治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方公仔箱論壇# n& L) B9 x: f& j. M4 c4 C
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治療感冒的小妙方! o/ }# K1 } A3 {8 P
! b# l* F( \* q. V$ f! fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.服用維他命C,可縮短感冒期,並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C+ P8 T2 ]" e2 ^8 h& E4 }
h6 @0 g" \' k: r/ r2.攝取鋅,可縮短感冒期間,同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示,高劑量的鋅可能有毒
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9 t) b+ Q8 e3 Y2 a5 a1 q* v3.保持樂觀的心情,可促進免疫系統的活力
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4.多休息,保留復原的體力,也可避免一些併發症,減慢每 天的活動,避免過度勞累公仔箱論壇0 C, A3 K/ N' B) |; n. ` y
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5.避免參加聚會,以免過度消耗體力; A5 g7 p A" s7 r
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6.注意保暖
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: o( g' i* s+ W0 g0 H" @tvb now,tvbnow,bttvb7.散步或快走,以改善血液循環,幫助免疫系統循環抗體
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; t4 {8 l! e; P' H) t0 M/ P8.飲食清淡,少吃脂肪、肉類及乳品,多吃新鮮蔬果,以減輕身體的壓力
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9.喝熱雞湯,有助於鼻腔黏液的流動,可加強體內排除病菌
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10.多喝水,補充感冒時所流失的重要體液,幫助排出有害雜質
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11.勿抽煙,抽煙會干擾抗感染的纖毛活動,因此感冒時不要抽煙
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( a% ?# i* \# b7 v$ I1 t公仔箱論壇12.以鹽水漱口,可紓解不適% t8 R3 S/ ~7 x1 V( T; Q/ k
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13.淺啜熱托地酒(toddy)或半杯葡萄酒,有助於打通鼻塞並 幫助入睡4 [. `% m7 [6 ]* L" ]
; ] V" G. Z" @. ?公仔箱論壇14.洗熱水澡公仔箱論壇! Z- |* u3 j2 E; p
+ t+ J$ I7 A3 y4 k3 m& z5.39.217.77:889815.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林,以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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. Y: X: G$ q1 G% I. Q16.服用感冒藥,如阿斯匹靈
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17.若發燒38.3度C以上或小孩發燒,應儘速就醫
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18.任何劇痛都應就診,如:耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛tvb now,tvbnow,bttvb$ o( Y- E6 y. E/ q- @4 b
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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20.氣喘或呼吸短促時應就診- z, ?' ?5 D, G# d/ Y. `5 `
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治療頭痛小妙方
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: s: }0 ?( l0 `4 K3 I% i! utvb now,tvbnow,bttvb1.服用適量的阿斯匹靈
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; V# y5 C% d- ~+ V# _- dtvb now,tvbnow,bttvb2.適度的運動
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3.睡覺
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+ S9 Q1 b1 d a; X- b3 h0 x# l公仔箱論壇4.避免打盹
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5.以平躺姿勢入眠5.39.217.77:8898. W6 d" Z, u0 E3 ]+ R0 e+ i1 v
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6.冷敷頭部及頸部; j. y+ c! v$ a6 w3 W+ A8 w4 v
6 c1 o* L& {, n7.熱敷頭部或洗熱水澡
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8.深呼吸
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1 v# {3 b% Z) O6 V9.自我檢視是否處於緊張的狀態: _( A; G& U# Z
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10.按摩虎口或脊椎兩側" k, O8 W- Q8 v2 g6 F
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆,但勿用力咬緊,有助鬆弛肌肉( b2 `3 e2 ?7 z6 L/ d
" _5 x) y N. k( z9 Ttvb now,tvbnow,bttvb12.在頭上綁繃帶,以減少血液流向頭皮,可緩和頭痛% E5 @* q& M* J2 P1 e- H
& s- k) @$ g2 O13.不擦香水* R2 @3 w% a9 G1 l- l! b, ^7 V
6 D7 w7 Q+ Z4 d- ?6 J# N5.39.217.77:889814.勿施力過猛TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b$ O# {' Z; ~1 R( n, J! f9 J) y' X
, R- G; b7 m" k' \' o$ t. y4 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.避免吵雜5.39.217.77:8898! Y% y1 F$ r1 R- A* m# b; ^
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16.保護眼睛
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17.避免飲用過多咖啡
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, F( [! R' L* n' k& A# B: A8 T2 Atvb now,tvbnow,bttvb18.避免嚼咀,放鬆肌肉
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+ m/ A& f. n1 ~0 Q4 {19.少吃鹽tvb now,tvbnow,bttvb! S# W7 A: [0 D: v! p4 J
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20.準時用餐公仔箱論壇! v `" Z2 b5 i4 K& v
, {; q* \+ j% @9 Z# A3 m21.避免某些食物,如:含硝酸的醃漬品、味精等
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, q2 r7 e. U8 r7 r- G22.禁食巧克力,因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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23.勿邊開車邊吸煙,以免吸入過多一氧化碳3 s& Y L# [& f- i9 _: g p( J J
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24.少喝酒tvb now,tvbnow,bttvb" u, E" t6 @6 R. r
6 p! g; p8 }. s: `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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! ?! r2 A, K1 X' \% u. I' B26.培養幽默感公仔箱論壇, f: j6 `0 e% x0 }: w+ @
# c9 N) }2 f! i9 z' X- U9 E$ ltvb now,tvbnow,bttvb27.服用維他命Ctvb now,tvbnow,bttvb$ x! V- N2 o, Y: K
, ^- [# W1 P5 M公仔箱論壇28.做臉部運動,如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |