视力与食物
3 ^) s* O9 B0 O( e! q0 E公仔箱論壇 眼睛是心灵的窗户，一双明亮的眼睛可以让我们看到外面多姿多彩的世界，使我们生活得更加精彩。不过，长期过度用眼使许多人视力下降、眼睛干涩，还有一些人因为患有疾病，视力也不尽人意。科学、合理的饮食，对保护视力有很大的作用，下面就向您详细介绍。 . Z; v3 b2 D' {8 s* F$ q
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近视眼患者 # N& t0 W$ H! {" a, n* o4 |' O
常吃鱼类、粮食、柑桔类水果以及红色果实，对防止视力衰退有很好的效果。近视患者还应尽量少吃甜食和全脂奶酪，这些食物如果吃的太多，会使近视度数加重。 # S" l# O ^0 P8 b- O: f
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' e! R# r- Y4 y: K7 w0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼睛干燥患者 5.39.217.77:8898, M6 H# O' v8 o! W, Y" {# X* B2 H
一些人虽然眼睛不近视，但由于用眼较多，如：长期伏案工作，长时间盯着电脑屏幕，会感到眼睛干燥。这些人也应该多吃各种水果，特别是柑桔类水果。还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。 5.39.217.77:8898. Y9 c' M- a' N) A" ~
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6 w6 c6 r! J! b2 R公仔箱論壇 远视患者应多吃大蒜、洋葱及乳制品（脱脂牛奶）、干果、动物肝脏和精米，脂肪高的食品应少吃。
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- X0 X, o+ P1 V2 f+ A6 U* w: Y5.39.217.77:8898青光眼患者 5.39.217.77:8898) w3 b4 N- U8 O" u
青光眼由眼压过高所致。一般40岁以上的人易患此病。为了减低眼压，应多吃大蒜和洋葱。此外，还应少吃油腻的食物，尽量不喝茶、咖啡和酒，并且戒烟。 tvb now,tvbnow,bttvb3 p9 C$ ]6 ]. g) n1 h" ~( \3 ~
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老花眼与白内障患者 5.39.217.77:8898: W4 x6 C8 j6 u- ~
二者都应多喝水，每天至少喝300毫升。其次，要多吃粮食、绿色蔬菜，蔬菜能生吃的尽量生吃。还应多吃水果，特别要吃柑桔类水果和葡萄、柠檬、香蕉和杏等。还应定期吃些含钙食物。避免吃动物脂肪、糖，更不要抽烟、喝酒。 |
發表於 2007-10-3 12:12 AM
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