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: a8 J7 Q- r3 W, m- J) \配料： 5.39.217.77:8898$ M: @* e7 z! Z. B# q
5 k4 D1 r# a. N E 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半
# L( h$ F6 B& v' G# N) |) E7 y5 k- d8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' q; b; k! ^ i1 L# S* btvb now,tvbnow,bttvb 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
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4 F& ~$ k; H4 ]) A) @公仔箱論壇 2杯煮好的熱米飯
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c! n$ {* w& ^4 T* O/ f8 m% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 0 U& x4 `9 ^0 d+ [) C
; B5 K9 W& w6 y! G4 Z& Q+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1瓣大蒜，切碎
2 C7 H) }# @ x8 a- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 e0 l+ U9 k# O( \% G% ]tvb now,tvbnow,bttvb 2大湯匙蔬菜油
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$ b' M4 j# a5 O$ x 12盎司去皮的中等大小的蝦 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @* b0 J! M# @! x9 J# m1 n4 E2 q
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1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 5 M: C1 ` W O) q1 T( j. ]
' L9 `8 x$ Z2 k4 N/ b% jtvb now,tvbnow,bttvb 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
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2茶匙新鮮的青檸汁 公仔箱論壇; q5 Y- o8 x9 S# N
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1/8茶匙瓶裝辣椒調料 5.39.217.77:8898% V2 X; R0 }! a$ o8 e* r$ {9 N
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1/2杯芒果酸辣醬
. Z8 E* A( ^9 l7 R v8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ l: g# P, f( |0 j 1/2茶匙鹽 5.39.217.77:88985 \2 G% `5 @# }5 ^' B8 U
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制作方法： 公仔箱論壇8 W; V( a0 C. v ^4 H" B
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按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F( c/ ]- y3 \9 W
9 C0 s3 a) T6 h3 I 營養分析：
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每份：
$ ]$ h0 X0 t+ ]& g/ @/ V* l, b4 w6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卡路裡125；
3 ~- l% X) U: Y, X$ T公仔箱論壇 蛋白質5.5克；
7 D( a; F s; `" Etvb now,tvbnow,bttvb 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
% y7 F- @! F2 F1 _5.39.217.77:8898 碳水化合物21.5克；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I+ u) U" Q0 t, W/ A3 \
膽固醇30.25毫克；
0 o) x+ D$ K. I. n8 O$ M5.39.217.77:8898 纖維0.8克；公仔箱論壇" w L0 a" q: p& D4 \- a M
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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