補血湯(生產完就可引用)
) h& Q: \7 @/ Xtvb now,tvbnow,bttvb材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢
& ~+ k0 ?( c& B' e' f* l+ Gtvb now,tvbnow,bttvb*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢
$ w, }2 t& r# S7 O. c6 q9 }! x5 j" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水
8 A8 x8 h' E$ m% K, Q3 j& h公仔箱論壇經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草
6 x9 f/ x/ J& v% w6 m4 z2 w$ atvb now,tvbnow,bttvb不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t% G8 h4 J( b7 ?8 Q
耐吧！此外，建議早上時喝
! x7 |9 M- k8 u4 f# D9 q5.39.217.77:8898，補妳一天的氣血。5.39.217.77:88981 b! I" Y; ]+ R
功效：用於婦人產後、氣血虧損
2 z* w0 e0 v- Q( T: [5.39.217.77:8898養生茶(生產完就可引用)
5 k& ]# T6 a) a# O0 Q) N R: y公仔箱論壇材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢
0 N, w: {! B" _8 ~, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以
1 b3 u, V' ^! a, Q/ P, ? [! ktvb now,tvbnow,bttvb一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意% G! d0 l1 n( j
放，有時也加加桂圓，挺好喝的: u4 k! s) Q: v3 S& v
功效：補氣活血、增加抵抗力
; x! R& l. o' E% m- K/ v0 etvb now,tvbnow,bttvb紅豆湯
+ y9 @) z' n6 M7 ~* Q9 [+ X公仔箱論壇紅豆 200克
: G6 a" y" L6 T. O公仔箱論壇帶皮老薑 30克公仔箱論壇! z4 ?+ R) e- d8 o
米酒水 300C.C 黑糖150克
' h) Q3 I1 u% ?公仔箱論壇功效：消水腫、促進新陳代謝tvb now,tvbnow,bttvb0 Z3 [& c% J! R4 |3 i5 w
養肝茶5.39.217.77:8898" n1 J, _% O, |5 F0 w3 O
材料：紅棗 7粒公仔箱論壇! _* N, l% T- N2 u4 ^
米酒水 280C.C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j2 `/ G W5 K8 X2 z1 ~+ p
作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上 0 V) q% Q5 N. j: E6 J
2.放入電鍋隔水蒸1小時tvb now,tvbnow,bttvb, ?# B3 F. {+ J
功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體5.39.217.77:8898 U& P; J' K9 K2 w
止渴茶
' X) d0 g' Z. c7 _1 D0 B材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量
Y" p9 c* l9 {, ? l作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時
0 I" n, ]6 {: k9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.把茶濾出& j& e" ]5 C" z% _
重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火
3 U$ l! ^: p* X5 I+ A) I公仔箱論壇功效：消渴( _$ \0 [. d' R, `$ O& z8 F0 X5 S
牛蒡茶
% n0 z+ d* A$ ^' J+ j9 {7 n材料：新鮮牛蒡 1根
$ k# J" H y* `' {0 S7 ~! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老薑 3片2 @3 {( ]# R3 K2 A
作法：1. 牛蒡洗淨tvb now,tvbnow,bttvb+ r% n1 X1 F2 G3 q! | s& l2 r
削皮
S) f) ~+ h& W4 S: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切段 5.39.217.77:8898: |9 Z; Q; n$ s z) E% @8 [
2. 取5杯清水7 D8 H& w, o) _
加入牛蒡跟薑片一起熬煮
v% p. E4 F$ n0 E# ~/ S& b3 k水滾轉小火煮20分鐘
+ C& a8 a& i0 }( u+ n- b公仔箱論壇養心湯
) W3 K2 M7 q8 V. S8 J材料：當歸
: R0 V- d2 @2 S0 Y9 J5.39.217.77:8898黨蔘
+ W* {, c' i- b9 c& Itvb now,tvbnow,bttvb川芎0 _: ]* \( c7 w5 @
茯神tvb now,tvbnow,bttvb6 S% C3 @/ I# ?- b
甘草3 t( E- x0 X; n' S% m
柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子
' g3 s0 D8 F5 U. t8 m. K遠志
, S& u5 m. Z( w t% W5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸棗仁5.39.217.77:8898) ^8 ~: ^, d* n$ }- J
半夏
6 w4 {$ T, Z2 `. E. m% g+ A5.39.217.77:8898各1.5錢；紅棗 7粒" f1 E9 g2 v& D$ ~: h2 v B
米酒水1500C.C # H6 J4 m6 x7 A+ w7 {
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。
! O+ a" W, l& {tvb now,tvbnow,bttvb2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。
) T/ B( a+ G8 x& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。
N, u. P5 g7 t+ i) o黑豆酒
2 ?" w/ ^5 y9 J0 c5 `5.39.217.77:8898材料：黑豆1斤
; `8 F* f) a% c8 c/ _$ R! N) \! |公仔箱論壇羌活 1兩
- K% s6 G* }4 A! p( qtvb now,tvbnow,bttvb炒杜仲 6錢5.39.217.77:8898) Y; ?4 g( P, g" p
米酒頭 3瓶5.39.217.77:8898, h; u, L- U- R D2 m+ w( ?
作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙
( u+ N' X5 w: j' j: @9 R( s8 t, Z公仔箱論壇黑豆表皮裂開
; J- x5 t9 x: h* r; Z$ w; P- i4 c盛出攤平放涼
; w4 ^) G' m( l' M( T, ~) Ltvb now,tvbnow,bttvb羌活也入鍋略炒.放涼 6 H% a& ?! l1 O
2.將黑豆
, a" m/ E- E0 R- utvb now,tvbnow,bttvb羌活5 F/ ~1 t, N" y6 n' r- t4 N5 \
炒杜仲+ \: R6 T" q. Q* B
放入玻璃瓶公仔箱論壇' I1 F7 v+ j6 a
加酒淹過食材
: q( d6 Q; [/ i公仔箱論壇蓋緊密風一個月
$ e' g s, w! x5.39.217.77:8898功效：補腎
) k) U# \. Z3 J0 S去風濕5.39.217.77:8898- M _% w: d n7 v2 `/ k
益筋骨
: R2 f( p s) K3 o2 A防止關節疼痛排惡露TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _% w) m/ a. Y5 w% N3 y; L
黑豆酒IITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i- @. u. r# `/ Q" U o
材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包
- ^- M# r! F# H1 C* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。
+ X0 x6 q* a8 U* k2 Q0 f公仔箱論壇作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。
2 p& Q3 e) R% b; f! r0 y' ?2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。
: ~+ N; G) I6 u: X P公仔箱論壇PS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。tvb now,tvbnow,bttvb! I( k- E6 R( G1 O W8 o) U
4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。! R' t+ q' J; v! E" y: F
黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。tvb now,tvbnow,bttvb+ G+ f0 B9 Y8 ~ I
功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。tvb now,tvbnow,bttvb/ N |, z5 P$ L2 d! o; V8 t- M
產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。5.39.217.77:8898. B2 _* {3 \8 b' }" n
補中益氣湯2 N8 s1 y4 h6 a' j j5 F
材料：當歸. B" i5 E( Q; [% u/ D
黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢
2 I9 k6 d0 C C+ }7 I紅棗7粒 .米酒水1500C.C
1 ` t \; q- q& C: K1 M作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮
3 U7 T+ `+ [1 G! [tvb now,tvbnow,bttvb早晚各一碗
- I/ M5 T' l$ \9 y4 w+ n功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。
" h8 p6 J' k' n, X3 Z$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥茶
0 b4 t+ a" i$ @. q/ a% T5.39.217.77:8898材料：決明子 6錢5.39.217.77:88983 n9 j- x! A8 T, i' A! l5 M
菊花 3錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d# V$ ?3 t2 a: e1 i( J
山楂 2錢公仔箱論壇; W; {' C- b! N0 z9 N) d0 D4 ?
甘草 1錢
; I4 M/ B# F7 s8 ]+ s) f! h公仔箱論壇作法：全入鍋加清水5碗1 Q9 _$ {. |) j/ F
中火煮滾轉小火公仔箱論壇& R. g% q# z+ o) J
當歸生薑羊肉湯
8 P! U/ y) }3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：當歸2錢tvb now,tvbnow,bttvb' @( z- J1 n1 m. Z3 n
黨蔘3錢; b2 v. C! n9 D- [5 A% R& F& t
黃耆1兩
) I. o- R0 z, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉1斤
' D8 H" U. Z* L# o" Wtvb now,tvbnow,bttvb黑豆酒1匙公仔箱論壇/ K- L# ^+ t1 N7 r+ p4 p( A7 l0 S$ v
紅白蘿蔔各半條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R( c& f* |/ Q
生薑6片
% P3 h% Q% c1 S# ?' q米酒水5.39.217.77:8898 O( L9 s0 i3 {1 P% _- L, j
功效：產後發熱: z; w! ]) I+ o. M
氣血雙補安神粥tvb now,tvbnow,bttvb) ^2 f u" b# h: [9 z2 L: E- d5 p, E" p
材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。
9 f' \) v0 m$ [" D6 j$ e; S作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，
+ R L6 c, N \5 s% S* O+ G外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。5.39.217.77:88981 W0 Y: R7 i' s+ R' e; }
2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F- _5 z( O7 w3 u, {9 }/ G# I- }
說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。
; P8 d: R1 m7 S. s1 ?: q1 s茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，/ Q( X% F6 B& c# l0 c
元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配
) z) @; l* o# A1 b/ u1 @+ k合，可減輕症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g9 d. ]+ q: l Y" w
冰糖銀耳湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F2 @) ?$ f( g! S, t+ n4 [; F
材料：白木耳10克
/ }' U5 h5 }8 A, o& A0 ^- w( M蓮子去心20粒
$ X' Q N+ j4 u# B公仔箱論壇冰糖適量。" M- v/ G; H/ ]- m3 { x$ y2 ~
作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。
( z* r0 b w% m& [/ n5.39.217.77:88982.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。
' C) S* Q! X2 l+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。公仔箱論壇! G0 m% ]7 g3 Z% z: O) a
坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥7 k5 b5 ^4 {" _" c, o# Y0 J
作者：陳思廷
! ? f+ T4 I" }- h! Y公仔箱論壇 中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就" h0 u1 z# n, \5 M: [! ?
被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。5.39.217.77:88987 {7 D5 ~* j, m5 o! \
材料：
) a9 q6 a( k- I1 @1 Atvb now,tvbnow,bttvb作法：公仔箱論壇+ P& E0 S) T8 H$ G9 P* p& W
紅豆 半杯公仔箱論壇) z0 P1 X/ T/ h0 T# | h
將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後
1 {/ S5 x! w( Q7 ^3 J$ w) utvb now,tvbnow,bttvb薏仁 半杯
' @: D) M# Y4 b- j' r' |+ B- l（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e! p+ O& u. B* C$ L# ^
紫米 一大匙
% P- h8 ^! ^; H* D) U' o8 I$ c5.39.217.77:8898一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁$ G( \ M% f% J4 r% {4 K- A7 A
糯米 一大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ c; |# z. |+ N
，不食其渣。$ x6 f- `1 u. C" ~( o
米酒 五瓶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^: K C8 i" K' c+ m, ?
陳皮 兩片公仔箱論壇* W8 P9 t" ~* H. z
紅糖 半杯公仔箱論壇5 z0 ^3 p5 l( X3 I$ s. j
坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔5.39.217.77:88984 D% O0 g* I+ b8 p+ ~+ l
作者：陳思廷公仔箱論壇5 L$ ]3 M' F0 m/ }7 X$ U0 M" S& c
生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養公仔箱論壇: U# |+ Z9 e/ _" Q4 m* V& y
分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。5.39.217.77:8898' V5 Q' P( O% t+ b/ L2 e7 G
材料：
4 q% \: Z' U8 m( G) X" M作法：5.39.217.77:8898$ u- k1 n' I4 U# N5 Q2 t% ]
生蠔 半斤（選肥厚的）公仔箱論壇) c" W" K/ L# i# q7 y3 J+ w b
將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入
# R2 Y; E; l3 R" n& ?# S3 ~8 W( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃薯粉 兩大匙
S6 n+ v# s( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小
% @) w( X: d1 P* t鹽 一大匙
3 U, b+ [1 c5 h; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。tvb now,tvbnow,bttvb" J1 ?/ E. s& O1 [/ n7 A5 b
黑麻油 兩大匙
' ~: s- ~8 i, C薑母片 七片tvb now,tvbnow,bttvb: ~ _0 R: ?1 d( S6 w( k) Y0 q
米酒 三大匙
- l9 q& G/ u+ w: D0 v臘八粥
+ u1 z& Q, \* _8 Z. i: qtvb now,tvbnow,bttvb材料：圓糯米 200克
. A7 C) l( T. itvb now,tvbnow,bttvb紅豆 100克
; ?. U* G, ]$ q3 n' P9 ?薏仁 100克
; ~- g5 E3 U4 ?; @紅棗 10粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u7 @; U- A4 \5 V
松子 2/1杯& Y3 T' b" {. T1 i4 }
糖 2大匙tvb now,tvbnow,bttvb& I0 r+ I: [. s7 g
作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時 ; T# d: [& Q1 f7 l5 M8 U% Y6 D1 E
2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可
9 x1 F. _* w. {5.39.217.77:8898功效：補充體力及必要營養
' ]3 q! K4 x$ u, e, o- w南瓜炒肉絲
* v$ v/ A) t5 `) e$ Htvb now,tvbnow,bttvb材料：南瓜、豬肉絲、薑片0 M$ S& h: W" t* c8 h9 |
作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。
: l" `" Z x Q" M2 P& Z5.39.217.77:88982.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。8 P" n8 p7 O; U- l7 Q
白汁牛肉2 {# n8 Z3 J* S# S( R$ h
材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。
( a5 k. {8 s5 Z公仔箱論壇調味料：鹽、味精、酒少許。5.39.217.77:8898# k( I/ }0 B& P( G
作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。 tvb now,tvbnow,bttvb8 i* Z4 }% }& M4 t
2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。 $ f$ L6 A! A% [4 V; q3 ~& j4 j
3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。
5 L( H+ I7 y/ n% Q0 Z: N3 ltvb now,tvbnow,bttvb金針魚湯+ w5 F( _- e# s# j( N: ?
材料：乾金針、虱目魚、薑汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?4 ]! J, F# A& d! |
調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。
/ x ?0 l) }* n& R9 x) e' _& i# |: f5.39.217.77:8898作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。公仔箱論壇% h. N8 K2 E! _8 s! p( @+ b
虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。 tvb now,tvbnow,bttvb) L: d* n" h. Q$ f* h4 r
2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。
, I l l7 ~8 o' U公仔箱論壇花菜肉餅
- X6 h7 `# G( c1 u' t6 h8 y/ q" k) v材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。5.39.217.77:8898, p- ^4 ?/ K4 Q$ f/ D( Z7 G
調味料：醬油、麻油、胡椒粉。
/ C4 s) A5 A0 w, P! N# U: Y公仔箱論壇作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。 公仔箱論壇# B( Z4 d$ p$ ]% B
2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。 5.39.217.77:8898; ~6 e7 T* a% y' c3 y8 h
3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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