女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料：
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料：
盐、鸡精、绍酒。 tvb now,tvbnow,bttvb1 k: c2 B* E7 n0 J+ P3 G% N9 z
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做法： 1 I2 K  D! @5 p& _2 y2 ~; E# U- y
1、排骨斩件飞水捞出待用。 5.39.217.77:88980 z7 k9 [1 S1 L9 m
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。
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木瓜莲子百合汤
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原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。
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做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _! }0 T( x7 v" {6 d: }
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 tvb now,tvbnow,bttvb& Y0 w. R. ^& K: M% T- Q5 I4 g4 V9 y
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤
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原料： tvb now,tvbnow,bttvb0 ?% k. _( S; ~
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _' ?( p* K5 s1 e5 M- p' D7 s
做法：
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d4 A! k5 y% }8 C
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。" m; }% w8 y  U7 S" G$ m. `9 T% P; ~
小贴士： tvb now,tvbnow,bttvb7 ~/ B; O5 s0 g/ [& i
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。+ U2 _: z% j0 R, N  C3 T

红枣山药排骨汤

原料：山药、红枣、排骨 tvb now,tvbnow,bttvb0 q: P3 a: p3 y* C5 f6 p
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞公仔箱論壇; X: o! K6 p1 J: ?3 k
做法： 5.39.217.77:8898  g. Z; s: k) \$ V; G6 V
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块， 4 V  l4 S7 t' e1 X/ V" L
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。公仔箱論壇  ]- q! j" `; S
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状
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菊花鲈鱼羹
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 ) b7 ]" l) h4 A- P4 y( Q
　　辅料：
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙 5.39.217.77:88986 E; d( Q( w5 f2 x9 h7 S$ c& m  |7 u
做法：公仔箱論壇( _- _( G  V4 c! g
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z  m9 I7 ^& \* G7 P, s
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 tvb now,tvbnow,bttvb/ W1 Y7 {* }% b6 l+ d" V
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。
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薏米银耳柳牙羹 5.39.217.77:88982 d$ ^& h5 K- B5 ]% t" R
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， 5.39.217.77:8898+ {" y( o+ H) o- I% M1 F
2、  将银耳放入再煮半小时。 tvb now,tvbnow,bttvb4 |% v/ t3 G# C- ?0 h, R/ J
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。公仔箱論壇* Q$ `$ \, L! A) |) h- V: a
薏米银耳柳牙羹 tvb now,tvbnow,bttvb( U' R( Z5 Y  p9 ?2 v4 \

原料： tvb now,tvbnow,bttvb7 G2 G0 P/ K% |5 X3 [) q: @, g
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d! R0 A5 l# Z, Q
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。公仔箱論壇4 z! F, m* w0 c6 _  E
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O3 x- }+ r$ S2 U# E
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }2 M0 {; ^; t& l" X  h& S7 l" T5 u

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。
做法： ' y9 H$ ], g" F+ n
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 tvb now,tvbnow,bttvb7 _" n5 L# m0 Y& Z1 T0 q. ~
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 5.39.217.77:8898; M  x1 d4 u& q  {
小贴士： % {4 @+ \, a2 j3 Q
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 tvb now,tvbnow,bttvb+ l* p& J4 @" r$ h& o+ K6 x/ T5 x
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 5.39.217.77:8898. M8 i! o7 Q3 P; [
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。

原料：
木耳、红枣、冰糖。 5.39.217.77:8898: \' L; c/ h. y& m- e9 U, }9 W, W
做法： tvb now,tvbnow,bttvb+ K& G! x4 D+ W5 N- ]
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。 # I: l" d' F+ k- j! z" H
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。

文蛤豆腐汤 5.39.217.77:88985 |  C% r2 K/ |2 a- ?
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。 5 X. x# K3 s& ~% d2 }
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 tvb now,tvbnow,bttvb0 u) y8 Q" a2 y
做法： + S5 z/ W5 C- Y! ]0 j  Z/ \
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。 % A2 `( ], P+ f% ?: i7 y
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \% \1 B4 P* d, p; F) i
   4、撒入白胡椒粉调味即可。# r$ K7 r1 W  Z5 n
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枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。 tvb now,tvbnow,bttvb- i, `$ R) j) J7 [  q' w1 P) \
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。 $ o2 O; \, h* n5 ?+ F: O
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 & Q4 d, R4 \5 a$ _
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干百合，有润肺的功效 : S- U9 `! a- @4 M6 [  i

做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d, H/ ]* h* @! f
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 5.39.217.77:8898  F2 W$ f" H6 ]% w' v

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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