美國加州大學洛杉磯分校醫學院李兆萍醫學博士表示，開心果富含纖維、維生素、礦物質和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路裡、高纖維的顯著特點，是健康的明智選擇，它能給健康帶來三個功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M$ H( ]; f2 e5 R& f. i' A
# t6 X/ J6 K3 k# C" U. v; V 心髒『保鏢』5.39.217.77:8898- o! ?) Z4 W( x& @
; Z4 p2 M; c) S8 g- ^1 S1 X( J
開心果富含精氨酸，它不僅可以緩解動脈硬化的發生，有助於降低血脂，還能降低心髒病發作危險，降低膽固醇，緩解急性精神壓力反應等。
, n( J, ]% E6 \1 p. @$ T, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O/ p0 j( X- T! y3 X& R; y8 V
保護視力
. R) h' c6 |+ t( x" r
4 K: X0 l- s' f- K; }; p: z 開心果紫紅色的果衣，含有花青素，這是一種天然抗氧化物質，而翠綠色的果仁中則含有豐富的葉黃素，它不僅僅可以抗氧化，而且對保護視網膜也很有好處。5.39.217.77:88985 t0 W% n$ y7 u9 F8 x1 L
+ i$ @5 g) j8 A! B: l
讓身體苗條
1 {+ n: y' h9 j8 Y' K; I# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I5 u0 i0 L8 l$ K
每天吃上28克開心果，大概是49顆左右，不僅不用擔心發胖，還有助於控制體重。這是因為吃飽的感覺通常需要20分鍾，吃開心果可以通過剝殼延長食用時間，讓人產生飽腹感和滿足感，從而幫助減少食量和控制體重。 |
發表於 2009-6-4 11:39 PM
| 
