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# g1 d, U. |3 n& W公仔箱論壇配料：
3 j7 ]& x' F0 ]; M! ?公仔箱論壇5.39.217.77:8898+ w$ o9 [- W: D, g$ ^/ W
1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半
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4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
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# T7 c0 Y' J/ A k( j 2杯煮好的熱米飯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t& d. \9 V L. Y* O+ v7 r" B
+ z0 f$ o% \) k- }% Q 2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 5.39.217.77:8898* _5 E- d) u+ D2 G
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1瓣大蒜，切碎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z" n$ ^8 f. O4 v ?4 Z v4 D! J( n
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2大湯匙蔬菜油 5.39.217.77:8898/ \+ _8 I. M' `+ c1 w; F
2 ]9 _" W U6 I5 a5.39.217.77:8898 12盎司去皮的中等大小的蝦
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9 n. @# a1 d/ [: S2 ]: d E6 } 1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
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b+ g2 o! \" f$ _5 f+ A公仔箱論壇 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 5.39.217.77:8898: m! j9 J" O. Q. {
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2茶匙新鮮的青檸汁
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# c: e" C( @6 a% L公仔箱論壇 1/8茶匙瓶裝辣椒調料 / ~* `, ~# T; C& s! c' k' |% I% h# o
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1/2杯芒果酸辣醬
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1/2茶匙鹽
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制作方法：
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按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f3 Q/ E7 c/ Q9 M
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營養分析：
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6 v( W; {. c; K8 n! J5.39.217.77:8898 每份：
" w. X! P8 \1 l& m" c/ q# j. l卡路裡125；
/ ?' @5 y' W6 r* |- L公仔箱論壇 蛋白質5.5克；tvb now,tvbnow,bttvb( l A' A' Q5 G3 H$ M( l$ [
脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u* s/ A& t8 M @" j5 q/ u( N' H
碳水化合物21.5克；5.39.217.77:88989 o& H4 w, L( i6 ?; k. F$ }
膽固醇30.25毫克；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S- g. D9 }4 R
纖維0.8克；
, A Z* H% h( q6 Q 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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