1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。tvb now,tvbnow,bttvb. S# Z8 R6 X7 c' q. }
2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。公仔箱論壇( ^" o+ a, E: L% j4 M4 h$ i
3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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3 `1 B. S0 _# otvb now,tvbnow,bttvb 知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：5.39.217.77:8898, N9 H# w8 u/ F& f5 o. e
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8 ?7 Q# r# j" H0 f 清晨養胃湯5.39.217.77:8898" C! n5 S$ t: H1 v. p, q
材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x7 \4 p1 |9 A( U0 x3 ^3 q* [
做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。 2.煮沸後改用小火慢煎15分鐘。 3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B$ D- ~4 Y2 ^& E& a' u5 [
功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。tvb now,tvbnow,bttvb2 N" Q3 V( h, n
: ?# n. H+ G# ?: ?0 }% t 桑椹三明治
) a, X* P) x' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：切片麵包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。公仔箱論壇" ]0 W1 L! l l+ @( ~5 \/ V
做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。 2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對折即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G ?. D9 s: ]8 i
功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
5 S! ^) i# c9 i" E) u公仔箱論壇 5.39.217.77:88980 G3 o6 H4 v. U5 L; X$ V& _
早晚養胃粥公仔箱論壇7 }4 l6 i6 j- C, X3 j: T
材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
! S, h" K- p: \+ ] 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。 2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。 3.根據個人口味調味後早晚食用。: Q8 w, j# ]% P3 ?
功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2010-6-2 08:12 PM
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