小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。
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营养价值：
% j. ]: T8 G- Q- k; ~tvb now,tvbnow,bttvb 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。 7 h. m( \ O9 o( N1 O& C
红豆紫米汤 5.39.217.77:8898# b2 r, i k2 w0 ^7 f# k" c1 `* B
制法： tvb now,tvbnow,bttvb: N! C) B+ Q" A1 V5 c
将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 3 `. R3 x. C7 x: P
功效： tvb now,tvbnow,bttvb" d$ @/ j5 l8 h) u/ y9 i# V2 Z% S8 Q
红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。 " w' Q+ [, M% @9 D* s0 h# t9 s
红绿百合羹 5.39.217.77:88987 L4 k: j' N5 e8 w
制法：
/ F- A0 c9 B" s3 o3 S 绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。 ( G/ K: @. J: m7 n# D. x
功效： 5 I: ]; E3 v; P. L5 S
绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。
! `1 B: d) ~( ^ B* |5 K$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 去水消肿汤5.39.217.77:88983 K* c- |+ e8 d. K
制法：
* \8 q4 b M* a7 ]; q 将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。
. ?6 [$ x! H+ V, }tvb now,tvbnow,bttvb 功效： 6 _8 s" N! v- V; w5 }
此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。 6 {/ Z7 [" Q$ q6 W' D
莲子百合红豆沙 3 P* X0 r" b J, A8 r( [, Y0 j+ i5 ]
材料： 5.39.217.77:8898( I) A" l8 Q8 k
红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。
. x. E" I4 i# ?4 h5 S3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
' m5 w0 b8 R& w+ L9 ^: D 1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时； # z+ j. L" R! o0 F N
2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中； & `$ |1 z) b3 C5 O7 M- s; ?* [
3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r- G* F2 e& q+ H
4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。 ! T s$ b2 {: U6 }* W5 @
功效： 5 c) m7 {/ T, y! a# K* ]3 @0 g
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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