小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。
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) ?! c, p0 H' S; N公仔箱論壇营养价值：
, t3 z ^& U8 _4 L8 @- H! M公仔箱論壇 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。 $ X, [" C( A+ k1 E2 i0 r8 r
红豆紫米汤 公仔箱論壇: u% Q% z% k1 g
制法： tvb now,tvbnow,bttvb! o$ v1 J" {/ r: i
将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 & p% C- O5 B9 A
功效：
4 Q, m2 @) J8 U% {4 t- t 红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。 & n$ H" G5 y2 l, r7 r0 V
红绿百合羹 - R) } N! n% `4 f; J+ d
制法： 6 @6 E& `: O5 Z* T. h2 B+ a" R
绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。 5.39.217.77:8898+ A+ T: }7 e5 P: X! `. B4 L! D; W# r7 U% ^* k
功效： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~0 t7 U6 I' h q
绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。5.39.217.77:88984 ]9 a( n# }# Q9 i' C
去水消肿汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X' v) J2 _5 F& O! m
制法： 公仔箱論壇) |4 @' x# i( t) |: {
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb2 \4 ?# F1 u! ?" m1 r
功效： 公仔箱論壇( o2 m" p% l" v# M) h
此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。 公仔箱論壇* ^5 M; \0 ?/ c% T5 V5 N. y% N
莲子百合红豆沙
( H# m4 [+ T3 |: z8 X 材料： 公仔箱論壇 R" {2 }# z9 ?( L0 {) v
红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 公仔箱論壇# w/ ^1 J: U& D9 w9 s3 |
做法：
+ p2 O" M2 r- Q |# F0 \" _$ a) y 1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时； 公仔箱論壇. j' p! |# D* e
2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中； ' f* w' Y7 o* U" g# o2 `. b. N/ L
3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
+ _* _8 f% p, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。
5 N, q# V, K: {- C 功效： 5.39.217.77:8898' \3 ?# ^4 t* [' |+ U: }6 F# K2 ~
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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