小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。5 U; K+ p0 d a
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营养价值： 8 P$ Q- c9 k" Y) y7 _: ]
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
8 j+ `) |! R6 C6 D 红豆紫米汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M' h; c* k" Y _
制法：
6 d0 C8 i3 O) T) c, P0 f 将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E- g0 e0 X* q
功效： 公仔箱論壇# q' _, i7 n2 j* `+ D) F3 X( Z
红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。
8 E8 j, g8 ~ o' Y, K0 `1 g0 X) x 红绿百合羹
4 z! a' m# J/ N" o8 x2 f- X公仔箱論壇 制法：
4 w0 b4 E0 \ W1 B5 Q5 R+ X 绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
3 n2 t; v) \! ctvb now,tvbnow,bttvb 功效：
9 H, q: n9 P v: R/ n) } 绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。公仔箱論壇2 S5 q( j; | ^6 s2 u
去水消肿汤
& F9 C, i5 p2 S* B+ ~8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制法： tvb now,tvbnow,bttvb, l1 z: k3 T! p v
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 6 w% u7 x% j/ p
功效：
- _" X2 {) m1 S+ d! j& J B( q5.39.217.77:8898 此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
, B- S7 x8 v8 X u: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 莲子百合红豆沙
; l* c0 B7 b _5 Q 材料：
- u5 b' X/ y+ e 红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。
& N- _1 Y! k& K- H* `tvb now,tvbnow,bttvb 做法：
( j5 S3 {0 v3 Q: d' V' g/ y6 `公仔箱論壇 1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；
6 H4 Z5 F. b% r 2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
9 N) T: Y$ ~& u$ y8 b) o# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
4 V% R5 e6 R0 a) p5 c2 v+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。 + E. b2 W7 Q. e3 }
功效： 公仔箱論壇0 E ^, N) W* f* v6 g, P
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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