痛經是一個很常見的婦科問題，不少女士每月都為此問題感煩惱。痛經是指月經來潮期間或經期前後，出現小腹脹痛不適，或痛引腰骶，甚至可伴有嘔吐及頭痛等症狀，影響日常生活。& Q( }. S8 E/ V2 x; w5 I& I
5 g5 v6 R, K/ c8 ftvb now,tvbnow,bttvb氣血不暢致痛經
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從中醫角度看，痛經主要是由於氣血運行不暢所致。當天氣日漸寒冷，人體氣血運行亦會減慢，體質偏虛偏寒的女性，更易受痛經問題困擾。
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* N, X( [& k" ~7 N: G7 V5 n虛寒證的痛經表現為小腹冷痛或隱隱作痛，喜按，得熱則舒，月經量少，經血顏色淡暗，怕冷，喜熱飲。公仔箱論壇9 X" |, {: V: y+ C
; p! M0 w" p* k0 N }* y4 ?1 E5.39.217.77:8898虛寒證忌吃生冷食物tvb now,tvbnow,bttvb( K0 K9 x6 J6 _6 O
- T) D3 K" Q! ^$ C* F" U0 V公仔箱論壇屬虛寒證的痛經患者應注意飲食，減少進食生冷寒涼食物，如冷飲、沙律及魚生等。可用熱毛巾或暖水袋熱敷小腹，或服用性質偏溫補的中藥，以溫經散寒止痛。
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# L0 D$ \( z" }5 h- K5 N d* vtvb now,tvbnow,bttvb■生薑肉桂糖水（1人分量）5.39.217.77:8898( b+ P- m8 ~) R
3 ?; T/ h5 z8 Z& f6 u4 s; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：生薑5片（厚切）
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肉桂粉2克公仔箱論壇5 q! A' B2 W% n% Z5 p6 _9 @
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製法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |( f/ O/ F) J0 N1 @
: f+ r' x8 {- o. @: Q& r將生薑、大棗及紅片糖連同兩碗水放入鍋內，煮約20分鐘成一碗水。先在碗內放入肉桂粉，再倒入煮成的糖水，焗5分鐘後即成公仔箱論壇3 X7 H6 z2 Q0 @9 v
9 D" i. k9 x6 ]公仔箱論壇功效：tvb now,tvbnow,bttvb- U1 c6 u" S9 B
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生薑能氣行散寒，溫中止嘔；大棗補氣健脾，養血安神；肉桂溫中祛寒之力大，能溫經止痛；紅糖能健脾胃，婦女痛經時適量服用甜食，有紓緩作用。此方溫補力強，適合體質虛寒的女性服用
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, T. J+ D5 W# e% \公仔箱論壇（註：以上食療僅供參考，如有疑問請先諮詢註冊中醫師）
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文：基督教聯合那打素社康服務tvb now,tvbnow,bttvb) ]7 D0 f4 `9 z, o
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富亨社區健康中心註冊中醫師李樂詩 |
發表於 2009-10-20 02:43 PM
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