健康醫療／記者林怡亭報導. ]9 m+ K+ x* X
公仔箱論壇0 {4 }9 s5 v5 |' D
現代人長期壓力大，普遍睡不好，但有些人卻可以連續睡覺超過36個小時，甚至會被懷疑是罹患嗜睡症！精神科醫師提醒，長期壓力大、營養不均衡及長期缺乏運動，可能會罹患「類嗜睡症｣，民眾千萬要提高警覺。
, @# i8 _% Z6 x& z$ ?6 U VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h; `0 P2 c6 l1 T
有位23歲的小李(化名)半年前找到人生第一份工作，從事高壓力的業務工作，由於對新工作還不上手，加上公司業績壓力大，常常半夜才下班回家，一到假日就倒頭呼呼大睡，而且連續睡了36個小時，期間只起床上個廁所，繼續倒頭就睡，連吃飯都叫不起來。由於週一到週五工作日都正常上班，家人也不以為意，但連續好幾個月的假日小李都幾乎在睡覺，連朋友約他都懶得出門，家人驚覺不對勁，以為他得了「嗜睡症」，趕緊帶他到精神科診所檢查；經醫師評估，他並不是罹患嗜睡症，只是長期工作壓力大造成睡眠不足，遇到假日就狂睡補眠，臨床診斷為「類嗜睡症｣。5.39.217.77:88982 S3 C- w, O1 y4 R. _; O, P9 ^5 ^1 k% Y" F
) I Q4 s9 a: N5.39.217.77:8898嗜睡迷思 長期壓力引發「類嗜睡症」公仔箱論壇" P v, q. g% }: ~0 {
/ s: C. W9 }" g% _8 R3 o# f6 B. i公仔箱論壇身心診所院長楊聰財醫師表示，近來常常有患者要求開立嗜睡症診斷證明，主訴工作或開會時常常無意間睡著，或是白天根本爬不起來上班，懷疑自己罹患了「嗜睡症｣。經診斷後發現，大部分是長期壓力、焦慮、憂鬱、生悶氣等負面情緒累積引起的嗜睡問題，並非罹患嗜睡症，也顯示民眾對於嗜睡問題充滿迷思，通常經過專業的紓壓訓練及調整作息後，嗜睡現象就會有明顯的改善。
+ ?; R- d/ C0 n% e5 t$ m公仔箱論壇7 x, N0 Z d6 v3 d) z2 b
楊聰財醫師說，「原發性嗜睡症」對成年人來說並不是常見的疾病，發生率不到5%，是一種不該睡覺時會突然睡著的疾病，病患會發生不可抑制性的睡眠行為，例如：有些人會走路走一走突然睡著，或是講話講一半突然睡著，這是屬於重度的嗜睡症疾病，需要接受藥物治療。$ O! Z$ ^9 N5 h
& k5 B! r$ U8 h" y( F
「類嗜睡症」不等於「嗜睡症」 應由醫師專業評估公仔箱論壇, p# ^2 h9 S5 i Y8 A+ a1 w
公仔箱論壇" Y8 W) i* ]6 k) g
「類嗜睡症｣並不等於是「嗜睡症｣！楊聰財醫師解釋，「類嗜睡症｣發生的原因相當多而複雜，包括長期壓力累積的疲憊感、長期睡眠不足，或是肥胖、憂鬱症、睡眠呼吸中止症，以及特殊遺傳疾病等，也會出現嗜睡問題；另外也可能與藥物或酒精等物質濫用有關，特別是鎮靜助眠藥物。民眾若有長期嗜睡現象，最好尋求專業醫師協助診斷，避免影響生活及工作。
" F) V `) b3 m# u& \& f% X/ T# b. H& Y X8 p/ Z/ j
遠離「類嗜睡症」SMART五大處方 :5.39.217.77:88982 P. z/ Y( [& m- U4 c. i; H
% z) q9 G/ r r# |1 E
1.（Sleep）養成良好睡眠習慣
7 V5 l' O4 c! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 }! C: n9 [! f7 u. `1 {' J公仔箱論壇2.（Meal）注意飲食均衡不偏食tvb now,tvbnow,bttvb. K* S7 n/ `. _8 N
公仔箱論壇# S% {4 i3 d7 T7 E1 K: s
3.（Attitude）保持正向樂觀好心情
7 k! h2 b2 t; t. `$ r, c5.39.217.77:8898
3 c, A4 F5 q2 F0 ]9 O5 @9 L4 Otvb now,tvbnow,bttvb4.（Rest）學習正確紓壓技巧
. J; b* F3 u1 l9 `公仔箱論壇
+ R' |5 s' |5 e, _8 p2 j$ G5.39.217.77:88985.（Training）培養適當運動習慣 |
發表於 2018-11-15 09:42 AM
| 
