醫學專家警告 ...
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( ~0 U( w/ J0 \) Y睡前、洗澡時候，水分流失量大， 5.39.217.77:8898, |) D9 I4 ?- [ }/ J) I. y
已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人， 5.39.217.77:8898# T9 Y; P+ M, ^: [& f9 ?
容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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+ I ~. E8 H' A/ b4 T5.39.217.77:8898人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，公仔箱論壇: }! j0 R, U' _
從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分， 5.39.217.77:88982 z( X; r/ _. e% F9 {7 d% \
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓， 5.39.217.77:88983 l6 S- } g2 E7 z' X- O9 M
使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb% M3 {9 ]) m/ X3 ]- n
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國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床， 5.39.217.77:8898; b. L5 `% w: C( t* [+ A1 e
但洗澡的時候最容易流失水份， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D0 t2 l& h: @
! P. W+ ~0 B/ A5.39.217.77:8898所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分，
0 W" r$ i% h7 ~+ Z9 F5.39.217.77:8898如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T w6 C/ d7 G k2 q7 V+ n
以免在浴室停留太久，流失過多的水分， & ^1 J9 ?6 F/ e0 H" K& Q
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
$ A, v3 w: e3 {$ C, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898. s ^2 o- K$ m3 b1 }
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，
. X' s" B, r% @7 B f" S不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分，
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1 o0 Z9 V. Q( d* _3 Ytvb now,tvbnow,bttvb因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v, J: H& y' m! G
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
* |; A7 _. g# v- ]7 a4 |) U5.39.217.77:8898反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
9 l# X' N: }0 h; k- ?& y. [. j4 e% m0 C5.39.217.77:8898就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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