十五種愈吃愈瘦的食物公仔箱論壇8 o8 j4 y: r0 _4 y# P8 a
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1.紫菜公仔箱論壇( C" @* \: P3 [" k2 r, S: x
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
2 T4 O1 @+ Q; Y: V2 p B# T7 l$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D4 ]% \/ A' \) ?/ g; Z
2.芝麻5.39.217.77:8898- {0 f* v* n$ j8 k; z
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h+ M$ y3 {. h5 v8 Z1 L1 E; e; D
5 r2 h. C' ]% F. h0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉公仔箱論壇3 C+ s: w& Y- e% ]7 i: A
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果tvb now,tvbnow,bttvb1 m* _+ R6 e: M: x! N# a5 ^* s
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。公仔箱論壇2 {& D! R, n# h
# {5 k7 z( d. g$ l @0 ^0 `" F5.紅豆
- u1 S3 y$ z3 t# x4 c( m' T3 u8 W5.39.217.77:8898紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
; ~3 m# Z ?8 E, {& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- _: ~( G1 x9 G# x- }6.木瓜
: Z% L0 w& Q& Q& P# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
0 w% l: E4 [0 ?2 e# |tvb now,tvbnow,bttvb
# c, ?2 d9 ?0 f4 Y, M5.39.217.77:88987.西瓜) v# S& _5 ]1 g5 [, m
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
( W/ Q" r* }! x! x( C, Qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 N, v7 n. v0 J/ V+ K4 D$ L
9.西柚
" d' Y' V N2 F/ a" }0 @/ B& Q大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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" H! o' _7 I6 v3 c5.39.217.77:889810.蒟蒻
5 l w. P& `% y( p3 l* u/ s, t公仔箱論壇完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。/ ~ A" W7 W w3 d
4 w3 X; w" p1 w5 D0 G% I; b8 G公仔箱論壇11.菠菜
" p- H* y# B$ A5.39.217.77:8898因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。: M2 s% t+ C5 l0 k! _
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12.西芹
' [& R8 X& ^2 a5 d% n' N7 Ztvb now,tvbnow,bttvb西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。; h. x1 n, S; ] K% Q& Q" X/ d
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含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果
5 a o/ ]9 [% q5.39.217.77:8898除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄tvb now,tvbnow,bttvb. _! r5 i* \5 g+ J5 h- s
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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