你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。% G0 p7 R# \5 l
% }# X. _, u3 Z4 L( Z. g3 `. qtvb now,tvbnow,bttvb明護髮食物─小麥
( Y! G' W8 Y( W0 c; I! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾# e3 d* e$ N( [% X, H+ q
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯
, K6 _7 h$ i6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄tvb now,tvbnow,bttvb0 V; y4 ~% I; k' J' Q% k$ ?; Q( ^3 P
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I5 q$ Z; ]3 x4 z
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜
) [6 j% y0 }2 @/ N& `5.39.217.77:8898南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
- ~: t# s' |) g8 K" f; G豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜/ _9 }9 ]- G! p0 K- A" b# X L
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉
, {, H T V( E/ n5 w富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 公仔箱論壇- Q, C3 ^" o! H Z6 h$ U
護腳趾食物─腰果tvb now,tvbnow,bttvb5 n# A+ o4 H! J$ }
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-5 11:36 AM
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