失戀了怎麼辦? 從輔導的經驗而言,失戀的人經常有某些情緒與行為的反應,下面有些步驟可供情場敗北者參考:
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! p& t* R: X0 u( E( M6 Q# S0 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88986 t, X5 h7 l0 [2 ~" y! g5 l
/ T3 b. Y, h4 |6 m( w# @1. 不妨發洩心裡的苦悶,不要強顏歡笑8 b1 ^! v0 W8 O8 Q* o
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任何人,不管凡夫俗子或英雄豪傑,碰上情場敗北時,難免都會英雄氣短,淚洒衣襟的無奈與委屈。而此時最大的傷害就是想哭而不敢哭,甚至還要強顏歡笑,表面上看起來似乎很「壯烈」,其實對身心的傷害非常大;任何人都應該有哭的權利,尤其是在失戀6 w& p4 V4 y1 X* Q
之時。不能在眾人面前哭的人,也應該找個地方私下痛哭一番,不習慣大哭一場的人,也不妨讓自己的眼淚盡量流出來。至少在此時我們有不高興的權利,千萬不必強顏歡笑,當然激動tvb now,tvbnow,bttvb! Z# Q5 K% t0 \: o% `" t+ v
、憤怒的大笑一場例外。
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( ^. L q$ l6 q+ T5 Mtvb now,tvbnow,bttvb2. 不要怕別人知道你的處境5.39.217.77:88986 F! b1 h9 o9 k/ h+ T5 I$ v
; `, {' b5 Y! x1 y公仔箱論壇失戀時最痛苦的是愛人離你而去。失戀時最尷尬、擔心的是別人都知道了。 臨床的輔導經驗中,我們發現擔心別人知道的心理負擔,有時要大過愛人離去的痛苦與傷心。情場的分手,很多人都可以在理智上告訴自己說「也好」,但是對於一個被拋棄的人,他最難處理的事是不知如何跟局外者解釋為何被拋棄。一般的人都會用一些奇怪不成熟的理由來搪塞。如果識相的朋友裝著了解而不好意思再詳問下去,帶著有一點疑惑的眼神離開時,失戀
' }$ L6 j" d1 b3 B& Ttvb now,tvbnow,bttvb者還勉強可以忍受。萬一碰到一些喜歡打破沙鍋問到底的人而言,粗略的理由不能滿足他,常常問得當事者尷尬異常,心情越加難過痛苦。公仔箱論壇% b& e: k, M w' s
4 g5 J; H" r2 S7 i* w3 C$ {% @' Ytvb now,tvbnow,bttvb若有人在失戀時還裝著「我與愛人正在熱戀」時,這種心理現象就有一點病態了。我們建議失戀公仔箱論壇 {. X2 ]2 Y1 q& p/ R) |
時不要怕別人知道,也可以主動讓別人知道,此時,若是你覺得別人問長問短、婆婆媽媽的讓你受不了,你不妨套套下面的公式:「xxx,我向你宣佈一個不好的消息,我被拋棄了,對方已另有對象。我現在很難過,但是我相信幾天以後就會好一點。請你不要問我為什麼,我們不要再談這些好嗎?謝謝,再見。」然後回去痛哭一場,你會發現失戀
% R/ h- v5 l& i3 x& H3 X0 rtvb now,tvbnow,bttvb沒有那麼可怕。
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3. 理智的分析毛病出在那裡?tvb now,tvbnow,bttvb, M2 w1 k$ ~- M. c
U0 w4 H- E/ P& U; s$ ]) oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痛苦了一陣子後(三天到三個月即可,不要太短或太長,太短沒人性,太長沒必要),應該理智的面對自己,分析一下到底毛病出在那裡。既然分手已是事實,就不要有駝鳥思想,不敢面對現實。記住,如前面所提過的,這不是是非對錯的問題,乃是配合不配合的問題。那麼你就要找出來,你有那些「優點」對方受不了的;對方那時最快樂,為什麼?那時最痛苦,為什麼?是那些因素使你敗北,除了對方不識相或別人可惡至極以外,有什麼你自己應該負責的,不要說沒有,否則你會再被拋棄。公仔箱論壇5 T0 _' j) b B8 Z- s
% c/ k6 B4 R( e; K6 @0 Z& n5.39.217.77:8898這些因素找出來以後,看看那些是可以改的,能改則改。看看那些是改不了的,下次找對象時就找那些比較能適應你的「特質」的對象。譬如說,你不幽默,這種性
Z( ^1 D# j8 `. f8 ?! P7 D8 Z( Jtvb now,tvbnow,bttvb格短暫期間內無法改變,那找對象時不妨找個不喜歡太幽默的人。公仔箱論壇& f. |# R+ X [; s
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" \& ? Y1 w4 {# a# U7 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e" { B Z7 W) [+ r3 q
4. 不纏、不詐、不報復
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失戀時,為了挽回局勢,絕大部份的人都會有找對方好好談談的衝動。表面上說只要能夠好好談,到時分手就分手,這是「騙人」的。其實這個時候找對方好好談的心理動
5 y2 K2 ^4 }0 x( bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。機是「我們再談一次,我們可以澄清所有的誤會,然後我們會合好如初」,這就是情場中最後談判老是永遠談不完的主因。問題是這種不死心的態度卻換來對方愈來愈多的不耐與厭煩。發現情況不對,而對方已情盡緣絕時,最好的方法是識相點,趕快走。走得愈快,愈果決,愈主動公仔箱論壇2 M, j2 O3 ]+ y& V/ R
,自己挽回的面子愈多,對對方所造成的震撼與吸引力愈大,這是所謂的不纏。
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失戀者在情緒反應不定,想到以前良辰美景而現今愛人在別人懷抱時,有些人更因而怒氣難消,進而產生使詐的意念。跟對方說好說歹再談一次,約在某個地方見面,甚至於說把以前的信還給他,使對方信以為真,而在此時,他用藥物或強暴手段,奪取對方貞操,以為如此便可擁有對方,就是使詐。當事者,尤其是女性
* O& O& Q. q7 w6 S" ^0 }5.39.217.77:8898,在此階段中應當特別注意。
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情場敗北者為了挽回自尊,也常有報復的意念與舉動。剛才所談的強暴是報復。也有人此時會把以前交往的情書公開,惡意中傷對方,或跟他的新戀公仔箱論壇8 a1 V4 @' e7 q- s# n
人說以前他們兩人有多好,也發生了肉體關係,這些均是報復。失戀時,自己很快的,隨便的找另一個人結婚也是報復,雖然受害的對象是另一個無辜者。
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5. 心理重建
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. l' Y. i* ^. ^- L5.39.217.77:8898失戀不全然是壞事。愛人不愛你固然是你的不幸,但是也可能是你的愛人沒福氣,不能接納像你這麼有愛心、能幹、充滿內在美的人。人生很難講,除非是神,沒有人知道誰應該配誰。對方另有新歡,可能是他不幸的開始。有了這種想法就是對方十全十美,(失戀
! g' S5 ~0 t1 q1 Y, K者常把得不到,或失去的東西想得太完美),失戀者的心理負擔也較小,了不起說是自己沒福氣,認了。但是拋棄人的人就不是如此了,他的內心會有「我的新對象必須比舊對象要好,那裡有石頭愈揀愈小的?」「對於老情人,實在有點虧疚,但是情非得已……」一般而言拋棄人的人會有較多的心理負擔。
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( b0 t' H1 ?6 Z, D, @( c) r$ r0 i7 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 自立、自強、自求多福5.39.217.77:8898+ b4 O; T* d1 k9 W8 y
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失戀者在初期最常見的反應是喪失信心、自怨自艾、憤憤不平、覺得無臉見人,進而殺人洩憤,或自甘墮落來逃避現實。這些方法都不好。殺人、報復之法自不可取,而自己灰心喪志,每日以淚洗面,誤了正事,狀似可憐,其實也是敗筆,因為這些舉動
3 P( m" j1 k* F* V9 p! c; ]6 ltvb now,tvbnow,bttvb,只是使對方更加得意忘形而已,對自己沒有絲毫的利益。6 Z5 S5 R0 a8 P+ Q" s+ ~
; N n0 x" q* ]7 y9 F處理失戀後的憤憤不平,最好的方法是好好過日子,自立自強,活得比以前更好,努力使日後的學業、事業更加進步、發達,將來娶(嫁)一個比原來更好的對象。
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7 ^9 V7 s& \0 |8 a0 _1 U; itvb now,tvbnow,bttvb不要老是覺得自己條件比不上對方,無論如何,一定要有往日已過,我雖然失意,不過目前過得還不錯的瀟灑來減低對方拋棄你的成就感。注意,若是你做不到,裝也要裝出來。對你自己只有百
8 [ p! ^8 ]$ @ _: H" @# {' D公仔箱論壇益而無一害。 情場敗北會使人苦不堪言,沒錯,但並不是沒法處理,因為再怎麼樣天也不會塌下來。上帝讓此事發生必有美意,雖然我們不明白。
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* J5 f5 [, o+ F積極一點,因為凡事都有嶄新的局面。失戀不是壞事,也可以說「恭喜」。 |