十五種愈吃愈瘦的食物" l8 q" \3 ^6 I* _" T+ U
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1.紫菜5.39.217.77:8898, ?- P1 Z7 h+ A5 ?& E( o
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。+ ?* n$ _% |+ u7 W
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2.芝麻
# g8 u3 f! }# j! n3 N+ c2 e! f" Rtvb now,tvbnow,bttvb它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉+ }5 w6 E9 {3 s# S
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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; f8 y' L* j9 R4.蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U4 {9 K' D) @
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U0 o7 u7 J! _; Y+ H! I4 R
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb G F3 X1 l. [" `2 T
公仔箱論壇9 x. `2 A5 f2 n8 w
6.木瓜5.39.217.77:88984 }7 b! m# J4 T ^/ I
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。8 g( s8 g3 G8 T1 u9 C3 A: T* ]
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7.西瓜tvb now,tvbnow,bttvb; k( T. ] X; E2 Q2 T7 r- D
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o' } J* U! V' Z: e. c& ?
2 E" ~+ [, f3 b; qtvb now,tvbnow,bttvb9.西柚
9 x) m) X8 D% c' g; J; y" ktvb now,tvbnow,bttvb大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb% T; F6 |6 m7 m, K
" @- k* Q: j$ g% s$ h7 R10.蒟蒻6 L+ ]/ t9 V4 X7 \" o# k
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。tvb now,tvbnow,bttvb* u! s1 I& m+ }1 l# `. O/ e. C
9 F/ d' I0 q: A11.菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a& _7 D: F! [7 `+ D) g. J
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。5.39.217.77:88985 Q( V* j8 P- _9 q
1 P# v" @$ z2 S6 q- X1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹
7 I# q( P @" ]: q8 _3 A( V9 L+ V! e4 Y西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
3 [+ U; `; r3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 f) Q& E' ]. }/ W
13.花生tvb now,tvbnow,bttvb/ D1 j J+ t5 w8 ?- @( e; L* A# r4 ?
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果
. B+ ?/ D1 M! M) V* ]7 E; u$ r除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。公仔箱論壇. K6 n2 c9 k0 t* Y* y1 }
. B6 i; |( ]+ u: z* O15.番茄0 h$ k6 ?0 N/ [* r3 B: Y
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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