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糯米粉 70克
9 p( x& q5 J* | X- s2 b i南瓜(小) 1/4個
, Y8 F+ t2 P8 a, S) B. V- ~& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬蹄 4粒
$ B5 o3 Y- z. F, Y6 V杏仁碎 1湯匙
" C& k; U! x6 s' ktvb now,tvbnow,bttvb糖 2茶匙 5.39.217.77:8898 ^" S: w9 A/ E4 X; n
蜜糖 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `. [& M( [( @# Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t/ }1 @; \' O$ K
. r0 o3 I1 G4 B7 ]2 o/ w# z. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, N" `- I- _" ?0 |9 O2 t' {# v0 A% F
/ S$ k* D" W+ K- V公仔箱論壇1. 糯米粉以適量溫水搓成粉糰.: w! f0 ^( x; g' b( f9 n
4 j) J4 w# b. b8 C' V/ \+ ?" [. T0 y公仔箱論壇2. 南瓜去皮切件,置於碗中,蓋上保鮮紙,於微波爐中以高火加熱5分鐘.取出搓成茸. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @( R0 u( B1 F$ @, h6 n
3. 馬蹄去皮切幼粒,連同糖加入南瓜茸中搓勻備用.
! \, b! R `- V' A. @# A5.39.217.77:88984. 取出一小份粉糰,於掌心中壓平,於入1小匙南瓜餡料,包成湯丸.
3 q% d" p' v5 u$ R5.39.217.77:88985. 湯丸於滾水中煮至浮起,撈起隔去水份,置於碟上. 1 s9 H2 a% b" t: Y' Z
6. 掃上蜜糖及灑上杏仁碎即成.
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健康小提示5.39.217.77:88982 }2 C. `& M/ z a% H% ~, B
* 一般湯丸餡料多為花生或芝麻,並以糖水煮成,變成高脂高糖小食,例如5粒花生湯丸已含408卡路里.但此款湯丸以南瓜及馬蹄作餡料,纖維豐富之餘熱量又低,適合小朋友作為新年的小食.tvb now,tvbnow,bttvb2 Q3 F7 Q* Y3 v; J/ y" @ I! H
* 做湯丸時避免放太多餡以防煮期間令湯丸爆破. |
發表於 2007-12-9 06:24 PM
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