補血湯(生產完就可引用)5.39.217.77:88980 ~) K, S9 u, W1 _5 p8 ?* r
材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢
2 d, X8 g: j- {4 E: p8 O7 K: |! ]公仔箱論壇*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢
I0 P& m/ m8 cP.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水
: X8 \+ c$ \& \4 T7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草2 ?6 {( R* u3 W, v! Z" K; Y
不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍
7 Z7 _- S" k. ]' m! d b* X2 E) Utvb now,tvbnow,bttvb耐吧！此外，建議早上時喝$ r3 P% j0 G7 B2 Y! f2 s7 \# k" \! z
，補妳一天的氣血。tvb now,tvbnow,bttvb1 `8 w' P: | |) }2 ~
功效：用於婦人產後、氣血虧損
* L" V& Q2 o1 \& o# [養生茶(生產完就可引用)
. ` M3 k* [7 G. {$ y) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢5.39.217.77:88983 T9 }1 z2 @# \" [7 {+ M" M
經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以
, d2 h1 K' o [7 ^* J+ `一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意
8 @" V4 X3 c% Y( g9 t0 ctvb now,tvbnow,bttvb放，有時也加加桂圓，挺好喝的) F5 {! W7 v5 i6 x$ a
功效：補氣活血、增加抵抗力公仔箱論壇! l# E8 C" T9 H3 G" M
紅豆湯tvb now,tvbnow,bttvb H& E* d% \3 j% D# P5 h! X
紅豆 200克
' v' Y: L9 M( y" D" e# Z帶皮老薑 30克5.39.217.77:88986 @1 P. D2 w$ u, L1 a- [
米酒水 300C.C 黑糖150克
: ?0 g( v G0 _8 }5 Stvb now,tvbnow,bttvb功效：消水腫、促進新陳代謝
: j$ |7 h5 l* k+ g9 e養肝茶
# o) U0 ^5 [% A2 q) A( G5.39.217.77:8898材料：紅棗 7粒+ f7 P7 w5 X5 j. F4 z, H, y$ d
米酒水 280C.C tvb now,tvbnow,bttvb1 v" `$ m4 R# i) b; S2 V4 C
作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上 2 t* l" T% E0 j
2.放入電鍋隔水蒸1小時- o7 p. n- X- L/ l
功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體公仔箱論壇: ]8 Y" C: z6 C
止渴茶tvb now,tvbnow,bttvb6 q" T4 ?0 i" _. C" d3 h6 P
材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量tvb now,tvbnow,bttvb( }. i; P; J; T
作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時 tvb now,tvbnow,bttvb2 k( Z6 o. G% p7 P
2.把茶濾出
; `+ q3 O1 u6 V; L m% W5.39.217.77:8898重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火
. |6 ] P) a1 `* l' Atvb now,tvbnow,bttvb功效：消渴
. ~: Z/ L6 s1 K4 Q. `1 S/ D牛蒡茶tvb now,tvbnow,bttvb# w! U7 }/ I& n* O2 M' y
材料：新鮮牛蒡 1根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u7 F4 K& c8 |
老薑 3片
8 ], x X' _. t- A/ P作法：1. 牛蒡洗淨
, l' ^+ E! @: R4 Z% o$ i, r8 V7 I公仔箱論壇削皮
" T" G) D8 H2 W, {9 Z* O& l1 l公仔箱論壇切段 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E* ^- u6 F, K! S' a% J. ^
2. 取5杯清水0 s5 Q2 Q! f" s. Q
加入牛蒡跟薑片一起熬煮
4 Q! O" N) a" U; O水滾轉小火煮20分鐘
7 o' S) E1 ?8 W7 v: G5.39.217.77:8898養心湯
! O5 {" j) g1 } r5 k- {! D材料：當歸公仔箱論壇* f7 b/ u3 H# Z$ j
黨蔘
% n; c9 x. q4 W& i* i+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。川芎5.39.217.77:8898# E V# ^3 ^% v: ]# V
茯神
5 ^. P, v- b. L& Y G: @0 ~0 H公仔箱論壇甘草
E! |; X& Q0 L8 n1 itvb now,tvbnow,bttvb柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子
5 N6 C4 B2 c+ D- F) \# |$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。遠志5.39.217.77:88986 D" u2 E; ~0 A2 P2 j
酸棗仁
/ R; d: W; \/ h1 N8 A半夏
6 Z* H3 G1 Q7 U; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。各1.5錢；紅棗 7粒
1 T5 M$ M v, g. G4 l公仔箱論壇米酒水1500C.C
7 L5 Q9 s# W! v4 y' t; c: _5.39.217.77:8898作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m# n( B+ H. Z, p
2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。
. b" e5 A# q" s1 a公仔箱論壇功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。
# `0 u+ |5 j" m8 Y# P. y* `3 s5.39.217.77:8898黑豆酒
4 g5 X* F, ^0 Z4 o* `- ^* r! otvb now,tvbnow,bttvb材料：黑豆1斤
. |! N% e! j* U3 `, x: v- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羌活 1兩
7 F1 }+ |, @& N$ v7 P- dtvb now,tvbnow,bttvb炒杜仲 6錢
/ _/ ~1 a, {% ?. M V米酒頭 3瓶公仔箱論壇5 k j, E0 J* h
作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙
% m# ]. y, J; P& s. m/ H1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆表皮裂開
- B6 G' x( ]- l$ q+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盛出攤平放涼
) f( D) t' m2 n1 Y& M4 r% G/ R0 x) m公仔箱論壇羌活也入鍋略炒.放涼 ; U; \' j& ?* K* _& _7 l
2.將黑豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W; B6 r" a7 C7 p9 |: W: F1 P
羌活
/ F4 e+ k* ~) W" W' }# {5.39.217.77:8898炒杜仲
# G; f- P4 k3 O3 O6 y, {tvb now,tvbnow,bttvb放入玻璃瓶) [, a! o3 I) S8 [9 H
加酒淹過食材
: b' Z5 b+ {" r+ O5 c0 Ytvb now,tvbnow,bttvb蓋緊密風一個月
! {$ ~9 L8 V" u2 W+ t f. R1 Ttvb now,tvbnow,bttvb功效：補腎
, E# s( E7 ~' E, g去風濕
6 Q7 P5 F. X9 j3 G- }益筋骨
: F! p( ^; p' V# _' x6 j5.39.217.77:8898防止關節疼痛排惡露
9 }+ h" _5 F4 |6 b8 m公仔箱論壇黑豆酒II
- |* p9 u& {- E- L5 H材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包5 P: ^( I6 |, j8 m' W$ p/ o6 ~( O
PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h F! A9 v6 [& ]0 W& s7 u4 X
作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。
# v4 b! m2 }, k+ Y; {0 N/ ttvb now,tvbnow,bttvb2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。公仔箱論壇3 H$ p, g1 `9 |. t( n
PS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。
], ]8 F: r& g3 ^( F4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。
8 e7 c' O7 v+ b$ Btvb now,tvbnow,bttvb黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。* w7 p) a% G" y8 s, u9 K* k4 d6 |
功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。tvb now,tvbnow,bttvb0 [9 K- o: S8 l* B" D$ E7 ~* m0 w
產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。
3 s2 P! E f& t# F" x2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補中益氣湯
& v3 j% E m% t* J* R公仔箱論壇材料：當歸
6 O4 K! h% G* }$ b! ^黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢3 \4 m5 o1 v+ E
紅棗7粒 .米酒水1500C.Ctvb now,tvbnow,bttvb" y. T2 b1 K7 n: [. ?! o
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮
& {- T1 Z8 |8 e" f公仔箱論壇早晚各一碗
) F) \) U6 B* u. h* d1 E N5.39.217.77:8898功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。5.39.217.77:88985 d1 B# Y4 t' e; B' q o
減肥茶公仔箱論壇4 X. u" Z$ ^% B I2 w/ }* U0 x
材料：決明子 6錢1 j3 Y6 y- v7 V' p
菊花 3錢tvb now,tvbnow,bttvb& c; Q# P; O' i# O: P
山楂 2錢
3 H7 u; ]- y F0 \1 ktvb now,tvbnow,bttvb甘草 1錢$ v2 p- h" f. Q7 _2 ^
作法：全入鍋加清水5碗公仔箱論壇2 f' u# J( H. B! I
中火煮滾轉小火
+ e. H8 [! w" S公仔箱論壇當歸生薑羊肉湯公仔箱論壇9 i; Z* W1 }1 |( N0 [0 I
材料：當歸2錢
! U% b+ o( x. B8 G8 D! qtvb now,tvbnow,bttvb黨蔘3錢公仔箱論壇& k. D4 {, p3 q! P
黃耆1兩
+ _; T1 X. Q8 t( q0 p公仔箱論壇羊肉1斤
% _- L5 c% g& S% n: S2 J: \5.39.217.77:8898黑豆酒1匙
, D+ D1 x3 F3 K3 G公仔箱論壇紅白蘿蔔各半條
, i, Z4 a3 G/ Q1 g9 f- Y+ ?; ?$ K9 u4 s3 T5.39.217.77:8898生薑6片
4 j9 L7 ?# A0 T* l: w1 Atvb now,tvbnow,bttvb米酒水
0 L7 v' t' n/ L* m8 u功效：產後發熱公仔箱論壇2 h; X. d6 g3 B. S4 h4 a
氣血雙補安神粥& [9 ]* f) O3 y5 H8 i* G
材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。- ~( Y" o$ y. k% N0 u% \2 ~. w7 M, J
作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，
" Z( I0 ]9 r( C" d- ytvb now,tvbnow,bttvb外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。tvb now,tvbnow,bttvb5 U3 h$ s5 C. m; V8 C4 O) U
2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。
J0 H+ w9 S( l7 Z# w) Q- \tvb now,tvbnow,bttvb說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。
8 S. A D8 J; n" n& a0 y. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，; C; G6 y, c% z+ K! O1 R% @/ V$ T
元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h" z$ P2 K c: X E% w
合，可減輕症狀。5.39.217.77:88988 V, b2 y8 x7 S/ w( v5 c* ]
冰糖銀耳湯/ s. e! J0 L/ C% e2 _9 o6 q
材料：白木耳10克
- c( t. @+ L* ~; r; _ L1 o' A公仔箱論壇蓮子去心20粒
. d% {$ E9 @: z& P' a8 V. u7 e冰糖適量。
0 W, i. N7 {. c3 @' S- o$ Q2 M# q5.39.217.77:8898作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。
5 S- [3 Q- W1 `2 j$ T1 g2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。
4 O( @8 g$ S6 H' l" q0 w* X; ?功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。9 [& P' A1 A; i' P; P$ \
坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥 `" i/ O# J1 k; w' b1 C
作者：陳思廷
8 q6 E' g; S, A1 [) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就
8 |$ {: l6 N' u9 n被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。tvb now,tvbnow,bttvb$ a8 Y; p: ]- f. E# H' \
材料：
1 A7 C* z8 K! htvb now,tvbnow,bttvb作法：
0 m1 R4 [+ z& e G$ W& T- S. E公仔箱論壇紅豆 半杯
- @1 U' h+ |4 p" b; t9 L+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後
7 `- Z$ M8 C9 e2 R0 |3 n薏仁 半杯
/ T; {* `+ B5 S6 ~* N$ c公仔箱論壇（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候; E& }# @' S+ C/ {" o' K
紫米 一大匙
5 x0 a( O1 q5 B6 U. v6 N, u一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁
' g1 Y3 _8 H# ]+ ]; J* O5.39.217.77:8898糯米 一大匙7 [8 d) j, Y4 ~
，不食其渣。
" T4 i! u, S6 |+ F公仔箱論壇米酒 五瓶
( B8 `% [+ Z4 X5 q0 A5.39.217.77:8898陳皮 兩片tvb now,tvbnow,bttvb+ a1 i- i) T0 G! y
紅糖 半杯5.39.217.77:8898% Y3 c# H2 S. _
坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔
- u' u2 p C- e$ M5 k* Xtvb now,tvbnow,bttvb作者：陳思廷
/ f% r4 g' f" t7 ~7 h# R0 Wtvb now,tvbnow,bttvb 生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養
8 J5 s2 D; M% s. w) Q g! v( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。
- y9 D7 y! [) x公仔箱論壇材料：公仔箱論壇. X9 i w$ u7 G9 |# V5 P
作法：
7 A7 D4 z. z( G" l5 R生蠔 半斤（選肥厚的）
+ X% w. k9 \- P" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入公仔箱論壇( N @8 M+ Q# N6 G7 q6 X# c
蕃薯粉 兩大匙5.39.217.77:88980 H$ d* d: f$ Z: V
蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小公仔箱論壇) c, n$ [0 D$ Z- N+ W% `
鹽 一大匙
C" [4 u- D9 @1 m7 r9 |! Xtvb now,tvbnow,bttvb火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。0 `3 K, Z C" s! _
黑麻油 兩大匙
- E' c/ ~" _3 r# F3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑母片 七片
" ~9 v1 f' o- i+ }4 S1 Z米酒 三大匙
& T+ Z7 H- M0 P+ O公仔箱論壇臘八粥
$ _) \( F- |& b6 S1 o0 D7 d$ D: z材料：圓糯米 200克
0 {! b& U8 v- y7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆 100克5.39.217.77:8898$ f' K; M% n7 Z _* K
薏仁 100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s5 }! V& R" m7 m5 k
紅棗 10粒tvb now,tvbnow,bttvb, `, \9 ?1 m2 ^ t" A0 V
松子 2/1杯
) f z- h% Q' X i! Q公仔箱論壇糖 2大匙
$ i" p% m) e, I) Q1 {4 l) ?5.39.217.77:8898作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時 5.39.217.77:88983 ]8 `, c+ D& }: Z! E! l0 K
2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可
0 x2 y1 T( N7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：補充體力及必要營養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b3 r3 F4 S# U9 {( w4 m6 Q; I7 m5 P
南瓜炒肉絲
* n( c7 R% m$ l+ p9 ^$ A8 X! Stvb now,tvbnow,bttvb材料：南瓜、豬肉絲、薑片tvb now,tvbnow,bttvb* s5 R7 I- z( g! V5 {
作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。
/ L1 X7 d+ F% C8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。
& u0 Z. ]+ F: ~, x$ i白汁牛肉- S) A, z$ E& d
材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。: @' a- b- H: M8 E3 v3 k% ]$ C( i
調味料：鹽、味精、酒少許。
! K; ], F0 b6 Z+ S% \- c& Ktvb now,tvbnow,bttvb作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。
* T; p& i. x, q2 |* Q/ D; x/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。
0 ?" H7 ~7 f4 n; s+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。
8 J% _4 j" r! \( K P: y2 Y公仔箱論壇金針魚湯
2 f' [# H* _- N% e! S/ D9 Z材料：乾金針、虱目魚、薑汁。" D0 h; x; v. W2 X" F/ D3 p: J# l
調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。
& \9 T1 x7 `$ H6 f5 E9 A! I \+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。
8 v5 [! {9 I8 E7 C" |- _# z: {虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。
. |0 o# l$ ?, L; ^* r公仔箱論壇2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M2 Q: E4 t3 q
花菜肉餅
8 c, h. Z/ l4 Z7 h" X材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。
f* c$ B. ~9 K' s9 N- u. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：醬油、麻油、胡椒粉。. H* v' O$ k7 f1 v! E
作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。
, m8 V1 d. {; l+ n2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。
5 a6 q3 \/ e* |0 Z, x/ P3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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