材 料：& n# r3 `) m: I2 P o5 ~
˙全麥麵粉; t* \: L$ P: E B* u2 O
˙堅果類（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子）。
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配 料：
) t' w8 B7 @- y. F9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖# j o2 i, q/ X& c( x/ ^0 ~
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做 法：公仔箱論壇2 I8 z* s4 {4 G7 F
1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。
0 Z1 Y3 g* j) x' V8 W+ `2 Z5.39.217.77:8898 2. 放橄欖油少許在鍋燒熱，將適量麵糊倒入鍋，慢火煎熟即可。
% I" m" Z9 _/ s! Z ※ 亦可將麵糊蒸熟食用
; s3 G+ Y2 N7 X8 ?5.39.217.77:88984 T, Y1 n6 R6 c5 K1 n5 t# `2 e
補 益：
. K/ o! k5 O2 [6 `% b! j( k, u1 } 未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩（即麥皮）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R- Z* E; S5 c6 L0 l1 k
對人體新陳代謝非常重要，能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇；
' ]( B3 z/ p/ ]: f2 W+ `8 r: I公仔箱論壇 對神經功能至為重要。 |
發表於 2011-1-26 02:52 PM
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