蘭花帶子糙米飯 公仔箱論壇$ F3 W6 @) @6 H# r3 {
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材料:
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凍帶子 4隻5.39.217.77:8898/ ~/ _# {' M, R+ H( z+ z
西蘭花 4小棵5.39.217.77:88985 P! Z7 {5 p5 q
粟米粒 2湯匙
3 _) {9 L$ E. Q% vtvb now,tvbnow,bttvb糙米 1 1/2杯5.39.217.77:8898# O' k( d3 X6 K" u* L6 \" W) k
紫蘇葉 1棵公仔箱論壇* F; u8 X. x+ N
# k6 d* w9 F. n) F+ ?3 ^tvb now,tvbnow,bttvb調味料:
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飯調味：公仔箱論壇! E- P6 @( Y; p
鹽 3/4茶匙
8 b2 D8 P! ]8 M- P: q- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上湯 1湯匙
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$ B+ u8 S/ u. z E帶子調味：tvb now,tvbnow,bttvb% \1 o- b* S/ v# S' s
鹽 1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A+ b! w& X' o+ k
胡椒粉 少許1 R9 Z2 D5 U7 s, {& G
麻油 少許
v$ C9 D' Z# m" b$ ^. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生粉 1/2茶匙
A6 R/ s% q4 U) {, T& \5.39.217.77:8898蛋白 1茶匙
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! u! P, X7 d, [* L* ~公仔箱論壇製法:
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1. 帶子解凍後，洗淨，抹乾，切粒，加入調味醃片刻，泡嫩油。
2 A) \6 {) Y5 O6 A1 f. p2. 西蘭花切小棵，用油鹽水烚熟。5 M3 R d) ~7 h
3. 粟米粒出水，待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M* T# K( @6 G- [2 f8 K) a
4. 糙米加水及紫蘇葉煮成飯，取出，待用。
; J( P6 h/ [7 u& t) D! A- w5. 燒油1湯匙，放入糙米飯兜炒，加入調味，帶子，西蘭花及粟米粒，炒勻，盛出。 |
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發表於 2009-4-4 01:29 AM
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