小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。
7 {2 p( w# d3 E, N9 R5 {4 V/ f
; L3 @( W9 x# }+ {% l" }( e0 H营养价值：
# G; ?: s( q. |+ ?% a- `公仔箱論壇 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。 tvb now,tvbnow,bttvb2 B) R, j- a" c! N
红豆紫米汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {' Q* Z) U2 J- J" u
制法： 公仔箱論壇" x1 a9 K7 N& Q4 j: ]8 Y
将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 5.39.217.77:8898& } z6 i( ^% {- A
功效： tvb now,tvbnow,bttvb* _% m- [0 F, C6 T# U0 O1 ^& [; n
红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。
' p" U. a* x8 F% Mtvb now,tvbnow,bttvb 红绿百合羹 5.39.217.77:8898' L. d X* X) z6 v
制法： tvb now,tvbnow,bttvb4 y1 y2 {' Z' J! x- ]+ B" w
绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
( I8 x$ [# ~; ]2 k n- k, @8 L9 q2 itvb now,tvbnow,bttvb 功效： 4 |5 k% h2 s" p6 Y8 D/ J
绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。tvb now,tvbnow,bttvb; D; q9 ~. }5 m* S
去水消肿汤公仔箱論壇5 |$ x1 G) R5 S9 Y: _1 g2 R
制法：
1 @' p) L2 O' T/ c. q* F( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 公仔箱論壇4 X8 b7 r; l0 D' Z) C
功效： 5.39.217.77:8898. i3 J! O6 @& c) n
此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h$ q) _/ i. A" H* `
莲子百合红豆沙 , Q) a/ @' r! N9 d1 L) ^
材料： tvb now,tvbnow,bttvb- f' t6 g+ B( b' a
红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。
% S( y3 v/ w! |) w. a( Mtvb now,tvbnow,bttvb 做法：
7 Z* |+ l; H# B& htvb now,tvbnow,bttvb 1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时； 公仔箱論壇+ |4 C. A1 `" `" d& p
2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中； tvb now,tvbnow,bttvb2 w( T% ~$ a* \1 U
3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
& N+ q; d+ j! L6 j: s公仔箱論壇 4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。 公仔箱論壇2 i E: X4 z" g3 f j
功效： 0 N: h- H; P& o/ e$ i+ }- S
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
| 
