1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
& N8 n) Z" h3 [! O ?# F2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。
" Y: |; s- S+ p/ Q/ X3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好 公仔箱論壇- Y: c0 y' m& p+ n
4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k8 k- i" E% ]; P$ y
5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
/ b3 f; Y4 x1 b8 m6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 # \1 _& O) r: a0 V5 k
7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
. ?7 a5 Y9 }" w8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石
/ u5 R4 V: N) A3 _tvb now,tvbnow,bttvb9...睡前三小時不要吃東西.會胖 9 y' [8 E7 k/ o& w) l# |) }
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病
. [; v* d$ A4 g$ ~- V; N- U4 ^% ]11..剛出爐的麵包不宜馬上食用
2 J' m2 Q0 `" I# Y w, b+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
2 p+ A2 J5 A- B( n/ u9 T& gtvb now,tvbnow,bttvb13..天天喝水八大杯 ) D9 b1 O4 W7 \' A
14..每天十杯水.膀胱癌不會來
6 L$ b) a( j. g3 Ytvb now,tvbnow,bttvb15..白天多喝水.晚上少喝水
. M1 B1 d1 q5 I! o0 w; E! L16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
( k J) f: |5 _9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
" h$ k, I2 Y L: Q18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
5 K+ Z9 f+ T( F1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
T6 W% E( w8 \8 G4 X5.39.217.77:889820..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
* B! ^$ \4 g5 @( i' W21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 公仔箱論壇1 g1 Z+ B$ q8 ^ e% t6 P
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 公仔箱論壇. h$ g% z2 e2 J+ H- X* c& |
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
2 M' a5 _: f6 ~24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 tvb now,tvbnow,bttvb& {7 W9 U2 g) ]8 F% z: a. c* V1 z8 p( b
25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D+ |6 m0 N5 W2 f; z4 ?0 h
26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
* q( J, }0 r$ x27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
# r* b1 D( S' P; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺 tvb now,tvbnow,bttvb! E& ?; k$ C6 Y' q2 W
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法 公仔箱論壇! {" B5 q$ o9 P$ t3 e: e- }' j8 ?( M
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 tvb now,tvbnow,bttvb, W5 c# c1 F, J) o+ k! S
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
m: w* p' {) A4 M5 T: y32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌 5.39.217.77:8898( a& M$ W2 H" B
33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
, m9 M* ?) J6 { p! X9 K34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
* u9 u/ e$ C+ M% C0 {35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
8 |3 L* U) l3 Z- F; A7 k! w% G' R# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性 tvb now,tvbnow,bttvb4 l, y1 g8 u/ u9 \+ j
37..不抽煙.拒吸二手煙
5 q/ k5 [4 K& W3 z3 l2 o1 X5.39.217.77:889838..適量飲酒,不拚久.不醉酒 公仔箱論壇2 y" j; T2 g$ A
39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a& r" U9 j* ?9 P l' }( Q
40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果 * L g+ j0 L7 G% y1 Z
41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
3 H8 ]1 z& W6 c M Q1 F! Q公仔箱論壇42..每天攝取均衡的飲食,不過量
6 v2 ~- F4 t6 Z/ f3 f% z* a43..維持理想體重.不過胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d6 o0 S4 d$ J7 X8 P- r
44..保持規律的生活與運動 . l2 d8 |; a; r3 p$ y
45..保持輕鬆愉快的心情 " g6 e) o1 F6 O! k" ~
46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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