醫學專家警告 ...
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睡前、洗澡時候，水分流失量大，
; `) O+ {4 y8 Y9 W- K公仔箱論壇已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人， 公仔箱論壇4 ^1 I3 S+ q+ l" T
容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，" _8 y& P, {& S0 m- @% O
從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分， tvb now,tvbnow,bttvb( f# D1 |: @7 W& H* w G
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓， 7 G/ v& K) h2 C
使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。
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/ D; j1 Y& m& ~4 S6 r1 w; d5 etvb now,tvbnow,bttvb國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，
/ X' y& _) ?( K5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但洗澡的時候最容易流失水份，
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所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分，
; v% F/ B- R8 I" J& H5.39.217.77:8898如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
8 d) s+ f: c' s+ b" C$ A, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
+ H* S, f0 n: x公仔箱論壇輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
$ S* R/ r$ V; x: k' P# ^3 ?1 _1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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( r9 W) |; ?* C4 x5.39.217.77:8898夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，5.39.217.77:88986 V; \# `0 x% X) j1 d
不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分， tvb now,tvbnow,bttvb8 ]6 M! o/ d& N" E" o
0 l7 Z& ?4 t% U& Q; S) v* C5.39.217.77:8898因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
! P, ~; r8 o/ _# m但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I' o2 f- ]$ R. O, |2 ~
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果， tvb now,tvbnow,bttvb5 T. }# Z- l2 q: ]1 a/ B; _, ~" u5 E* V
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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