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$ E* c7 d" |! f7 o% U5.39.217.77:8898材料
8 O5 I- y W+ d3 h牛仔骨 3條、啤酒 1/4杯、鹽 1/8茶匙、糖 1/2茶匙、豉油 2茶匙、喼汁/胡椒碎/迷迭香/粟粉各 1茶匙、西蘭花/甘笋片各少許、橄欖油 2湯匙
4 _6 ]9 v4 _* O1 A5 v) w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P3 ?6 b+ S9 {% R3 W5 x
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, |) k+ B% _$ X$ [5.39.217.77:8898做法
+ a+ b) t7 H8 _1.將已洗淨的牛仔骨瀝乾水份，加入啤酒、粟粉、糖、鹽、胡椒碎、喼汁及豉油撈勻，放入雪櫃醃約1小時。5.39.217.77:88985 S! u! I: X$ A+ g3 c
7 F0 `7 J* d* c" w/ W3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.煲滾水，下甘笋片和西蘭花汆水，然後撈起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I5 g8 J) n s: L2 \ V! N' `
/ F0 O- A' a5 i4 g3.開大火燒熱鑊下橄欖油，下牛仔骨，撒上迷迭香，每面煎約 2至3分鐘至金黃色後上碟。
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; I( b" [ `: Q# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.放上以西蘭花及甘笋伴碟即成。
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4 ^* j A! U: C/ [9 r公仔箱論壇迷迭香不宜加入醃料中，因很易會變黑色。5.39.217.77:8898 M) O2 U1 o( I5 P/ F! m4 N
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發表於 2009-9-2 01:39 PM
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發表於 2009-11-29 11:20 AM
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