材料
& D, n6 B) I* q, S紅鮪 1條、白肉木瓜（去皮切件） 1個、水 3 1/2公升、鹽/葱花各少許、薑 2片
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7 |* Q; C( y9 m! D做法 公仔箱論壇6 J: H: u; M# E
1.紅鮪去除內臟、打鱗，冲洗乾淨。
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' ~$ F9 I: A& L/ _! Q, ttvb now,tvbnow,bttvb2.燒熱鑊落油，加入薑片、紅鮪，大火將魚煎至金黃色，灒入 500毫升水，水滾後熄火。
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: A% n8 H, Z5 w5 O, Y5 {4 ktvb now,tvbnow,bttvb3.鍋中加入木瓜、 3公升水，大火煲至滾，加入已煎過的紅鮪、水和薑片。
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4.煲滾後轉中火煲 1小時，下鹽調味，熄火，趁湯熱灑上葱花即可。
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木瓜宜用較生的，因熟木瓜味道較濃烈，亦可改用紅肉木瓜，味道則較重。
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發表於 2011-2-26 05:23 AM
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