蘭花帶子糙米飯 tvb now,tvbnow,bttvb$ ]: n3 \3 X; A5 {* b6 N5 a
# O0 @9 U5 j# _1 H9 [5.39.217.77:8898材料:
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凍帶子 4隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U$ z6 }; g5 W# [
西蘭花 4小棵
+ Y# {' F& r, g! C+ P粟米粒 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb/ b9 `) L2 M9 }4 V( h
糙米 1 1/2杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C% E$ G- Y3 L* j" z. |* q
紫蘇葉 1棵+ ~) W2 e4 }! o5 h
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調味料:公仔箱論壇" |/ \; E; B" J
) a0 Q- F5 l7 A a! q公仔箱論壇飯調味：
# H. ~: \; a: u& |鹽 3/4茶匙
. c; s8 j1 K4 s* x6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上湯 1湯匙
0 z+ S6 A/ x. L# K: I+ Ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 G, I' l7 d2 F% T% w" a' B
帶子調味：
5 T* @# q4 ?" ?* L2 N鹽 1/8茶匙8 p+ u9 ]4 ^5 [% j1 R8 Q
胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb# t6 V( n7 P$ m0 }! L1 H' N
麻油 少許
9 r. B1 j: T: T' t生粉 1/2茶匙
1 [/ B6 H, ?) {0 d W* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白 1茶匙
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製法:
: D4 O6 L% P! d0 E, I6 z- X公仔箱論壇
3 ^+ z, n( ]4 V9 J# V: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 帶子解凍後，洗淨，抹乾，切粒，加入調味醃片刻，泡嫩油。
! T3 O) Y3 n3 p5 {) E2. 西蘭花切小棵，用油鹽水烚熟。tvb now,tvbnow,bttvb. z- C* _9 m+ d; |( T* Z% z- q
3. 粟米粒出水，待用。
' o2 W" S, e# u+ k" Q+ _tvb now,tvbnow,bttvb4. 糙米加水及紫蘇葉煮成飯，取出，待用。
. O* e5 Y7 P. Q3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 燒油1湯匙，放入糙米飯兜炒，加入調味，帶子，西蘭花及粟米粒，炒勻，盛出。 |
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發表於 2009-4-4 01:29 AM
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