人體酸性化 -- 現代人的「百病之源」
" ~* Q |3 a! I. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: |9 n! l g7 j- {6 D2 e+ W k! p$ E 健康人的血液是呈弱鹼性的，pH 值大概是7.35到 7.45之間，一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境污染及不正常的生活、飲食習慣，使我們的體質逐漸轉為酸性。據一項都市人群健康調查發現，在生活水準較高的大都市裡， 80 ％以上的人其體液pH 值經常處於較低的一端，使身體呈現不健康的酸性體質。
9 j" ^8 B& \" k! ^0 S5 [6 l atvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898( x0 b. M" g# a9 n9 P' r
人體的體液偏酸的話，細胞的功能就會變弱，人體的新陳代謝就會減慢，廢物就不易排出，腎臟、肝臟的負擔就會加大。所以「酸性體質」者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等，到醫院檢查卻查不出什麼毛病，如不注意改善，繼續發展就會形成疾病。
x: o7 z, k9 V& Q/ ?
. T, ~$ Y9 G5 ~ 日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一個實驗：找100 位癌症病患抽血檢查，結果100位癌症患者的血液，都呈酸性。據統計， 85％的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，也都是酸性體質。因此，這些醫學專家認為：人體的酸性化是「百病之源」。
v9 {, p, e. I/ A9 J" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇* K/ d2 c6 C9 Z9 z- ^
◆ 六大原因造成現代人身體酸性化 --
. y- ?, g. e) [- htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 S+ a- U; g! @
01. 飲食結構不合理 ： 專家指出，科學的飲食習慣是酸鹼食物比例為1 ：3，但是 現代人飲食中的主食往往是精米、, h* t" ^; s1 S; J3 ~" }5 L6 M
白麵、雞鴨魚肉蛋，而這些都是酸性食物，據分析，這樣的飲食習慣其酸鹼比例正好相反，為3 ：1。因此，長期
6 U/ T8 O2 L/ y. K: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 攝入過多的酸性食物是導致人體酸性化的重要原因之一。
4 t6 O" o( A& E5 n5.39.217.77:8898
8 y' B! v _- [02. 運動不足 ： 在陽光下多做運動、多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質。但現代人以車代步現象愈來愈多，運
# h: n+ }1 [8 s* D. X5.39.217.77:8898 動量大大減少，長久下來便會導致酸性代謝物長期滯留體內，因而造成體質的酸性化。
. ?! }) I+ [+ d/ z( j
, t1 q. t t7 [: T) J$ @tvb now,tvbnow,bttvb03. 過重的心理負擔 ： 由於現代生活節奏加快，人們在日常生活、工作和感情上承擔著不同的壓力。當這種壓力得不
) z% K" V4 X* n0 I* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 到釋放的時候，便會對身體造成影響，從而導致體質的酸性化。
+ ]0 |, o3 J" h C5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 L+ w6 N8 @% i2 b8 f
04.不良嗜好 ： 煙、酒等都是典型的酸性食品，毫無節制的抽煙、飲酒，極易導致人體的酸性化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _- ^3 o# s' d% j% x! }! V+ j) I
5.39.217.77:8898* S( v6 H# j% D/ Q4 f5 N
05. 生活不規律 ： 如徹夜唱卡拉OK 、打麻將、夜不歸宿等無規律生活，都會加重體質酸化。
9 T7 x8 ?4 g& k# itvb now,tvbnow,bttvb
3 V, e) j! T/ G w06. 環境的嚴重污染 ： 由於飲用水、農作物、家禽魚蛋等造成嚴重污染，人們攝入這些含有有害元素的飲水、食物和tvb now,tvbnow,bttvb9 m; I: Q5 U6 e
吸入有害空氣，其中的酸性物質也會滯留在體內，逐漸造成體質酸性化。 5.39.217.77:8898# j6 \1 z( K" H' j; j$ u a% ~1 _
; R8 @1 O6 X+ M% y. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: o3 \3 p8 P' H6 [6 K4 n◆ 自主「減酸」，走向健康 --
: k1 ]- G* B( P5 p- v2 r公仔箱論壇
5 _' v0 J' O: q% Z5.39.217.77:8898 若想擁有一個健康的體質，適度的運動和良好的飲食是不可缺少的，所以平時要多做有氧運動，鍛鍊身體，並保持良好的生活習慣和樂觀、開朗、積極的生活態度。當然，最有效的方法還是從改善自己的飲食習慣入手。簡單地說，就是透過多吃鹼性食物、少吃酸性食物，就能直接調整體內酸性環境。
0 y4 y6 {7 E* o3 `/ G- w# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \1 A9 Z2 }1 `
那些食物最能改善體內的酸性環境呢？海帶可以說是鹼性食物之王 ，多吃海帶能有效調整酸性體質。所以平時常感到勞累、疲乏、渾身酸痛的話，不妨多吃海帶。此外，人們常說喝茶能解乏，除了茶葉中的興奮成分外，茶鹼能「中和」體內的酸性物質，也有緩解疲乏的作用。 5.39.217.77:88984 l% C& O% W. G+ P2 L
! [" Y% o0 }1 i9 A e 酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果 ，那麼平時就應儘量少吃這些食物。實在想吃時可以把它們和鹼性食物一起搭配，譬如燉肉時放些海帶，燒牛肉時加些蘿葡...等等。
. T! G# o3 T: W/ m5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb; b- T$ Q* Z5 M3 l+ N; X) |5 g' n0 W% n
公仔箱論壇2 {2 {) M8 Z/ T- x
$ g. y \8 b/ ]& k4 k. C
★ 常見食物的酸鹼性-- 5.39.217.77:8898 s J( `; H( K; T9 L
5.39.217.77:8898% d# T6 P# a& m! `& v* A2 ^
⊙ 強酸性 ： 蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。
, P/ r% h7 ?' R) I% j, ^公仔箱論壇& b4 N* n; Z5 k& s/ A. u
⊙ 中酸性 ： 火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。 : i6 r" u' B7 @" f8 I: v: o; ]4 q
( u. H- Z% g: }; ^: k4 J7 g公仔箱論壇 ⊙ 弱酸性 ： 白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤( 蜆)、章魚、泥鰍等。
, M* e" h6 m, a4 P5 L2 g3 e+ ?5 S
⊙ 弱鹼性 ： 紅豆、蘿葡、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。 公仔箱論壇+ V, M B! u& R z
) N7 ~0 O2 e' @! Y- N0 j3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ⊙ 中鹼性 ： 蘿葡乾、大豆、胡蘿葡、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。 1 R( @& S' W7 ^& M$ o
5.39.217.77:8898- y9 A, H& p2 H, c* x$ F
⊙ 強鹼性 ： 葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類。
% U9 G/ g) X( A6 G. f
1 J. J X6 j! y K 5.39.217.77:8898. A' t0 D/ ^" c2 w; C6 d
tvb now,tvbnow,bttvb' s1 f) k" n4 F2 |+ `& K) n
◆ 哪些人的身體容易「發酸」-- 7 I1 d7 s4 A# ]: i+ n9 ]
3 L4 T; }- `, j; e1 U) Atvb now,tvbnow,bttvb ⊙ 熬夜一族 -- 晚上 1：00 以後不睡覺，人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率會比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在晚上 12： 00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，儘量吃碳水化合物，這樣隔天才不會很累，可把傷害減至最低。
5 D( ~) o2 B: f5 Y% A* s l+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a, x; a, g- `' A3 T% g
⊙ 宵夜一族 -- 凡是晚上 8：00 以後再進食就可稱作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力降低，處於休息狀態，這時讓食物留在腸子裡會變酸、發酵，易產生毒素、傷害身體。 0 `1 N3 u& O/ x, d, Y
$ \8 j" v( ]/ u2 ?! x! w6 Y) L ⊙ 早餐的「逃兵」 -- 一天三餐中，早餐最重要，但許多人不吃早餐，一早空著肚子，體內沒有動力，會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體，如此易造成腺體亢進、體質變酸，長期下來易導致各種慢性病。 tvb now,tvbnow,bttvb$ Q) G o* g3 H: l" u) m/ K9 n
. a" a: n4 B; p) s+ Q- V, f& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ⊙「精食」一族 -- 少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃得少，又刻意選擇很精緻的食物、少吃粗糧，這類人的腸子老化得特別快，肝功能也會變差，排便是黑色的而且常會便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始了。
( |4 U) S6 r( k$ Z& A ?) X: e4 k4 y
1 C h2 G2 z( R e: _
* _9 q8 }/ `6 a% t公仔箱論壇
* z. G* L3 [& o: W) _- \1 a+ W% h◆ 測測你的體質是否「變酸」了 -- 公仔箱論壇* X s, Q E1 V
5.39.217.77:88989 U% F% v, X+ O: v5 m* S/ J) c( u: P
01. 晨起精神不佳﹔
( v/ a+ r: h, |1 w2 |3 Z6 b) [tvb now,tvbnow,bttvb. {9 l4 ^+ u% [ ]! i. N
02. 夜裡睡不舒服(失眠 )﹔
2 Q& Y: }7 I" p7 |: N4 q5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb' ~5 @& P! S/ m5 {9 y. k$ F
03. 整天都感到很累﹔
- u& L* C6 b: Rtvb now,tvbnow,bttvb9 T5 E5 U7 Q, L! I
04. 工作想速戰速決，沒有持久力﹔
- ^+ B* C/ V' H' v xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H' ~9 E# k) B8 O3 c$ W
05. 情緒不穩定，容易發怒﹔ 0 Q( @# J! p8 Q- f* D
& ? B% x# ?# T- B- T% F1 Z 06. 易被蟲咬﹔
: c/ K9 `- E3 l9 Y* @$ ytvb now,tvbnow,bttvb
1 @* ~- J& _; q5 g. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 07. 常患皮膚病﹔
/ f: O& S# e3 m/ y* ]- d; K公仔箱論壇
' f0 J F$ a: L9 [7 U4 L# }; W0 W 08. 常發燒或感冒﹔ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k4 X3 ]1 K* ]% u; g @
) b. A! V& @5 s/ R% @7 w公仔箱論壇 09. 有高血壓、低血壓、肝病﹔
B* V# r1 L, ?, l# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 Z J2 S8 \1 D# f/ h1 s, P1 |
10. 有糖尿病、腎臟病、痛風﹔ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q/ i# T+ \* q) s: p8 k% |
5.39.217.77:88981 f- m$ M) a2 a8 |, E
11. 經常頭疼、腿痛、肩酸、腰酸﹔ * _- {9 `9 S& R* a" S
公仔箱論壇% ~: k$ k$ k- k+ s0 S& R
12. 身體肥胖﹔ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @4 h# M7 U" r2 S7 _" D: v
5.39.217.77:8898) B% J) g2 Z* A1 H0 B; s1 e% x3 n
13. 有胃病、胃潰瘍﹔
; C4 W2 {5 j+ Z( w ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* P& V3 Y; ~4 \, B 14. 有過敏症、便秘﹔
: d- m8 M3 f1 a/ S" z M公仔箱論壇
8 J8 W2 K1 {, b. h- v/ dtvb now,tvbnow,bttvb 15. 有哮喘、失眠、神經衰弱﹔ " K4 w) ?% A' |$ B/ R
5.39.217.77:8898! |, O& T- v1 G) _+ F1 \
16. 食欲不振﹔
6 Q4 U$ j5 x# q' ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' K/ `! e4 @) ^
17. 牙齦易出血﹔
6 e5 K, o2 d; B$ }* B4 F; T
8 u' r: ^: e) x* C9 { 18. 傷口易化濃﹔ * j) S8 `# \6 h/ c# B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 | M0 }5 Y0 _# w" P
19. 喜歡喝(碳酸 )飲料﹔
* }& d; |% k$ ]% U. m" _- n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |5 q4 T+ N3 E$ G3 B' q( n' Z
20. 喜歡吃肉食、油膩食物﹔ 公仔箱論壇) S6 Y0 A( l. h4 g
( }- v& b5 f1 Y) `+ ~4 ]公仔箱論壇 21. 喜歡喝酒﹔ ?. W; m( K3 a5 Y0 q1 ^/ n% {
9 V3 k% n, s4 Y# |$ Q T0 d公仔箱論壇 22. 喜歡吃甜食﹔
) t A4 G" _: ~' t7 o
$ g2 R! W5 F! f2 N) g9 n5 D 23. 喜歡吸煙。
8 B E3 K( Y% b9 g# _公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* w8 j, {" K% f! w0 `9 f* C9 G7 \
研究人員發現，人在 25歲時，身體血液就開始酸化，如果你過了30 歲，並出現上述6～ 8種情況，那你的酸性體質已有相當程度，怎麼辦？！儘快採取「減酸」措施吧！ |
發表於 2012-8-12 01:35 AM
| 
