
2 M# J7 y' r0 W; K8 x 1瓣大蒜，切碎 公仔箱論壇4 p$ ] ^: L7 w$ n! S! M& Q1 N
7 d+ C" F3 y0 U& S5.39.217.77:8898 2大湯匙蔬菜油
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12盎司去皮的中等大小的蝦
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5 ^, B2 y% g3 x; F4 Ztvb now,tvbnow,bttvb 1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
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/ @4 c1 j K, o M' A" V9 t8 x公仔箱論壇 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
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+ r/ K" M* [! m, b0 p X4 `. y) |$ l公仔箱論壇 2茶匙新鮮的青檸汁 公仔箱論壇, w# L' t3 ^( d+ f* s- L* ?
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1/8茶匙瓶裝辣椒調料 公仔箱論壇& H+ `+ u! E0 c# ]* p$ G) W
: J; P+ h" K3 ^2 q: @ 1/2杯芒果酸辣醬 公仔箱論壇: a0 o1 [- b% _4 G. O6 K7 d; ~5 e# J
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1/2茶匙鹽
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制作方法： ; a4 V; `3 U7 V5 k; U# N3 a
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按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 " p O' B8 b5 t* l! Z
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營養分析： 公仔箱論壇- D: {0 e+ y9 N A& x* f" d
$ D' k5 g1 r ^公仔箱論壇 每份：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X* }& ]! P' j! G- p" F( ~# Q
卡路裡125；5.39.217.77:8898. `( n: z! r3 u" q: j8 |2 O
蛋白質5.5克； n! a/ B4 @6 R$ |; J! `
脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
( q( B- k5 |' c+ S# W- y) l5.39.217.77:8898 碳水化合物21.5克；
3 ]5 g, M7 r8 W! b公仔箱論壇 膽固醇30.25毫克；5.39.217.77:8898" N/ T7 e4 h0 y
纖維0.8克；
, m! ?( G8 ^2 O& m9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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