1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
3 a% [) n* T1 \# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R8 W' w2 w- Z# b F% x
3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好
* V2 |3 \ P+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 公仔箱論壇4 _& `. b0 N* S
5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
) V+ f( `; @ k, x5 L1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 ) S j- u, x$ _; M5 Y
7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
( k0 a! b/ E0 \: Q公仔箱論壇8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石
& i' \5 r# k5 l9...睡前三小時不要吃東西.會胖 tvb now,tvbnow,bttvb4 ?0 y6 d/ ?5 ?4 |; ~) W
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病
8 {, b) s" H" l* m) t5 K+ ^; ftvb now,tvbnow,bttvb11..剛出爐的麵包不宜馬上食用
; m4 l& }2 {' B) h/ `' t/ qtvb now,tvbnow,bttvb12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
6 v1 k1 s- L; f' l7 `tvb now,tvbnow,bttvb13..天天喝水八大杯
/ E N7 G5 F5 P% C: n0 r5.39.217.77:889814..每天十杯水.膀胱癌不會來
, ~' \" ?' p" t ktvb now,tvbnow,bttvb15..白天多喝水.晚上少喝水
! f+ t. Y6 _9 n a8 P2 S公仔箱論壇16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
8 f- n1 b$ T# b& p公仔箱論壇17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 5.39.217.77:88981 b$ r r7 s0 {) N3 ?
18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
# Z1 z. {' e% ?1 c. x w2 v5.39.217.77:889819..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
i9 B' T% c9 |8 e- r- s/ l公仔箱論壇20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 - U! Z; V& H7 k+ m* N, o# n* I7 |
21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
- {+ i0 i7 `! r6 U6 l3 ~, E. W22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 5.39.217.77:8898" b8 p3 Z8 {+ |5 x! B; {
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d' P5 n/ ~0 M$ g5 q* X# v
24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
4 |) }+ d% C, j5.39.217.77:889825..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 4 ^) J; [4 r g, l- D' C# k
26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) : R5 I$ @% b! o' q& r6 | I2 o2 \
27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
% a/ g1 w' V( a- h" Vtvb now,tvbnow,bttvb28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
8 V% \% I( j% g/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法 ) C$ i e( a k! g& Z) [
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
9 u$ o8 f( T9 y* w3 v) V% |, I31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 - l" Z) r# x! z: u8 X
32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌
i4 l4 k8 S6 s) P3 \4 p33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
1 M0 j" u. s) v9 U1 E公仔箱論壇34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌 * |; Q8 _3 ^2 p; t2 j
35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
, ^5 F: _6 Z% A, Q36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性 tvb now,tvbnow,bttvb. h, O# M d2 Y4 R4 Y
37..不抽煙.拒吸二手煙
! s% f5 a) u' p+ Z( u5.39.217.77:889838..適量飲酒,不拚久.不醉酒 5.39.217.77:8898/ m/ B# l/ A7 u2 \# j; Y) W3 ?: c
39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物 公仔箱論壇( W: h- q' J4 c0 `$ L
40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果 1 g2 S' V3 A* c; y: y* V$ n
41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
$ u. Y- J/ Y3 v8 J; O3 Y6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42..每天攝取均衡的飲食,不過量
- x' ?2 {& {4 c& E% l公仔箱論壇43..維持理想體重.不過胖 tvb now,tvbnow,bttvb4 W& u, x" D6 }& [) C. V
44..保持規律的生活與運動
) q# S# u* S5 @) y: O4 N+ a5.39.217.77:889845..保持輕鬆愉快的心情 tvb now,tvbnow,bttvb8 D9 e- I. N* V, j5 B
46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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