年底尾牙、應酬多的上班族，餐餐大魚大肉，高鹽高脂高糖的飲食吃多了也會怕血管油膩膩，贅肉肥滋滋，因此紛紛祭出各樣養生法寶，暗自希望可以不讓三高問題找上身。「飯後一杯茶，去油脂解膩」是上班除最常使用的方法，但是這真的有效嗎？王倩梅中醫師提醒，飯後若是喝錯茶，不但沒有辦法幫助消化、清除血管油膩，反而會阻礙蛋白質、鐵質等營養素的吸收。有三高、中風、消化不良顧慮的人，若是要喝茶解油膩、防酒精傷害，建議選用中藥材泡茶，如使用有降血脂功能的山楂，或是化食解酒的枳椇子，才是對症改善的茶療法。
/ l) V( n! t. U* L9 X. {- t3 ^【油切茶】
1 T7 n- `- h% D材料：紫蘇葉1.5 錢、陳皮1.5 錢、萊菔子1.5 錢、山楂1.5 錢、水1000cc。公仔箱論壇0 g. n" C: s0 }+ `1 M' W. w" |
作法：tvb now,tvbnow,bttvb, y7 n, x# |; D- X1 x! j- h8 @8 d- H
1.全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。
5 N d* r4 r0 P/ E/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。; G" {/ b: f% T# b1 A9 i9 B' g
功效：山楂性微溫，味酸甘，入脾胃肝經，有消食健胃、降血脂、促進脂肪消解的作用。萊菔子和紫蘇葉則可以增加腸胃蠕動。陳皮有排除腸胃脹氣、幫助消化液分泌，和降低膽固醇的作用。( v4 d \$ N7 z( W7 R1 g0 ?
適合：肉食主義者、欲減重者 、血脂偏高者。tvb now,tvbnow,bttvb( U9 ]1 `- n. U. _& O+ u# r
不宜者：經常腹瀉者、孕婦。
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U# J( j8 X) f0 H& U, l喝酒易誘發中風 消酒茶減心傷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \) y0 g( z+ @! w2 M
此外，無酒不成席，但是拚酒力、博感情的同時，酒精會使血壓飆升、心跳加速，大大增加血流對腦血管的衝擊力。此外，若是本身已有三高的問題，酒精更會讓血液凝集形成血栓，血管堵塞就容易引起中風！
" O) ~1 F# j5 P, `% e- F; v& H$ Y【消酒茶】
# p- a" h! M" m9 b) D材料：枳椇子3錢、葛花3錢、水1000cc。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t: P7 }/ _/ R2 m3 J& C
作法：
# C* r+ _: ^. @0 g) a3 f: s/ {3 @1.全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d1 [4 s- T' \4 v
2.也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。
/ n, a( D- d, w' q ~$ U. d4 L功效：枳椇子和葛花皆為解酒醒脾良藥，喝酒前喝可預防醉酒，而喝完酒後飲用，也可以加速醒酒，減輕酒精對身體、心血管、腦部的傷害。+ r7 l [) C/ r" p& P9 z/ Q. r
適合：肉食主義者、喝酒者。
! F) F5 m9 r3 O5 \4 m' _6 s; q不宜者：經常腹瀉者、孕婦。
8 A5 z0 Q- F% s' T4 b& f【健康小叮嚀】：
' B3 }2 t2 F3 y6 Q* v% R% W王倩梅中醫師呼籲，預防三高要從健康的生活作息調理，避免高鹽、高脂的飲食，吃飽飯足後，也可以散散步，讓油脂不累積上身，降低中風的風險。 |
發表於 2014-12-23 05:28 PM
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