[健康食品] 健康食療方【1】

血壓高怎麼辦？公仔箱論壇2 _# X3 f4 d" I) ], w

　　除遵醫生囑咐外，下列兩個保健食療方分別有降血壓或軟化血管功效，都可一試： ( g9 P2 x5 i0 Q- }
tvb now,tvbnow,bttvb" O& o2 h; \- t. y
□ 到藥材鋪買山楂肉 2兩，杜仲 1兩加羅漢果 1個。將之煲成湯底。另在街市中購大魚尾 1條，煎香後再加入已做好的湯底同煲，味美而能消脂降血壓。 tvb now,tvbnow,bttvb9 m; A6 Z9 O) K: P6 w0 n9 F. E
5.39.217.77:8898) ?. m+ `$ W. g8 p, h7 @- E
□ 瘦肉剁碎，加白背木耳，紅棗先煲半小時，加 1個切片茄子滾一滾後，再加醋及鹽調味。 5 N! u+ B* o( s' c+ p0 g

醒目貼士：
□ 用山楂乾片加少許水浸軟後晾乾水，再乾蒸十分鐘，放涼後浸於蜜糖中，可以作口果用，亦有降血壓之功。 - G# y% R7 W' I* L$ k2 ~

□ 如因高血壓而容易頭暈眼花，可用猴頭菇 2兩，天麻 1兩，白芷 5錢，圓肉 1兩，蜜棗 6粒，豬腱 12兩，老火煲 3小時，有防治功效。

一般的咳嗽痰多怎麼辦？ 1 Q+ W# g5 M# Z8 `

□ 佛手片茶 6 q& `+ u. g3 d- p: L
在藥材鋪買佛手片，煲水泡茶，可收化痰順氣消積化胃氣之功。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y! g# N6 [) L2 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J4 n, |" }1 E1 K+ P9 w% `
□ 鵪鶉海蜇湯
鵪鶉 2隻，豬腱 10兩，海蜇頭 6兩，川貝 5錢，南杏 1兩，北杏 3錢，馬蹄 10粒，各料洗淨後加入藥料同煲 3小時。順氣化痰又滋陰。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K' V3 |4 X$ j5 v, ]8 t% _
% ]# d5 M  m  D8 v0 x& t
初起感冒或因頭風重而致頭暈頭痛的食療方法怎樣？ 5.39.217.77:8898: W4 @8 Z0 K% D  ^. t8 U3 ]
tvb now,tvbnow,bttvb! G+ ^+ L# H, Y9 ~$ A" t
□ 購雞蛋４隻，半肥瘦豬肉 4兩，老薑 3片，香花菜 6棵。先將老薑切成薑件，香花菜切碎，半肥瘦豬肉剁碎，雞蛋打勻，油鑊燒熱加少許油煎熟雞蛋碎，再加入老薑碎爆香，加鹽調味，把香花菜加入略炒，全部加於蛋漿中攪勻，然後煎熟成蛋角或炒蛋。 tvb now,tvbnow,bttvb/ ]4 `& y7 [& m  l/ \" f

醒目貼士：
香花菜通常十元八塊便有一小紮，購後可揀出葉片備用，有多的存於雪櫃中，可隨時取用。

冬天寒咳怎麼辦？ 5 g3 N6 j6 K/ g: c
7 b3 a2 k! x* f$ P. j# m9 x3 A( ?
保健食療方：公仔箱論壇4 w& O2 X& Z; O0 G6 M
□ 預備羊肺半個，羊腿肉 12兩，羅漢果半個，老薑 2兩。另在藥材鋪買桑白 5錢，川貝 3錢，青天葵 3錢，龍 z利葉 1兩。將所有材料洗淨後，將各料（藥材放煲魚袋內）同放煲內煲 3小時，飲湯食渣，療效甚佳。tvb now,tvbnow,bttvb. x* E- A8 r) v. z" o: W1 U2 I. N1 w

眼睛多眼屎怎麼辦？
公仔箱論壇8 t, H: e' A, F2 k+ n6 D- L% O
下面幾個保健食療方，療效不錯：公仔箱論壇+ ~6 B3 R+ P& P
□ 用菊花加甘草煲成菊花茶，可平肝清熱降眼火，眼屎便可減少。 4 c( h. n1 G% t) K" x/ g( F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  c# y) j$ H+ D
□ 到藥材鋪購大海欖，洗淨後用滾水浸開，撕去欖皮，取出欖肉，剁碎的瘦肉先熬成湯底，然後加欖肉煮透，加鹽調味，用生粉水推芡成大海欖羹。平肝降火之功甚佳。大海欖食下有燕窩爽滑口感，食味亦佳。 & E, y. O3 q7 n9 r

□ 甘菊花 1兩，大海欖 10粒，羅漢果 1個， 8碗水煎 2碗，分二次飲用。公仔箱論壇8 z7 l1 y% E  C* S8 m

醒目貼士：大海欖有清肝脾熱之效。購時以身結實不蛀為佳品。5.39.217.77:88989 V9 {, a6 c8 x* g5 [* O
+ j8 o* P4 A' Z) c9 Y$ {, l
眼熱紅腫流眼水怎麼辦？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C8 V: V+ V6 S& C" L+ [

下面是一個「明目茶」的食療方，值得一試：

□ 到藥材鋪購生地、牛蒡子、防風各 2錢，木賊、甘菊花、銀花及茯苓各 3錢 ﹐ 荊芥、白蒺藜各 1錢。用 3碗水煲至九分飲用便可。
5.39.217.77:8898; i: y* {7 [' o8 B  V
冬天喉乾熱氣怎麼辦？
6 P' k6 u# z4 k. f% p
保健食療方： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E' n" F( ]; C- u7 c
□ 用陳皮 1塊，先用 4碗水浸 1小時，再加入 1個羅漢果，慢火滾 5分鐘，成為清熱潤喉飲品，常飲有去熱之效。5.39.217.77:8898% F: m% h% ]: I' e0 X1 ^

經常覺熱氣怎麼辦？

以下湯水都很有療效：
□ 芥菜金銀蛋湯 , A4 |' S9 w0 }  ^
取鹹蛋 1隻，皮蛋 1隻，芥菜 1斤，豬心 1個，豬腰 1個，豬潤 3兩，瘦肉 3兩，把所有肉類切片備用。取老薑 6片，加水煲滾後再加入鹹蛋黃 1隻及皮蛋加入煲湯，跟著加入芥菜滾腍，最後把所有肉類加入一起收慢火浸熟，下鹹蛋白和加鹽調味即成。公仔箱論壇7 G( B3 N+ O% [! E1 g3 Y
tvb now,tvbnow,bttvb, a0 k( _5 l3 m: o1 ]' Z6 U
□ 水豆腐 1磚，潮州鹹菜 4兩切薄片，黃芽白 6兩，中芹 1棵。黃芽白略炒加水滾起，加入鹹菜慢火浸 10分鐘，再加入豆腐及中芹滾透，調味即成。
5.39.217.77:8898. d5 D# e0 D! c; C+ _
喉嚨發炎怎麼辦？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |2 q9 G8 y0 |; E* _! O8 m
可使用水翁花作食療用途： tvb now,tvbnow,bttvb" w$ b0 K5 z& S6 J2 E* P; {" ~" L( g
□ 1兩水翁花用 4碗水煎至 2碗即可飲用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |8 l  C% d3 p9 }: k! ~3 X/ q
□ 如沒時間煲亦可用水翁花加鐵觀音茶葉泡茶亦可。tvb now,tvbnow,bttvb' A8 O& B" R2 X) j! n& N# J& }
% r" f' v( {" y# J) i$ f; F
失眠怎麼辦？

以下介紹的食療方，很有療效，不妨一試： # A' i( Z6 a1 n
□ 蓮藕熟地湯
蓮藕 1斤，熟地 2兩，圓肉 2兩，西施骨 12兩煲湯公仔箱論壇6 C4 X1 Z& m& r+ @& |
5.39.217.77:8898- D4 u- b/ M9 ?+ C, l2 @9 B
□ 浮小麥茯神茶
茯神 3錢，浮小麥 5錢，大棗 6粒，大甘草 2片，龍眼肉乾 1兩，豬心 1個，去油去血，加 6碗水煎成 2碗水飲用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k( `, N; J0 x" Q' q. w0 \! {
□ 亞森果湯 5.39.217.77:88980 t' ?/ D3 `$ R( d. O
柏子仁 3錢，蜜棗 4粒，北 z氏 3錢，亞森果 10個去殼，加牛腱 10兩煲湯。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  g1 A, ~6 I8 s* r. x; N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N- S) @  v8 Y& k6 j! {$ a
□ 四子寧神健身湯
預備桑椹子、五味子各 3錢 ﹐ 酸棗仁 2錢 ﹐ 圓肉、提子乾、蓮子、茨實各 1兩 ﹐ 若煲素湯另加薯仔 8兩 ﹐ 若煲肉湯則另加豬肉 12兩。先將蓮子及茨實洗淨 ﹐ 用水浸 1小時後連同其餘材料同時加水 10碗煲幾個小時即可。

經常手汗多，手震可否食療？

以下食療方療效甚佳： % G$ E2 E4 }4 V2 t- L
□ 止汗定神茶 tvb now,tvbnow,bttvb& q# J( L; j. D. ^$ V
預備浮小麥、茯苓各 8錢 ﹐ 麥冬 4錢 ﹐ 圓肉 1兩 ﹐ 北耆 2錢 ﹐ 去核紅棗 6粒。將各物洗淨 ﹐ 加水 4碗煎至 1碗即成。

晚上盜汗，有什麼食療方？

□ 夜盜汗飲 tvb now,tvbnow,bttvb1 H4 P7 d2 z; N0 t
預備浮小麥 5錢 ﹐ 北耆、麥冬各 3錢 ﹐ 去心紅棗 10粒 ﹐ 黑糯米 2兩 ﹐ 蜜糖少許調味 ﹐ 以六碗水把各料同煲成３碗粥。對於治盜汗有頗佳效果。公仔箱論壇4 q. C9 `2 y: D& i' {% }
tvb now,tvbnow,bttvb5 ]+ w8 E: n: n* I2 k$ v5 I( ?' L
想養顏潤膚要吃什麼東西？ 5.39.217.77:8898% P. @7 U3 @: v: b* b

保健食療方：
□ 用南杏 4兩，北杏 1兩，糯米 1兩，用水浸 2小時浸透，放攪拌機內攪成杏仁汁，濾去渣，加水煮滾，加糖成杏仁茶。飲用後有頗佳滋潤作用。若想效果更佳，可加料炮製。方法是另備雪耳 5錢洗淨，浸腍切碎，碎燕窩 1錢浸腍，和雪耳一起燉 2小時。煮滾水，加冰糖再煮溶成糖水，把雪耳燕窩倒入，加入煮滾，再將杏仁汁邊攪邊倒入，煮至成露便可。潤膚功效更強。
5.39.217.77:88987 j2 G' c6 ?, E
膽固醇高怎麼辦？ # M) Z6 N2 d+ j5 W- Q* U. |  K
tvb now,tvbnow,bttvb7 s0 }) \6 j1 w+ I
這裏介紹一個美味湯水，常飲有助降膽固醇： tvb now,tvbnow,bttvb9 ]1 m. d& r5 m3 ?/ ]+ O
□ 取 1斤牛腩， 1兩木耳，老火煲 4小時，再加一個開邊青檸和西檸，先將汁榨出，皮放湯中略滾加鹽調味再加檸汁，肉味足，湯鮮帶香酸，醒胃。1 m4 f# J5 r+ ^0 F" G1 d8 L: Q7 L
醒目貼士：胃酸多的可免用青檸。

夏天覺皮膚乾涸怎麼辦？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z( z, L, N3 `0 H
tvb now,tvbnow,bttvb, ?: Y- a% ]3 K# Z2 d
以下食療方很有效：
* B9 w& g, d4 t4 c1 o% W- _2 u& J
□ 西瓜皮湯
把西瓜去皮取肉，以豬 z展、蜜棗及西瓜皮先煲湯 2小時，再加入西瓜肉再煲半小時，即可飲用。& d  e( p1 O  \# f$ |
0 G* C+ @$ c& s8 b- h
冬天覺皮膚乾燥怎麼辦？
tvb now,tvbnow,bttvb' j7 W3 `5 }: L8 J7 ?0 Z3 u4 Q
如果是體內濕重引起的，下面的湯水最合宜：
5.39.217.77:88986 t" s( l# @8 }4 g' v) I! n4 e
□ 鱉甲湯：
預備鱉甲 6兩，生地 1兩，土茯苓 2兩，銀花 1兩，澤瀉 1兩，生薏米 2兩，茨實 2兩。將生薏米、茨實加瘦肉 1斤煲滾，藥料用魚袋包好，和洗淨的鱉甲加入一起煲，煲上 4小時，飲湯及食湯渣。有滋陰、去濕之效。

如果是體質偏熱引起的，下面的食療方甚佳：

□ 涼血海草湯
生地 1兩，海草 2兩，銀花 2兩，豬腱 1斤，熬成濃湯，飲用前每碗加魚膠粉效果更佳。

1 評分次數