治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方' r$ N& I' d \9 t4 d
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治療感冒的小妙方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L6 y/ `8 U7 w1 o/ [" z
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _$ h3 h4 C. k- j* }, W
3 Y1 V( U0 O) y6 ^7 \. b3 a" }' Z5.39.217.77:88982.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒. g# Z; Z; _: F- L6 N
/ P; z3 `3 ?& Y; Q% w公仔箱論壇3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力
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8 [; o: H" e' @8 N9 u' x. itvb now,tvbnow,bttvb4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B: w! d( C# c- j. {, f: E
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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9 a: }- U! j1 ~公仔箱論壇6.注意保暖tvb now,tvbnow,bttvb# J0 l# c/ X% v4 X
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p7 B$ j9 ~: b. p5 h
! [8 y+ ?6 \9 \! ]8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力5.39.217.77:8898" A, e9 M% H" \4 R! {! L
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
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- E# t" [ ~; P2 N2 a- m7 {9 E11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙公仔箱論壇" X x8 w! W5 j7 |
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12.以鹽水漱口，可紓解不適
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡公仔箱論壇$ Q O1 @; F' f
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14.洗熱水澡
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈公仔箱論壇* E6 |3 d' N2 B$ c
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17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
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2 ?# ?- `4 F& U. E* N18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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20.氣喘或呼吸短促時應就診5.39.217.77:8898: Y, k; [6 }% @: G2 ~3 }9 A
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6 B' O- S8 ?" ~! A公仔箱論壇1.服用適量的阿斯匹靈tvb now,tvbnow,bttvb' s( \4 L: ~6 ?' {4 R" p6 g" L1 {4 _
. V, z( b" z0 m, F1 t7 _$ s/ l公仔箱論壇2.適度的運動5.39.217.77:8898- ?% I3 ^! c3 l; P
% f8 E5 ~: L+ u公仔箱論壇3.睡覺
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4.避免打盹
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8 J7 [ k7 j5 n/ P9 Y7 W5.39.217.77:88985.以平躺姿勢入眠
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6.冷敷頭部及頸部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m; `- ]' s \: L0 y
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7.熱敷頭部或洗熱水澡
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8.深呼吸" @) v8 I0 m5 {2 {% ]+ {8 v% ]
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態1 v6 l9 f8 X7 C$ S
/ T. t% _- p; Z2 x! P0 w3 z& ^tvb now,tvbnow,bttvb10.按摩虎口或脊椎兩側tvb now,tvbnow,bttvb; h' j9 D% z s: |; I8 \
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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0 M) z& I5 e2 E" t( g, h1 F$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.不擦香水tvb now,tvbnow,bttvb/ A" y' m9 f9 {! Z
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14.勿施力過猛tvb now,tvbnow,bttvb. g& w$ P" m# n& v* o) u/ v% c
3 V% {' |4 U$ xtvb now,tvbnow,bttvb15.避免吵雜
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# b& O0 c v0 O1 O; |2 ~4 K1 x6 |tvb now,tvbnow,bttvb16.保護眼睛
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& b7 J' C6 Q: n, p17.避免飲用過多咖啡
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: b9 S- a) f6 P8 H18.避免嚼咀，放鬆肌肉4 k: n) d1 t4 x
1 h# W# c) w4 z5.39.217.77:889819.少吃鹽
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' u/ d- O: @6 O; v* l2 g) p& ?* c( atvb now,tvbnow,bttvb20.準時用餐
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等tvb now,tvbnow,bttvb1 A+ y! z% i7 j
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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! e" }3 U' `5 j7 B) E8 B7 Q. C5.39.217.77:889823.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w0 V$ e# b' K# I# Y" a0 ~) L
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24.少喝酒( G" r, a1 F, {4 d0 K. ]! e
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應5.39.217.77:8898# t' k. `6 k1 Q6 n9 E! m0 \
4 G4 f# J* u- i3 q! T26.培養幽默感
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27.服用維他命C
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2007-4-21 07:36 PM
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