 7 l- s6 P5 ~- A0 G. i7 P2 X3 B
) i1 ?% k e) D5 c) I' Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# N- m0 u h3 o2 E
糯米粉 70克
8 t, Y2 ~- J6 B9 ?& K# u0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜(小) 1/4個 " I' i6 V) n' d! G2 \& p& i
馬蹄 4粒
b4 D" [! T& ]杏仁碎 1湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb' ?8 Q6 o$ \3 E! Q: b
糖 2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I- a r6 _1 F/ c9 G
蜜糖 1湯匙
* M) s! c/ w& b0 A$ _$ N- ]& b7 l* y公仔箱論壇
3 I" K0 ^; D1 {1 C& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I9 m0 n& Y0 p5 r' r4 W# [9 X
3 j0 j* ?* k2 m R5 L- g9 }% Ctvb now,tvbnow,bttvb' d- s: T1 b# R G# h9 E
1. 糯米粉以適量溫水搓成粉糰.
7 C9 R5 N% Q1 y0 A公仔箱論壇公仔箱論壇7 ~2 \: O9 w5 S2 U
2. 南瓜去皮切件,置於碗中,蓋上保鮮紙,於微波爐中以高火加熱5分鐘.取出搓成茸.
% v% O/ ]% a" A. e0 i( T% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 馬蹄去皮切幼粒,連同糖加入南瓜茸中搓勻備用.
+ R5 o/ o( v8 Q公仔箱論壇4. 取出一小份粉糰,於掌心中壓平,於入1小匙南瓜餡料,包成湯丸.
" ~7 w% a! O [, X' ]) L. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 湯丸於滾水中煮至浮起,撈起隔去水份,置於碟上. 公仔箱論壇1 y7 Z% w8 c, N) w
6. 掃上蜜糖及灑上杏仁碎即成.
" X/ z: [4 U2 s7 W: B5 y( s. [5.39.217.77:88986 j4 H1 @4 @6 c6 Y2 t
健康小提示
1 n% o2 u& [ T# r' z: L5 i5 |& xtvb now,tvbnow,bttvb* 一般湯丸餡料多為花生或芝麻,並以糖水煮成,變成高脂高糖小食,例如5粒花生湯丸已含408卡路里.但此款湯丸以南瓜及馬蹄作餡料,纖維豐富之餘熱量又低,適合小朋友作為新年的小食.7 S3 e5 Z2 d% s* P+ N
* 做湯丸時避免放太多餡以防煮期間令湯丸爆破. |
發表於 2007-12-9 06:24 PM
| 
