濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，
1 P9 b% ~+ L9 V- S: u& J+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Ｃａｌｌ，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。
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2 l* B8 l% Y, I. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謬誤大破解
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民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解：公仔箱論壇- R! h4 I, ~/ q5 K# ^
3 [" Q! B; `3 [! q C2 m4 {) _公仔箱論壇１．晚上洗頭濕氣重，易風濕？
" k7 ]* n+ W3 e6 ?& V- e* C1 U公仔箱論壇洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。tvb now,tvbnow,bttvb" b0 _6 r; z/ U# t6 M! g# Y
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6 W9 b& m) [ `, y! mtvb now,tvbnow,bttvb２．扭傷腳用冰水浸，最易風濕？
7 X; w k3 q' n2 ^3 G4 a腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。
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３．長期游水易風濕？/ G: v$ C$ L( C6 \
游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。
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４．淋濕身後濕氣入身，最易風濕？5.39.217.77:88988 _. m- ]. @: d2 U3 u0 u+ s( @! X7 m
濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會滋生真菌，引致香港腳。 公仔箱論壇( m/ @, e3 m( A" I: m9 f& [
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緊張過勞是復發誘因+ p0 @+ D0 s: s) c6 i- d
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美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指７５名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。5.39.217.77:88988 }- @1 ^3 d3 Z" C) @0 ~6 s
俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，5.39.217.77:8898# Z k; V: M8 u* J1 Q1 ~9 Z* U
都易激發舊患，出現疼痛。公仔箱論壇 D+ R9 J0 O5 ~8 z# S& Z
4 F$ U" j; e; f; z* F' l( T公仔箱論壇至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。5.39.217.77:8898! x) f5 r6 `- p" N" g
「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。, K. T+ V+ I; W( D' I# ]0 ?. Z
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預防風濕貼士：: X" B7 g/ `& q5 w2 ?2 o
; R R5 Q0 g6 Q' S１．注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。
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２．多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做３０分鐘以上運動。
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３．放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。
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患者飲食宜忌
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: T# c" O8 {& ?( @tvb now,tvbnow,bttvb食物對風濕病人極重要，原來維他命Ｃ可防軟骨流失，維他命Ｂ消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化。 |
發表於 2007-10-9 02:06 PM
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