材 料：5.39.217.77:8898; h2 V% s$ W Z% M( \
˙全麥麵粉
* B/ r9 H+ Z% H+ u公仔箱論壇 ˙堅果類（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子）。
. D3 k, O5 h' `9 L6 z& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X! f& Z! c% F+ q* z1 m. }, {
配 料：公仔箱論壇5 G: d- Z% e# l$ A) M6 ~' X
葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖! o/ |6 Q k- I
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做 法：tvb now,tvbnow,bttvb" F) v2 f& e. o' ?) \( t( W
1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb1 [2 `" @& h9 }; Y
2. 放橄欖油少許在鍋燒熱，將適量麵糊倒入鍋，慢火煎熟即可。
& N$ G+ d& x# T& { ※ 亦可將麵糊蒸熟食用& l; T: g/ O. I7 A
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補 益：. t7 Z4 ]- i: `5 [7 x
未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩（即麥皮）
( z6 b2 k7 h8 h0 c1 ?! t 對人體新陳代謝非常重要，能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇；公仔箱論壇! c( A+ g1 R( b, E; O
對神經功能至為重要。 |
發表於 2011-1-26 02:52 PM
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