9 P7 N7 V7 z4 s/ V公仔箱論壇5.39.217.77:8898+ _8 G( P8 r+ b" J% x h, a2 g
配料：
2 s# a9 _+ c; o$ q# }! T公仔箱論壇
8 n- E5 M1 ~( M' _# X" Y5 S- e z 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y, [* _- t: V1 [
% E( a9 L9 j0 W+ P, ^: D0 a' C) U/ ]* J 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W7 L( J, Y. ^- l) G2 L
7 }% R5 m- ?& k- _+ B8 O2 N
2杯煮好的熱米飯
) |* p* b Z! L m* R5.39.217.77:8898
% I1 P! M X! h5.39.217.77:8898 2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g4 w+ R, r' g. ~
) I) J4 `3 }- i! l1 a& etvb now,tvbnow,bttvb 1瓣大蒜，切碎
3 s% b6 S& o1 b7 |公仔箱論壇
* r/ D( e! @$ K. O# ktvb now,tvbnow,bttvb 2大湯匙蔬菜油 tvb now,tvbnow,bttvb2 q. i4 A' {, {: q7 v7 q
公仔箱論壇' d+ h' w( g: f* d9 J4 Q
12盎司去皮的中等大小的蝦 公仔箱論壇. q7 i# f1 D5 {$ }! X% K
公仔箱論壇6 v! [+ [& z" p
1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 5.39.217.77:88985 L+ |( |9 |3 P. r+ h0 I$ q/ \. D
公仔箱論壇, C( I7 P+ N) m/ ]6 g! v3 T( T
1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
3 Z$ w' U& }6 J7 f( Wtvb now,tvbnow,bttvb
) x. K" ?& }* r0 s公仔箱論壇 2茶匙新鮮的青檸汁 5.39.217.77:88988 q2 h$ ^+ m/ T+ A3 x
* b& h. m+ M& d$ `- q0 F7 F. htvb now,tvbnow,bttvb 1/8茶匙瓶裝辣椒調料 5.39.217.77:8898( g3 d. |/ D) l2 N
2 S* B0 H; t/ s, {: {" J3 y/ |6 ~5 v& v( a5.39.217.77:8898 1/2杯芒果酸辣醬 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R& n5 _' n: U
: m% @6 y9 U. u5 J 1/2茶匙鹽
# Q. H' G; V8 H2 S- y n( etvb now,tvbnow,bttvb
* K1 O5 K- _" Y8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制作方法：
: I; n3 B3 b, _% J/ e: }8 Q3 \6 w. d* p& D b' a; m% i( Y" x: _
按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。
2 J: Q) b. A2 o& U* r" G3 _6 w5.39.217.77:8898
+ B- V. z* Y5 M) H0 B. a' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 營養分析：
/ W4 w Q& r; E- A公仔箱論壇公仔箱論壇' S) W9 L' Z, g# ~6 }. ]* H5 l7 r: O; v
每份：5.39.217.77:8898/ y4 t3 s; ^) f
卡路裡125；
% O. P" O+ F+ `. @& F 蛋白質5.5克；
- j; P; Z8 M+ R! V+ K5.39.217.77:8898 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；公仔箱論壇$ ^# m: ^) T# n2 |
碳水化合物21.5克；公仔箱論壇& M* O4 l6 j/ t! k8 y, l
膽固醇30.25毫克；
# M2 Y; ?* k) V: {! y- e+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 纖維0.8克；
+ i& v! U# `% `# ^8 b% y5.39.217.77:8898 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
| 
