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9 ~9 `- T0 Z7 n7 h& c" ^4 L9 R! u K, J公仔箱論壇配料： 公仔箱論壇( E d& |, Z C* a: c( w: Q
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1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 tvb now,tvbnow,bttvb) n- F, P2 _ Y. [
) h2 T' G% u* W, ?1 S# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
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, U" K5 ^! G2 U7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2杯煮好的熱米飯
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2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒
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$ D3 `3 K0 [0 _% G- } 1瓣大蒜，切碎
$ t# ^7 t5 y0 \公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?4 R2 q" y* f4 ~
2大湯匙蔬菜油
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12盎司去皮的中等大小的蝦
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1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
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4 ^2 ~) T! K$ F) ? bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 & ~' s% r* d" O
W1 v" y5 X: _5 q8 V 2茶匙新鮮的青檸汁 tvb now,tvbnow,bttvb/ r# O9 D9 b5 Y$ t
3 K5 c' W; y u& I 1/8茶匙瓶裝辣椒調料
* @! w1 I: z; V* N6 u& @: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ?7 J! e5 l' m- D- J- Ztvb now,tvbnow,bttvb 1/2杯芒果酸辣醬 tvb now,tvbnow,bttvb4 u' h T7 E. Q/ B- Q) N& R
- Y7 g# S! h( e) _* S( V( {6 J 1/2茶匙鹽 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v* L/ {& a4 o6 f
- x W1 Q$ t9 A, U& ?( e 制作方法：
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. [. w1 E% C' Z: Y h0 k5 g1 |9 k% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。
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營養分析： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G0 z" u' ~5 i, V
! ]& m) q3 ~, M3 V) D- m. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每份：' A3 B- Q6 Y( X/ R' ]* S/ e6 T1 h- T
卡路裡125；
% S( T9 u4 H& ~0 h$ c0 ^+ N9 Y公仔箱論壇 蛋白質5.5克；
4 Y4 |2 O6 u* w; [2 {; @5.39.217.77:8898 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
8 E% [) |* Z. G; I6 U) [1 o 碳水化合物21.5克；5.39.217.77:8898* N3 K6 V5 ?3 k( W+ c( I1 U
膽固醇30.25毫克；
8 N& S& J8 f/ Q/ q5 g& P 纖維0.8克；# T7 F {/ I0 g( e7 J- ~% A) r
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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