[中式食譜] 風味龍井魚片

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2 s8 h8 A6 g2 K, f4 M( l2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( l. N& |+ G# o6 s6 etvb now,tvbnow,bttvb材料:tvb now,tvbnow,bttvb  s/ h8 \/ n2 x% ?7 e- S
三文魚塊  160克
% z3 G( Y, R1 x  U7 H/ J) stvb now,tvbnow,bttvb龍井茶葉  4湯匙
9 y) G2 z( v4 O6 b( r# D# U公仔箱論壇滾水   1杯
% n7 Y) B- [- C; _公仔箱論壇芥花籽油  2茶匙! K; s2 l& ?7 r

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調味: 公仔箱論壇; I: b6 n! C; K  e! M& H. d
豉油   1湯匙 公仔箱論壇# e- S& w( D7 }, @
鹽    1/2茶匙
+ S9 ~" Z, u! {tvb now,tvbnow,bttvb酒    少許 7 c0 F& q" n$ o; u7 }6 w0 {! h
胡椒粉   少許tvb now,tvbnow,bttvb  k4 [' p/ Z. h4 V8 S$ X
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, n( e3 {4 k: [2 N7 ^' K( _9 q1 l( h獻汁: , X! m/ u/ \; P5 P; {
粟粉   適量 tvb now,tvbnow,bttvb3 R, [& F% J$ C) d7 {
水    適量5 X/ `/ e2 G8 l" N& J2 H

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# h0 ]& H0 f* ytvb now,tvbnow,bttvb做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n5 t$ e8 C% S" W# a0 A
1. 茶葉用熱水1杯泡焗，撈起茶葉瀝乾。 3 b' V$ b- h+ }
2. 三文魚起肉切厚片(約8片)，下調味醃1-2小時。 ! }+ G7 h! L9 y3 }5 `8 X+ f
3. 下油，炒茶葉數遍，下三文魚用中火煎至金黃色，上碟。 5.39.217.77:8898" [4 ^1 D7 O% K7 @( t
4. 將餘下的茶下鑊加入鹽及粟粉水煮成獻汁，淋上魚塊。 6 I5 q" F* p# G) O
  
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營養小貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [9 j4 T/ M# N! J
三文魚含豐富奧米加3脂肪酸，可降低血液黏稠度，減少血管栓塞。

kko338

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