心理醫生竟然自殺，壓力真的是個無形殺手。
" N3 j: S& Z D# @% O" p
6 [* b0 v! H! o, T( H; f" d' L其實壓力是可以控制的，帶來壓力的事情本身並不是壓力本身，是我們的理解造成了我們的緊張促成了我們的壓力。 譬如在某些人眼裡，乘坐雲霄飛車令人恐懼害怕，而對於另一些人來說卻變成了非常刺激的好玩遊戲！
p0 ~7 f) m; `) X; A
9 F/ k6 Y A$ V' ]5 o/ D! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消除壓力的關鍵是獲得一種控制自己心理的能力，使你有力量去把握那來自生活和社會的種種刺激物件，有能力去接受那些你無法改變的事實！tvb now,tvbnow,bttvb, B' Z4 R" u( D _0 y& q1 S# y4 P
5 [7 X) I% n4 `. c, y/ v5.39.217.77:8898許多壓力是由於你的負向性思維引起的。所謂負向性思維包括：
6 j& l/ l& C2 z+ S! K0 H9 K公仔箱論壇不是全有就是全無（ALL OR NOTHING），即不是黑就是白的想法，沒有任何的中間灰色地帶，以偏概全（即一件小事做錯，則全盤皆錯的想法）。
2 B# G7 B9 \0 B% R; M. B
$ a9 N" H% C9 A; ?把正向的事變質，即明明是好的事情，卻被你想像成不好的事情。
5 V9 f4 P2 R+ m4 y) Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q% N0 H6 a; k2 f
過早下定論（即常常臆測別人的心理，把自己當成算命先生，預測將來不好的事情會發生）。
. `& _$ ^ N, {% g$ l, ^" E$ ?# f公仔箱論壇
& i8 T8 Y6 s8 S' o4 Q0 w1 C9 Ltvb now,tvbnow,bttvb強調負面效應而忽視正面效應（即常用放大鏡來渲染負面效應）。
. w, x6 Q2 t0 ^$ H" v% j* e8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 E1 o6 M' V1 Q1 t
情緒化的解釋；常常使用「應該」或者「一定」的說法（給自己施加很多無形的壓力）。
0 K4 [+ ~, \% `/ ?0 l3 a3 l4 V5.39.217.77:8898
8 A/ F+ |" q& S# ], Y" k# L& mtvb now,tvbnow,bttvb常以不好的說法在自己的身上；常有負疚之感（不相干的事情也認為自己有責任，一致於經常有自責的想法）等等。5.39.217.77:88983 {% D; x6 o5 e9 ~
2 R9 `/ w9 H: K8 z公仔箱論壇諸如此類的負面性思維很多，使我們的生活攜帶了很重的原本不應該有的負荷，想生活的灑脫，我們必須學會革除這些諸多的負面性思維。
9 m' ~$ U) B/ ^: c$ b+ F$ rtvb now,tvbnow,bttvb
" k* ^. E( y* ] I2 r親愛的，生活免不了風雨心傷，但總會過去的，不是嗎？請別讓自己一直陷在壓力的泥沼中走不出來。% i( n' i* B! F; `$ x9 C
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
# H7 a) t+ C# R& F+ i% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。踏出幽默的第一步-自嘲公仔箱論壇) ?! `$ r, n" `% t7 Z k
公仔箱論壇! e2 B; }; o3 k8 F0 z. H8 @
tvb now,tvbnow,bttvb. |: F! H8 _4 K- E( a/ o, A
" ^+ ~9 c6 t3 f! E0 t5 t% Ytvb now,tvbnow,bttvb澎恰恰不諱「大鼻孔」，tvb now,tvbnow,bttvb, |( Y( }0 p2 Y) e0 ~
白冰冰不忤「矮仔冬瓜」，tvb now,tvbnow,bttvb$ y1 F" d. i4 s* B3 a( ~
鄒美儀也笑談「超大型身材」。" T% V# r, T% \0 [2 G; Y' W. g
自嘲，是拿自己的缺點開玩笑，
3 T% e' M0 N& K1 O, Y9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也是最穩當、不得罪他人，
5 ~9 u- s( A' r4 @" A! ?( Ctvb now,tvbnow,bttvb又能大受歡迎的說話藝術。
0 Z4 J( |# e2 N$ I( U. R2 c. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T1 n/ z% q, Q/ w
多年前，中廣公司新任董事長宋時選在就任交接典禮時，以詼諧的口吻期勉員工說：「我年紀一大把了，希望大家好好努力，讓我能平平安安度過晚年，度過這個任期。」宋時選這一席話，讓全場來賓幾乎笑翻天。
# L5 r; x& V' f( {+ Utvb now,tvbnow,bttvb
4 T! c9 x7 `8 s3 V) B宋時選不以「年紀大」為忤，甚至拿來做為「自嘲」的話題，使人覺得親切、幽默，的確是高明的說話藝術。5.39.217.77:8898. L m k9 e+ Y1 L& O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o; ^9 S2 P% \4 u; b0 u9 U
一位其貌不揚的男同學在自我介紹時說：「對不起，我長得很抱歉！我的朋友告訴我說，長得這樣固然不是你的錯，但常跑出來嚇人就是你的不對！」全班同學莫不哄堂大笑。也有一位外型比「平庸」稍差的女孩，很大方地自我解嘲說：「我雖然長得不怎麼漂亮，甚至有點醜，但是我長得『設備齊全，各就各位』！」全場聽者都哈哈大笑，並留下深刻印象。
7 L/ z1 ^ O& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K; B+ V+ h$ n z, O# ? `
「自嘲」是幽默的第一步！能夠自嘲，拿自己的缺點來開玩笑，會給他人親切的感受，拉近彼此之間的距離。所以澎恰恰常以自己的「大鼻孔」為話題，白冰冰、陳盈潔也不避諱自己的「身材矮」；鄒美儀對自己「超大型」的體態也談笑自如，都博得觀眾的喜愛。
6 ?5 ?1 {& f/ D$ P1 _5.39.217.77:8898
: `5 V7 e& J: C+ Htvb now,tvbnow,bttvb「自嘲」的方式有很多種，從外表醜、成績差、禿頭、懶惰、拙於歌舞..等等，任何事都可以是自嘲的話題。雷根因曾走路跌一跤，所以在其他演講中「期勉」自己：「年紀大了，走路要更小心，免得再跌跤。」吳伯雄也說，有一天他看到報紙斗大的標題–「挽救吳伯雄」，害他嚇一大跳，為什麼吳伯雄需要「挽救」了？他仔細看內容，才知道原來是電視節目「連環泡–七點新聞」中的「吳伯雄布偶」面臨停播的命運，所以有人出來聲援「挽救吳伯雄」。0 \. G6 S# O7 [$ i) o( q2 x! c
3 \; {! y0 i {tvb now,tvbnow,bttvb雖然以幽默的方式調侃他人亦能引起笑聲，但無法保證人人皆有雅量接受；「自嘲」是最穩當、不得罪他人，又能大受歡迎的說話藝術。: Q# D( E C0 e& K, n
5.39.217.77:8898# o. G7 B, V& Y7 x7 e
想想自己是否有哪些「特質」或「缺點」，可以被用來自我解嘲？例如：成績很差、小時候偷爸爸媽媽的錢、考試作弊被老師抓到...很多事，都可以拿來自嘲。 |
發表於 2009-3-15 10:17 AM
| 