1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A& j$ u! {7 y% S; I6 l& D+ S
2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。 tvb now,tvbnow,bttvb* T* M2 C; d2 z$ H
3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b9 N" e9 q4 U ~
4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 1 }4 h& k& `* Y
5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 5.39.217.77:8898: h, f* X+ A, x5 M( n
6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 公仔箱論壇; T; @" G. P% ^( c
7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃 ; ~' ?$ D, b" z5 S
8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石
& x) r( S5 G! Y" b5.39.217.77:88989...睡前三小時不要吃東西.會胖
8 H) h. @- X# Q9 E10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M- N8 I/ x% |+ A! M" c
11..剛出爐的麵包不宜馬上食用
J" ~1 X, O0 ^4 E8 M: X; ^ q% ~9 A" J公仔箱論壇12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
$ e, B; d9 C) m2 E: v z" Y7 \; a, R5.39.217.77:889813..天天喝水八大杯
9 B- z% Q3 _4 m' L V5 ?6 ]3 X1 c0 ~公仔箱論壇14..每天十杯水.膀胱癌不會來
: Q: B! ^& t) p公仔箱論壇15..白天多喝水.晚上少喝水 tvb now,tvbnow,bttvb4 \; F# c9 K- y4 [( C
16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛 5.39.217.77:88983 I6 m! }7 M& D' U" o; \
17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 , `5 y9 o: f1 |$ P9 T
18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
: v$ u+ s% C- Z" y$ V/ _) L2 z5.39.217.77:889819..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
7 R; j# k% \ j- r9 J# [7 f6 B- y20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
7 \5 R3 J; Y3 g8 M' Utvb now,tvbnow,bttvb21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 - T- O0 W* n8 x9 ~/ B+ s# e
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 C7 k, E: Q8 D2 Y. b' U
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \/ \4 v% r" G5 N6 f
24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
8 b/ A% R! S* b5.39.217.77:889825..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
+ w! L8 u& a/ A0 r" Y, v etvb now,tvbnow,bttvb26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
3 q& m% z+ w0 X0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
, e" S* E7 n$ C" V5 q公仔箱論壇28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
7 s/ V( n' }4 s1 |3 ~ Gtvb now,tvbnow,bttvb29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法 公仔箱論壇7 q% |; K( C5 a8 g
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
& X/ g/ j1 c# I8 N9 W! T5.39.217.77:889831..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
* ~ s z6 p7 n/ Y; @32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌
3 @+ V( _4 k/ K) k+ O33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
2 T; @/ ^+ ]4 N+ h& l5.39.217.77:889834..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌 5.39.217.77:8898$ ~+ n, d0 n! ]9 y$ ?2 U4 ?- R
35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
1 X- A2 o- M8 X2 Q36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性 tvb now,tvbnow,bttvb( \ h, F" x' H1 k! f5 w. U
37..不抽煙.拒吸二手煙
% S9 V# K, ]" }# x38..適量飲酒,不拚久.不醉酒
7 t, q8 y! C7 U39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
9 A) Z4 e z) htvb now,tvbnow,bttvb40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果 5.39.217.77:88981 Y, T* I6 d% i9 F, Q8 @
41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h) D5 k6 K0 q5 g6 g- S2 \
42..每天攝取均衡的飲食,不過量
% @& r+ H( X! Y% x43..維持理想體重.不過胖
6 H! F) H( ^5 g Q44..保持規律的生活與運動
) t$ C. H6 d6 n9 F45..保持輕鬆愉快的心情 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l% J6 X9 s% F5 A
46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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