1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。6 @6 h- j: b0 o8 c3 s$ a/ s$ [
2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。5.39.217.77:88988 ?* v- a9 D$ {3 J N6 l3 O7 d
3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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5 [& e0 k; \0 g. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
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清晨養胃湯5.39.217.77:8898$ z3 E" b/ M% c1 }$ h# G* W: V7 \% _$ E
材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
7 Q; N9 B- e; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。 2.煮沸後改用小火慢煎15分鐘。 3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N7 d8 R }# Z( F- w
功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。公仔箱論壇$ C3 ~( {: K1 K8 k( ?+ o: h1 z0 f k
5 [$ T+ Y% s8 E0 n' G5 q! K 桑椹三明治
- Z' b; ^. Z$ K0 J4 N+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：切片麵包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。5.39.217.77:88986 m+ A6 N* R' H. G$ b" l
做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。 2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對折即可。
1 j4 v# E8 K- H6 A7 @. H+ dtvb now,tvbnow,bttvb 功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。tvb now,tvbnow,bttvb+ z. T0 N; {. a1 C2 [
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早晚養胃粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d4 k& w0 Z6 J. Q
材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。公仔箱論壇/ B9 z/ l5 t5 _7 k1 Q1 e! O
做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。 2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。 3.根據個人口味調味後早晚食用。
0 H' C0 t( s+ {8 P# ~ 功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2010-6-2 08:12 PM
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