早安健康／田宜民（宜民時尚中醫診所院長）
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瘦出緊實的優美手臂，擺脫鬆弛蝴蝶袖！ tvb now,tvbnow,bttvb D @% C! O' ~. s
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擺脫蝴蝶袖，穿上迷人的無袖背心 tvb now,tvbnow,bttvb, Z( A! v5 G' t3 |! v0 `3 [
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蝴蝶袖可是許多女生的夢魘，尤其夏天想穿上無袖衣服時，看到上手臂兩片軟軟的贅肉，就只能打消清涼一下的念頭。女生們想要瘦手臂，可以從手太陽小腸經、手少陽三焦經下手，手太陽小腸經位於手臂外側靠近身體背後處，手少陽三焦經位於手臂外側中線處，剛好就是蝴蝶袖的位置。
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- x8 y$ }! _6 a, h8 m+ S- k$ R5.39.217.77:8898拍打時可以坐著，用魔法拍拍棒或拳頭、手掌等大面積拍打，同時刺激這兩條經絡，左手臂拍完接著拍右手臂，直到手臂有微熱感即可。5.39.217.77:8898- ^1 J. w$ y7 v& g6 N' {' B! L
/ w; l" W; s' d6 Q) M# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦手臂按摩法
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) I5 j5 n- ]0 r5.39.217.77:8898改造部位｜手臂 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n4 P6 f6 S; K! }& k( q7 D
排毒經絡｜手太陽小腸經、手少陽三焦經
1 H+ C4 V+ P/ F3 d) o; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。拍打方向｜由下往上 5.39.217.77:8898& D* c9 s: m8 l1 q B. t& i
美容穴位｜清冷淵穴、消濼穴、臂臑穴 ' r2 ^+ l3 `9 I/ c9 B# A
+ C2 x5 h- g, L2 M. d4 |倒10元硬幣大小份量的精油按摩油於手掌上，均勻塗抹於手臂內側。
3 w" B: M- n, Q8 _ p0 v" btvb now,tvbnow,bttvb雙手上抬，將上手臂分成5等分，以魔法拍拍棒由下往上輕拍50下；再換另外一側手臂。
' N1 N- f; G9 F" q( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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, ^% r; y! g) Y; t! n5.39.217.77:8898以魔法拍拍棒輕拍清冷淵穴、消濼穴、臂臑穴各20下，促進局部循環。tvb now,tvbnow,bttvb7 O2 U; A0 y1 Q0 x6 J! l) \
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激瘦！ 瘦手臂穴道 加強版
2 z! m3 K, D5 E% f- z/ I$ Y公仔箱論壇清冷淵穴
" s: q0 w, a r& L }$ j) ^5.39.217.77:8898清冷淵穴位在手臂外側，取穴時可以將手彎曲，找到手肘最頂端處後，往上2寸處，也就是三根橫指處，就是該穴位。清冷淵穴針對肩膀、手臂疼痛都有明顯的效果，也可以改善頭痛、頸部痛的問題，經常拍打該穴位可以讓手臂肌肉更緊實。 5.39.217.77:88984 {7 k, Z8 |( H) R
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) w+ }4 G% P! B9 N: Q, C- d公仔箱論壇消濼穴
$ [: W9 c9 v# ^- j, T( r- i/ etvb now,tvbnow,bttvb消濼穴位於手臂外側，距離肘尖往上八個橫指處，肱三頭肌邊緣的凹陷處。消濼穴可以改善肩膀、手臂、背部痠痛無力或腫脹問題，經常拍打此穴位可以使手臂線條更好看。
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6 a- R! {4 A+ ~& `3 @ _臂臑穴 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M0 U: d5 U6 q4 b' z1 e# @2 H
臂臑穴屬大腸經，位在手臂側面，肩膀下方，取穴時可以先用一手摸另一手的上手臂，找到三角肌，三角肌的下緣正中點。多按臂臑穴可以改善手臂疼痛、肩膀關節發炎等問題，更能改善皮膚粗糙，讓手臂肌膚更光滑。$ X+ P6 |/ ~+ y
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/ b/ }9 s# M& H+ i0 a公仔箱論壇瘦身小教室：多舉啞鈴可鍛鍊手臂線條
# _4 E. z( d% D- p, Y4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利用啞鈴或是裝水的寶特瓶也可以修飾蝴蝶袖，方式是身體自然放鬆，兩腳站著與肩同寬，雙手拿一個裝滿水的寶特瓶或啞鈴，往上伸直舉起上臂高過頭頂，再慢慢往下放置後腦勺，來回做 15~20組即可。 |
發表於 2018-11-1 10:09 AM
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