醫學專家警告 ...
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3 y% A+ V6 M. S7 W1 ~1 L! k睡前、洗澡時候，水分流失量大，
# N7 T$ O8 i/ U0 N4 e已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人，
& z" T- _4 J) _* {/ [2 p7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。 }6 k4 k# X! y3 Z
4 l& s- z9 `5 k( D# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，
1 u. L/ |- B( \4 w( C3 P/ ^* S4 n1 B公仔箱論壇從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分， 8 o/ P9 h7 K8 }4 I, ?% S
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓， ' x: o4 b% t/ m' X0 f
使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。
+ B) O% K+ w, S( o2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h$ Y& c8 I0 m$ J1 o% c) d
國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床， 5.39.217.77:88984 y9 \8 D r/ x7 H O) D% e ~2 l6 G
但洗澡的時候最容易流失水份，
2 D' b4 _" `. Y$ f' B1 _1 _5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y3 f4 G% L' e
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分， 公仔箱論壇! |) |- A+ [6 G! n# @6 C
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水， , Z2 p E0 F/ B' [3 e8 H! d
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
% P* {* {: H+ k. D- ~* b5.39.217.77:8898輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。 8 q8 C4 Q7 P, d" N0 y" m$ S
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2 G* I ~; M, B7 @6 C夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，
b- a$ Z9 s7 ~9 u' b1 i1 M5.39.217.77:8898不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分，
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因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
' I& Y# J! V1 x% J3 Gtvb now,tvbnow,bttvb但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用， 2 K/ H' X* |/ f) q9 e7 G, x5 x
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果， 8 c1 V$ @- N- z( u: ]$ c1 P' C: ^
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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