小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。
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营养价值：
7 @- T/ l/ I* s1 p 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
, O; }$ U' Z" f0 R6 g4 z公仔箱論壇 红豆紫米汤
8 ~. J3 A& a; c8 E) x2 y% d9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制法：
% i7 I' {) p# d) z 将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。
) Z+ B" y6 ~4 D+ j 功效： tvb now,tvbnow,bttvb) M! V8 K; k" M3 ^
红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。
; t8 y9 n# c3 T* G% O) S6 {0 gtvb now,tvbnow,bttvb 红绿百合羹
1 o# y# c1 t( a0 P 制法：
F; Q% }8 k% |; U4 @$ ]; N 绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。 公仔箱論壇/ Z5 Y. ?3 `6 e" A& O0 Z
功效：
- M0 @: a6 v& C6 q; {6 P" }1 ] 绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。: I* X! K8 ^4 t
去水消肿汤5 R* _- a. S, s8 R R5 L
制法：
F( Y W7 P0 T, }- w8 e: B& m公仔箱論壇 将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb3 z/ T# [0 V. o! G$ k1 ^: G0 g
功效： 9 R% Q6 z7 e/ U+ |" r1 {' u* R5 j
此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。 tvb now,tvbnow,bttvb! A& }$ _/ o! c Z& n" y5 c
莲子百合红豆沙 tvb now,tvbnow,bttvb& O& l. X; {% l. m3 [; p6 q
材料：
: c+ y2 x% r4 e1 ^) s. L; o 红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 " m6 |0 @; K6 J- V
做法：
1 q; ^' b% k) U4 e0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时； 5.39.217.77:8898# v& J0 Y& a+ K
2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中； 5.39.217.77:8898+ ]2 I' N3 a- p
3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时； + \" `$ D2 \4 `
4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _( j& j5 x X3 c8 t: `( v% M* l
功效： 公仔箱論壇: [2 d7 w' x" w2 K' c
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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