材 料：/ j3 Z+ L$ K9 m8 a+ y; A
˙全麥麵粉tvb now,tvbnow,bttvb6 X( q1 d7 T4 s) ~
˙堅果類（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q' N4 l3 w% y+ m% R- _
2 J* J7 y- e. T& i 配 料：
" O7 [2 b1 ?' [( R6 y* f, z! v2 z ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖
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! [. b0 {9 W' }& B8 ]tvb now,tvbnow,bttvb 做 法：
3 R" J5 p7 F/ W! U8 z/ v 1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。
1 |. d; ~9 i2 T: y1 s! } 2. 放橄欖油少許在鍋燒熱，將適量麵糊倒入鍋，慢火煎熟即可。
B& D3 r6 v9 l* f; S2 a ※ 亦可將麵糊蒸熟食用
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: c) Q7 @4 ?, j/ t* _ 補 益：6 ~4 M7 F3 T, }3 k& z) u
未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩（即麥皮）
# i z# s; d" H- r/ K6 g& @2 q5.39.217.77:8898 對人體新陳代謝非常重要，能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇；
* m' F- ?; |+ \* }0 G( `( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 對神經功能至為重要。 |
發表於 2011-1-26 02:52 PM
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