[健康資訊] 山藥粥、喝桑葉枸杞子茶 助穩定血糖

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執業中醫師周宗翰建議，糖尿病患可吃山藥粥、喝桑葉枸杞子茶來幫助穩定血糖。
8 {0 A$ _/ K5 x7 |3 H( R$ x& a/ v* L& C3 P1 Htvb now,tvbnow,bttvb飲食方面，建議糖友盡量減少攝取精緻醣類以及辛辣食物的攝取，% M1 [8 Z* p+ x8 A8 V3 F& \3 g6 x
根據中醫的觀點看來，辛溫之品助熱傷陰，更不利於血糖控制。7 o& t0 z& \7 R

! ~& M  ?; y0 c3 R* l0 D患者已經長期施打胰島素治療後，想要透過中藥來使身體回復正常機能就會比較困難，  i% `8 U4 w. J: s; ]9 t, F  Q
周宗翰認為，日常保健可選擇食用山藥粥、桑葉枸杞子茶幫助穩定血糖，
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山藥粥材料：山藥50~60克或鮮品100~200克、粳米60克；5.39.217.77:8898+ U) a  o( o$ l
作法：山藥洗淨後切成片狀，同粳米一起煮成粥。
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桑葉枸杞子茶材料：桑葉30克、枸杞子10克；
% l" A9 Y/ m# J0 j& x作法：清水500c.c.，水滾後加入桑葉、枸杞子用小火煮半小時即可飲用。        . c% q6 r( N, @
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