1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 公仔箱論壇: s' q3 L. D6 ` {; ^
2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。
1 }. C) c' E) N1 j9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好 公仔箱論壇% i1 @4 _3 c( q1 a' a# [
4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 5.39.217.77:8898+ s& d8 C. R' G c4 m3 b7 ~( W
5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 % ^; `3 G* M/ J' i+ h
6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
, N- {- i0 n- D' a( a0 f5.39.217.77:88987...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
5 [3 I& r, B- t+ Q: _tvb now,tvbnow,bttvb8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m$ x1 w. k \- j7 @
9...睡前三小時不要吃東西.會胖 5 N9 D7 D- D8 j$ a/ u4 l) z+ T# X
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病
7 n/ u- X7 J& btvb now,tvbnow,bttvb11..剛出爐的麵包不宜馬上食用
3 p2 ~' p1 p$ U) |' d. h0 G7 B- ktvb now,tvbnow,bttvb12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
( l$ F- V7 E' b) k" `9 F公仔箱論壇13..天天喝水八大杯
( [1 x# ?$ c* h1 l3 ?2 ?) K) s2 r14..每天十杯水.膀胱癌不會來 7 t6 L5 i* o: x! ?2 P2 F( O
15..白天多喝水.晚上少喝水
2 a! L' L) M* H5 p' Z5 F1 k8 [" ?: S16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛 # U% d9 w& D H. v; l9 f
17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S1 U. P4 ?7 s" a# O! t* k7 ~
18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
( c; \7 C! p" X2 ^: Y5.39.217.77:889819..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `% l% ]0 M+ Q, Y& y+ E
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 公仔箱論壇 n; l4 ?7 Y9 @, T2 w* t0 S6 l
21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 5.39.217.77:88985 ^. m" J" k" _- g5 [7 Q7 j
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 tvb now,tvbnow,bttvb O/ @3 j$ R- {- d" x( f( P
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
& u/ v3 }* U o8 o( Y24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
* u- O$ E4 o/ Z7 C: j% C& ztvb now,tvbnow,bttvb25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 + T. C, P3 j& X2 C( @8 m
26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) 公仔箱論壇8 e( I0 W U, L4 @
27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
' j/ D1 F r8 ~& y3 n1 d @$ {28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺 - O+ h8 x0 W4 p( h
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
% c/ H3 O" n$ p+ b" h+ o% m7 G' Ctvb now,tvbnow,bttvb30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
6 a2 c4 U o& T" I2 j- C1 _tvb now,tvbnow,bttvb31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
" N& G6 b5 X3 m( o7 g r8 B% Vtvb now,tvbnow,bttvb32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌 & I s8 N9 w5 C. x- }' f! t
33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌 tvb now,tvbnow,bttvb1 P1 B' P* o7 q" s
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌 $ \ r# M; P+ D2 H1 Z# t
35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
% B5 B- F# G2 F6 b36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f3 ]9 U- b3 M6 ~
37..不抽煙.拒吸二手煙
. T; y& _1 R, z- D2 O38..適量飲酒,不拚久.不醉酒 3 b! A- w0 D% w) Z4 ]
39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^' ?: l, m5 n
40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果 公仔箱論壇/ }' H* {. y8 h& D. b2 p
41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
$ n K& Y/ o8 Dtvb now,tvbnow,bttvb42..每天攝取均衡的飲食,不過量
}# N2 J) G: @/ o( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43..維持理想體重.不過胖 tvb now,tvbnow,bttvb! G8 c( w/ `2 l. H7 P# g) I
44..保持規律的生活與運動
+ ?: A6 m! A& E3 E! z# v" s2 I45..保持輕鬆愉快的心情 4 `2 L$ x4 L9 G
46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
| 