小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。( U. ~1 U3 P' ]5 {. I% n- R( \( r
! Y2 z3 ]; {4 k- s5 P) W9 G营养价值： 5.39.217.77:88985 u) X: f# M' \& D s# Q9 z
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
! d8 N9 l; m/ g3 ~0 r7 r& l公仔箱論壇 红豆紫米汤
4 H d/ e* J1 S; i5 q; P3 W5.39.217.77:8898 制法： 3 S4 C1 X, Y8 {; B5 p, O9 c( G& j/ F9 F
将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 tvb now,tvbnow,bttvb/ J: `* Y, G# O/ v; _* \7 w
功效： tvb now,tvbnow,bttvb8 Z/ ^8 Q% R& u2 `
红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。
9 V$ B& P/ k$ I3 x9 j! j+ A- p5.39.217.77:8898 红绿百合羹
) s3 [3 T( H) k* e" |tvb now,tvbnow,bttvb 制法：
5 h( ?" [2 ^4 f+ D0 R7 Y/ @/ D- c公仔箱論壇 绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p" H/ g# O0 ~- ^6 Q
功效：
3 n7 y9 Y# b" h2 M9 n 绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。
% N" T& D( i# S4 _ 去水消肿汤
( J6 P( w& N' v4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制法：
7 S' r9 o( n' y1 E4 z" ? 将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。
# d+ z* D1 f" C( M0 \5.39.217.77:8898 功效：
/ o- m8 v2 [' f4 X 此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
! b" `! {9 l5 d0 v. Q* c" l/ p. f公仔箱論壇 莲子百合红豆沙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _' I' \) N6 v2 W4 L
材料：
# A4 |& v. }0 o8 Otvb now,tvbnow,bttvb 红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p# Q8 t0 |+ J- E8 }# q3 h& c% ]
做法： 3 B8 W( y- X v: Y/ ~7 W3 i
1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时； 5.39.217.77:88984 ~+ V+ F- r8 t% K% S7 r* |
2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
U: g2 G/ H# P# P) ]" y 3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
, M! i# Z/ `: }0 i1 V 4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。
" L+ s6 @: ^" S! U2 k& [" v6 E公仔箱論壇 功效： tvb now,tvbnow,bttvb1 |3 p. Q( U8 r5 K$ ?$ l: Z" C
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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