南基醫院張淵雅中醫師接連幾日到中寮鄉崁頂村等處，教長者在炎炎夏日中飲食養生之法，張淵雅醫師表示，天氣炎熱很多人都會想喝冰涼的東西來消暑，但是長者喝冰水，以中醫角度來說，不但無法得到消暑效果還會影響身體健康，消暑兼顧養生可喝百合蓮子枸杞湯。
4 z+ Y4 F$ O6 Q% w! W* ltvb now,tvbnow,bttvb
' r! l: O7 u; @6 a# A3 s蓮子性味甘、澀、平，歸脾、腎、心經，效能補脾止瀉，改善消化功能、增進食慾；益腎固精改善腎虛遺精、遺尿止帶；養心改善虛煩、心悸、失眠。百合性味甘、微寒，生用清心安神，改善虛煩、驚悸、失眠多夢，蜜炙養陰潤肺止咳，燥熱咳嗽、久咳勞嗽。
1 }4 ~ X5 K( m1 ]% v: p9 w公仔箱論壇" V# P+ ^* _5 u7 o0 _6 {
枸杞性味甘、平，歸肝、腎經，能補肝腎、明目、強筋骨，含豐富的維他命C、β胡蘿蔔素、鐵，正在拉肚子、感冒發燒、高血壓陰虛內熱患者不宜食用；紅棗性味甘、溫，歸脾、胃經，補中益氣改善消化不良、食少、倦怠乏力、養血安神。, t( g, ^$ J/ s4 f; O9 B$ n
8 i2 [# f, O& b8 f+ r3 J c! ?tvb now,tvbnow,bttvb綠豆薏仁：綠豆、性甘、寒，歸心、胃經，能清熱解毒，消暑利尿、除煩止渴。禁忌：綠豆肉多食有飽脹悶氣感覺、脾胃虛寒腸滑泄者忌用。薏仁性味甘、淡、微寒，效能健脾、利水滲濕、除痹：風濕引起關節緊繃痠痛清熱排膿；孕婦不宜吃。
; I* h* X3 M8 Z$ n5 z2 n6 }. t公仔箱論壇! F6 o( j; g$ Z) `! d
現代人最實用的益睛明目茶，材料有菊花、枸杞子(比例1：4)，放在五百至七百保溫杯悶開即可，功效：舒肝氣滋肝陰，治療眼睛疲勞、視物不清、視力模糊。 5.39.217.77:8898& H, i' f8 F. R! H
5.39.217.77:88984 {3 r4 \# I+ W. e5 l
台灣新生報
& h% I& H9 G7 @. w& j$ n# e" F
8 K6 i4 \/ ~0 m. i. O0 ^" u% R% E" P n
& d6 C$ H) j I$ Z9 s5 b( F! U0 a公仔箱論壇5 u. f2 U1 N, K4 S( j/ h8 y
|
發表於 2018-11-2 08:04 AM
| 
