醫學專家警告 ...
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4 s6 @+ L, H) O( e- z( y/ J0 {公仔箱論壇睡前、洗澡時候，水分流失量大，
/ ` t. `+ W M- ^( f& H) {5.39.217.77:8898已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人， $ i/ A% j7 w8 e; J, P. D
容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。 tvb now,tvbnow,bttvb, a6 D+ S- L4 S1 T2 H
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，
6 e6 Z- g! y8 Y! X! m公仔箱論壇從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
. O6 Y. N0 g1 C* u) m; t第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，
3 b3 p, Z) A' m0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。 B# K1 Y. {+ }: e! U' D
d1 ^2 l2 X! b0 ]" C, v1 T4 a公仔箱論壇國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，
. e2 X) J/ K; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但洗澡的時候最容易流失水份，
$ D5 m' X( X; r1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W, n/ T6 d* p5 O' R9 x$ `& u4 v$ g
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分， 5.39.217.77:8898( O: l1 W: d [6 ` \: S- z4 P
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水， 公仔箱論壇, A8 t: g: B' j3 F( k
以免在浴室停留太久，流失過多的水分， ' K( D" E3 F) Y6 _
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。 tvb now,tvbnow,bttvb* G; I# V, Q& \# X5 \
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，
8 a4 K, |5 {* }- e1 Gtvb now,tvbnow,bttvb不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分， 3 p' u2 n3 L) V7 \7 N* h
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因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水， ' {2 }# @7 l F1 Z0 N
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用， tvb now,tvbnow,bttvb E8 y& Z9 t- O, i
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
* k5 S& A5 |5 q% X3 q- q/ t就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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