材料9 t: h, G$ [7 b0 ]
蝦仁（已熟） 150克、藤茄 8個、黑橄欖 10粒、青瓜（刨絲） 1條、乾葱（切片） 4粒、雞豆 10粒、生蒜茸/橄欖油各 1茶匙、洋葱（切絲）半個、希臘芝士（切粒） 30克' S" l2 B" X8 l( B
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沙律汁
0 m+ ]1 Y( S( l+ f5 k+ mtvb now,tvbnow,bttvb南瓜皮 120克、雞粉 1茶匙、牛奶 125毫升
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; ~+ r( o) A' z4 j8 w- U. M! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f9 _; O. J! V) n$ B. |3 |4 o
1.洋葱浸水 15分鐘；藤茄切半，備用。8 U& \& ]3 M- u! H* E
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2.青瓜、洋葱、藤茄、乾葱、生蒜茸、橄欖油拌勻先放上碟，再放上蝦仁、黑橄欖、雞豆、希臘芝士成沙律，備用。
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3.準備南瓜沙律汁，南瓜皮放入微波爐，以中火叮 5分鐘至軟腍，取出後放入攪拌器，加入雞粉、牛奶，以快速打至糊狀，淋上沙律即成。
' _% Q4 ~. k1 Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: V8 F- M9 Z# Z4 j, @
9 i( g" A% K2 Z9 q4 e" e# O南瓜皮護眼護心
8 f$ U% A$ @6 S5.39.217.77:8898含抗氧化劑β胡蘿蔔素，具有護眼、護心和抗癌功效。將南瓜皮油炸，酥脆之餘，更把油溶性的胡蘿蔔素釋出更有益。
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發表於 2011-10-22 06:42 AM
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