醫學專家警告 ... 公仔箱論壇( G8 P$ i3 y, Y5 j: m8 K
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睡前、洗澡時候，水分流失量大， 公仔箱論壇( a9 @' M4 ^, c3 Y: S" c
已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人， tvb now,tvbnow,bttvb# j$ I* Y% P) e5 L
容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，
5 S, f$ n7 ^$ i+ r0 e從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
7 [4 n: F$ W$ W8 v第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，
7 V, M0 M7 e- h* R2 S8 w公仔箱論壇使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。
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國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，
. {3 B8 O1 F- W5 J9 L+ j6 E但洗澡的時候最容易流失水份，
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, h1 V& T! P- k9 N5 a- |所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分，
l! W& x9 b/ ^, W! V如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
0 d" }( f1 ]! F9 B- F9 q( A9 r5.39.217.77:8898以免在浴室停留太久，流失過多的水分， tvb now,tvbnow,bttvb& p, r: G5 V% p! m
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
& X, O( M0 E3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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; h1 d% [$ u$ }- j5 N公仔箱論壇夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，
, e7 E) }2 ^6 |- S6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分，
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* C9 `. F0 E/ i4 N, n( l: O! `' z2 q因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
8 M3 D! M0 R3 w6 B% S6 mtvb now,tvbnow,bttvb但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用， ' Q0 ]9 D9 k( \( T2 x
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果， ! e: B) j6 V% O! Y
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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