為甚麼你會胖？
! ~* Y( G' F, M: T
3 ^$ M x0 p0 C* b4 C& L; x/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家都知道肥胖導因於熱量的攝取多於熱量的消耗，而過多的熱量轉變為脂肪而存於脂肪細胞內，導致體重逐漸增加，而平均每多累積7,700卡路里，即會增加一公斤體重。但是除了攝食過量外，另外還有一些因素會造成肥胖的！像先天性障礙、遺傳、內分泌不平衡（腦下腺及甲狀腺機能障礙）、飲食習慣（進食食物的方式及份量）、心理因素（憤怒、悲傷、空虛等… ）、壓力、每日的活動量（缺乏運動）、身體代謝作用的效能，社會風俗、疾病（低甲狀腺症、憂鬱症等…）、用藥（類固醇、抗憂鬱藥等…）及環境因子（生活型態及飲食行為）等因素，都是造成肥胖的原因的！
H" g0 N- g+ ? [/ T6 q( U" k4 L0 D& J0 L
肥胖不是一天造成的，也不是單一原因造成的。所以肥胖的成因複雜，甚至有些不是用常理可以解釋的。有些肥胖並不單只是熱量攝取及消耗的平衡問題，所以要治療肥胖應以均衡營養，控制飲食，養成運動習慣之外，應該徵詢醫師及營養師的意見，以達到窈窕＋健康的雙贏目的！
! e& o7 z4 V j+ Y' ~1 }5.39.217.77:88984 x; ^$ l# e. j9 e4 q3 h) I. C
0 E5 T, i- e) M: v) h01 遺傳
0 f* ?" H& V' P( k. Ntvb now,tvbnow,bttvb遺傳造成不同的體脂肪比及賀爾蒙分泌等差異，而造成肥胖率不同。最近發現的肥胖基因（OBgene）及由肥胖基因所轉錄出的瘦身蛋白，就提供了最好的證據。瘦身蛋白可經由脂肪細胞製造，並經由血液循環送至腦部，以調節食物攝取。如果血液中的瘦身蛋白的濃度較低，或腦部的瘦身蛋白接受器（Receptor）異常，就容易造成過度攝食、體脂肪堆積及能量消耗減少，最後造成體重上升。若雙親都是肥胖的話，子女有百份之七十會肥，雙親其一是肥，子女有百份之五十是肥胖。
$ w' z! @$ P6 o+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ n# a) G, B' C% V6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. v. c+ [- y) i# u
02 飲食內容
; \" e( _* E5 t. Q) e& Btvb now,tvbnow,bttvb高糖及高脂的高熱量飲食與肥胖有明顯的相關性，而高鹽含量的食物亦容易造成體內水分滯留而使體重增加。
3 p, f0 C5 v6 [# @1 c
, h8 q8 K# M" d0 ?2 O) k: q公仔箱論壇
1 k' E& D" v7 J+ |! Otvb now,tvbnow,bttvb03 體能活動量少 5.39.217.77:8898( r0 y: F! ]. w' N
輕度工作者的基礎代謝率較低。在同等熱量攝取下，會較重度工作者累積更多脂肪。
- ]* G/ J2 l/ D) f* [) ntvb now,tvbnow,bttvb9 Y" H) E( z* G0 P+ C2 V
, p& w2 F3 h2 {) ~2 W4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。04 代謝減慢 脂肪積聚 ; o8 g$ c: @+ H5 b7 f
這和身體所攝取和消耗的熱量有關。若攝取量多於消耗量，身體便會積聚脂肪。而消耗量又以兒童時期和青少年階段是最高，到二十歲左右，身體的生長完全成熟後，基本的代謝率便會慢慢下降，於是體內的熱量消耗亦逐漸減少，造成發胖，難以保持昔日的瀟灑身段。這是因低新陳代謝率所引致，當一個人在已經遵照減肥餐單進食，但體重依然增加，那即是新陳代謝的過度肥胖。治療需要將患者的飲食餐單及運動習慣加以調整，以符合患者的新陳代謝水平。, E8 N3 G$ K' }+ j: N
公仔箱論壇! Q6 d& B; T, L+ E" q
4 ~4 \2 C% ? B: Otvb now,tvbnow,bttvb05 疾病 tvb now,tvbnow,bttvb4 R' \' {; D- U
甲狀腺功能低下、高胰島素血症、下視丘症候群…等疾病皆與肥胖特徵有連帶關係。
: g( G' h# Y3 o. o8 ~tvb now,tvbnow,bttvb9 x8 ?* d% Y5 P
0 A9 j' {# x; L. Z06 社會與行為
1 E/ C3 Q. V& G2 J3 R1 f公仔箱論壇肥胖與經濟狀況、飲酒及看電視時間長短等皆有相關性。經濟狀況較佳者，生活較為安定，加上勞動較少，很容易將多餘的營養貯藏於體內，轉變為脂肪。而酒精一克即可產生七大卡的熱量，若過度飲酒，很容易將過多的空熱量積存於體內，造成肥胖。看電視則剝奪了運動的時間，並且，大多數人在看電視時會增加零食等多餘的熱量攝取，所以容易造成肥胖。公仔箱論壇' a$ D6 S+ q8 h7 Z: e. E/ ]; ]
- G2 r3 ^$ s1 K X6 L) E+ s8 j c
. N& Q1 E4 U' _9 E5.39.217.77:889807 心理因素 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y3 w c+ R7 h# {* \9 e4 O
藉由發洩憤怒、悲傷及空虛等情緒而不正常的暴飲暴食，容易導致貪食症。且此類肥胖者較不易控制自己進食的情緒，所以較難減輕或維持體重。) F/ c5 E; @+ U/ J
: y v+ { o0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. G8 R& a& {2 [+ l3 u4 ~08 年齡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E3 e* J! ~0 b
年齡增加會造成基礎代謝率降低，如果再保持和年輕時相同的熱量攝取，加上活動量的減少，就很容易造成體脂肪比率增加，而導致肥胖。
4 B* t/ c8 v; h+ y/ j公仔箱論壇
! i* x$ T2 l4 s' E6 R5.39.217.77:8898# j% F, O& P+ c" \" \
09 藥物導致的過度肥胖
9 q+ v! u# h3 T6 n$ V: S7 X3 H公仔箱論壇患者體重增加成因，是服用某種藥物後所帶來的新陳代謝的改變。有些抑鬱病患者在接受抗抑鬱藥物的療程時，亦可能因此藥帶來的體重增加副作用。1 S% V! s' }' ]1 h, i8 g: l
- e) l3 D. p$ f B& H8 b9 u# Y
2 z% K2 n/ A6 e- Y6 @. F& W5.39.217.77:889810 性別
6 v+ L3 B; X, ]0 l+ p: I女性有較高的體脂肪比例男性高，發育期、青春期、懷孕期、更年期，且女性賀爾蒙有促使體脂肪比例增加的作用，易於肥胖比男性為高。
) `6 C' V8 c; y9 Y' xtvb now,tvbnow,bttvb
8 e! m' Y: S( p# P0 U5.39.217.77:8898: @+ h+ b' z! C8 f3 d$ O! e
11 內分泌失調
- v2 w* @8 c0 G g2 C" P, o+ ^3 ?tvb now,tvbnow,bttvb中老年婦女由於停經造成內分泌功能紊亂，精神及情緒易起變化，導致分泌失調而造成肥胖。5.39.217.77:8898$ O4 w ~# l! M
. x" y x0 T- D6 T. e/ c' a
- x# N3 j! G9 p' L( ~) Wtvb now,tvbnow,bttvb12 反覆節食減肥 / r( B* D$ G$ P, o8 }) P
因為嚴格的限制飲食，造成體內瘦肌肉也減少、基礎代謝率下降，使身體所需能量減少。所以雖然減少了熱量的攝取，但身體的熱量消耗也減少了，當兩者重新達到一個平衡時，就無法再繼續瘦下去。一旦恢復原本的食量，因為基礎代謝率已經降低，所以形成熱量的供需不平衡，而造成體重上升的情形。 |
發表於 2007-10-12 12:14 PM
| 
