[美食介紹] 食生果算係健康嘅瘦身方式嗎

lessthan

睇到之前有人提到瘦身食生果
8 r* n9 d! b! B3 F5.39.217.77:8898我都曾經喺網上睇過
8 l+ q4 j' w- F- u講淨係食蘋果持續食一段時間可以瘦  _7 A* C" ?2 j
睇到我好心動都想試下
3 `9 G( P, W0 h. o7 b9 w5.39.217.77:8898但係又睇到一啲比較負面嘅講法
4 x8 `7 |$ H$ X8 }公仔箱論壇又講食生果瘦嘅話反彈會好快
3 g% D8 t1 ^+ B: d. e' o: L5.39.217.77:8898令到我有啲猶豫要唔好咁樣食生果
. l/ e& W% b2 V" [6 Y! a0 t& Q因為夏天就快到啦 天氣越嚟越熱公仔箱論壇$ l7 \- J) x! {2 c
著衫都冇辦法遮住肥肉啦5.39.217.77:8898$ e" b) n# C. ?7 B
我想要快點瘦 依家諗緊辦法
! \% N5 G5 z, e' h/ J但我唔想為咗瘦身失去健康  u  ?+ i, E( O5 j9 u$ d/ o
所以希望做嘅係健康嘅瘦身方式
8 O7 b9 t' T5 e! _% s" @  P. i5.39.217.77:8898唔知食生果算唔算係健康嘅瘦身方式呢?

marsboat

想要瘦下有好多辦法嘅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F$ d$ z: `( q- j  u
好似係節食同做運動
8 M3 w% v  _( T1 P仲有人會選擇去做抽脂; I% Z+ K) E# u! r' X/ t: r
抑或系有啲人會食藥減肥等等公仔箱論壇: X  Y! f/ T9 e3 H5 x9 K
如果以上面嘅方式嚟睇
: J' |$ O6 g/ j- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最唔健康嘅就系食藥同抽脂# k5 R6 u2 v' b. v! Y
依啲都好傷身公仔箱論壇  W2 k7 x( A* y8 d
其他嘅應該就算係比較健康嘅方式啦~

standpoint

唔好為咗瘦身失去健康咁重要嘅嘢5.39.217.77:88988 f( w; _. `+ o) l
想要瘦最需要做嘅應該係運動先岩tvb now,tvbnow,bttvb4 ^) ~( e4 [3 j% B" Y
就算每天只花20~30分鍾做運動都唔緊要
  O4 h; [& Z( U  ?0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至少持續嘅做 一定會有效果tvb now,tvbnow,bttvb) j# o2 A; J) g, X
食藥同抽脂千祈唔好考慮
4 i/ p9 T; c* t: q因為真嘅唔健康 又會搞壞身體
' }" ?7 o% n8 x6 }' jtvb now,tvbnow,bttvb食生果梗系可以瘦啦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t3 g! e* Q* X2 Y
食蘋果抑或系火龍果都唔錯公仔箱論壇5 N$ e/ v  @1 v7 k
我減肥時期都係成日食生果tvb now,tvbnow,bttvb: `+ n5 g0 E' y& N) T0 H
最常食嘅就係番茄、火龍果、蘋果0 e$ _" J7 m0 O5 d# ?- f
依啲都係低糖低卡路里嘅生果
: s& t- ]/ M$ t; i# x" k2 z% I6 E都含有豐富嘅膳食纖維可以幫助腸胃蠕動同消化公仔箱論壇3 o% n+ n" q, y& j: a7 g7 t
為咗要瘦身通常食嘅嘢都要減少
% r0 Y* o7 E( \9 l3 `* W0 m又要避開比較油膩嘅食物
0 r- W) A! ^9 O, M- T# a) Y5.39.217.77:8898但咁樣就有可能會便祕 所以食生果要食有膳食纖維嘅幫助消化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g* \5 q3 @5 {) |6 x% q
我經常去Wellcome買生果 如果想買嚟瘦身食嘅
% a: i/ a; d. B& ]/ z記得買King Ping嘅白肉火龍果 白肉嘅比較適合瘦身食5.39.217.77:8898% X# K5 g9 l. z6 @# |2 X
呢家嘅品質穩定又比較好食 價錢也合理
8 E% k+ ?/ J1 ^1 L- f. U7 h蘋果跟番茄就要揀新鮮嘅買就可以啦!

Abram0127

食生果可以瘦身係冇錯
# l2 R; y, z+ b7 H+ M  L! ]但係方法都要正確
6 S' K. d6 X) P7 Y* n" q$ |公仔箱論壇之前有聽過連續一個禮拜乜都唔食淨係食生果
. q" c" I1 I! t- Z7 E0 [2 C6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咁樣長時間維持唔太好
. L% d) g" Q1 v4 J最要營養均衡啲同時又要搭配運動先得

marsboat

應該唔好淨係食一種生果
6 W+ H: _# ?4 T可以交替著輪流食
: {" K( O: M* ~/ q$ J香蕉都唔錯
0 ]9 q( N" A2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上便講嘅啲生果也好好嘅& T3 b8 ^* }# ?- r& n3 K
多食蔬菜生果都健康都可以令自己嘅身材變好^^

lessthan

咁如果我搭配食啲蛋白質同瘦肉呢?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n' n! T2 g" n- c5 f4 a+ ]
上便講嘅啲我記住咗啦3 k9 u+ t( x" ~- K
蘋果同番茄仲有香蕉同火龍果4 S! [1 ^6 w& |2 q
火龍果要揀白肉嘅才適合減肥用
$ t& ^5 I! Q; r6 Y- `呢啲我都有記低
, Z, ]5 m1 Q% M7 F5 ^. y3 E公仔箱論壇希望可以瘦身成功啦!