健康醫療／記者林怡亭報導
- }0 A. B# ^" L5.39.217.77:8898
( J5 ]; [( q* ]" x) X* C6 N孩子們的便秘問題，一直是父母最頭痛的問題之一。根據日本研究發現，便秘會導致腸道中分泌糞便毒素，長期未改善將導致八大後遺症，包括口臭、睏倦、臉色黯沉、免疫力下降、酸性體質、營養素無法正常吸收、代謝下降，睡眠品質差等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb+ u& i* w! I9 f- X6 O i
+ ?& _- L7 U! t4 \/ ]% `+ O禾馨民權婦幼診所小兒科主治醫師陳奕成表示，一歲半到三歲是孩童便秘高峰期，尤其開始吃副食品後，約有三成的孩童都容易因水分與纖維攝取不夠而便秘。 陳奕成醫師指出，大部分便秘孩童就診後以軟便藥物治療，先化解孩童對排便的恐懼，養成每天排便的習慣後改以益生菌輔助治療，同時間減輕軟便藥物使用，持續一、兩個月後便秘問題即獲得改善。
, j& b0 T+ M' @ B1 J' s5 F. t ] q$ B
兒童便秘喝優酪乳 喝進去的是糖還是益生菌？
; b; O9 m7 }4 }4 w9 g gtvb now,tvbnow,bttvb9 L3 Z1 ^* s) E! o( ]
根據益生菌建議攝取量，每人每日應攝取益生菌量為一百億個，等同一天約需飲用一公升的優酪乳，也同時喝進了七百五十大卡熱量，且優酪乳中所含的益生菌並無特別包覆技術，無法保證它們能平安通過胃酸不被侵蝕。tvb now,tvbnow,bttvb/ \+ I3 H7 `% J, }& I
( m z( Q! ?8 {7 U+ w8 b$ |4 N5 f公仔箱論壇陳奕成醫師提醒，不少父母會以優酪乳作為孩童補充益生菌的管道，但多數市售優酪乳相較保健食品來說，不僅益生菌菌數較少且含糖量及熱量較高，若想單靠優酪乳來補充到足夠的益生菌菌數，容易使熱量及糖份攝取過量，反而可能造成孩童健康負擔。, o: c& |1 {- T; Z" n1 K
tvb now,tvbnow,bttvb( Q" Z: B. u, v- G
挑選兒童益生菌關鍵：特殊包覆、多元菌株、添加木寡糖tvb now,tvbnow,bttvb* B3 `! g/ u- v- ?0 p
9 l" c3 r) e% N; rtvb now,tvbnow,bttvb陳奕成醫師表示，在為孩子挑選益生菌產品時，應注重三大點。/ \* @8 _5 a& e$ Q8 C" s7 G( q
一是: ; X N/ Q9 I$ H" C, h4 w
益生菌需要有特殊包覆技術，因為益生菌吃下肚後，會經過胃酸、膽鹼等消化酵素的分解，才能到達腸道發揮效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g0 D! U c h ], \8 l# G x z
4 K5 {- x |- i& ]" J# L/ c7 k如坊間有日本專做小兒保健食品老牌大廠使用專利三層包覆技術，以確保兒童吃進去的益生菌能通過胃酸、膽鹼的考驗，讓足夠的活菌數在腸道存活，進而改善腸道環境。
f' u8 v. v! F) I: i, f% x3 v公仔箱論壇
- |: m" M9 f- r d$ g+ O& Z$ v+ xtvb now,tvbnow,bttvb第二: 5.39.217.77:88983 h# L% X7 |" K3 ~+ M
則是要挑選多元菌株，含十株菌株以上的益生菌叢才能改善腸道環境，進而對人體產生健康效益，而且食用的活菌數是否足夠也很重要，根據菌種不同，每天至少需食用一億至百億菌量才足夠.
2 B% _% O( m2 f0 ]; ~tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898* k: G7 ]! w% K0 Z. p7 G
8 y; [( G9 F7 U" ]/ G7 H7 X公仔箱論壇最後: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n9 z* t& Y8 F1 _4 g- t
一點則是挑選添加「木寡糖」的配方，它能刺激消化系統中益生菌的活化及成長，換句話說，它就是益生菌的食物，木寡糖同時還能維持腸道與糞便的滲透壓，減少便秘的發生。! U, l- c' H6 c! f
6 C+ R% X4 ^% {, s& A; b
「父母應正視小兒便秘的問題來源，並採取全面性的預防才是治本關鍵。」陳奕成醫師建議，父母在挑選益生菌產品時最好選擇外包裝採高壓密封的產品，才能有效確保益生菌不接觸到空氣，最大限度地維持益生菌安定性。 |
發表於 2018-11-26 01:14 PM
| 
