1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
2 V0 D3 g% [0 ~4 V+ Q+ f7 s, S8 A+ C5.39.217.77:88982...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。
# }) ~& H/ W: r3 T公仔箱論壇3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好 ( P5 |/ t# ]$ @" t* k* g
4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
- n4 d5 E/ v/ S# J) ^公仔箱論壇5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 公仔箱論壇' Y B' O; Z, Q( c- d& g9 T
6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 5.39.217.77:8898" c: y; {. F) s7 A
7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃 公仔箱論壇! v+ O [9 i* X
8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B! t7 G4 _2 f. [
9...睡前三小時不要吃東西.會胖 tvb now,tvbnow,bttvb/ F, K+ O( N9 o. D% d& [: L O
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病 公仔箱論壇+ P9 h9 J2 V1 o0 A4 [; [" @
11..剛出爐的麵包不宜馬上食用
; C: `+ b: c9 b* P5.39.217.77:889812..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
8 F, s& |0 W# h4 _4 J" v+ b" b13..天天喝水八大杯 tvb now,tvbnow,bttvb" C' Q& s: U. U7 I& K+ n! o8 M8 W
14..每天十杯水.膀胱癌不會來 tvb now,tvbnow,bttvb J, V' ^) ?8 Z& h
15..白天多喝水.晚上少喝水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^7 ^& G4 q. X3 F$ n" X
16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
5 j4 ?5 a8 A% @+ y" C5 _; g+ Mtvb now,tvbnow,bttvb17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
1 p$ Y$ ^4 F( e$ m' ]9 mtvb now,tvbnow,bttvb18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量 2 P2 e l c3 [9 ]4 N& M1 t
19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 5.39.217.77:88980 O( _# k! N5 H& P5 O2 q
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
9 i, z, v0 c9 w/ c21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
. c. h5 K( E$ r7 f/ ~" Ytvb now,tvbnow,bttvb22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 公仔箱論壇% }% j% N9 j: |$ x9 t
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
9 y3 _% ~6 R$ J. ]6 p* ^$ M24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
; E0 e* N) U8 d公仔箱論壇25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
$ G- b+ {8 n# q" n3 D( K4 H9 M, P26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
/ R i( F3 s$ @1 o3 g- Q6 N" C; S27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
9 i: c' V1 I+ G$ [$ A& \. @tvb now,tvbnow,bttvb28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E, q% X, x1 t: \! c! y6 V
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法 5.39.217.77:88981 D6 i: O5 _& [) ]4 G+ w" R
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
3 N- y+ w. E% q+ H2 y- V0 j3 l$ Atvb now,tvbnow,bttvb31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 公仔箱論壇" b6 g/ Z* n6 |* R
32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌 * C0 k N1 Q: d, j! r2 W8 Q ^
33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
/ |) ?$ B& i6 a, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
, o" V5 B3 g4 k1 P T* {35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
7 u$ c, I9 b" N$ Y公仔箱論壇36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
& K2 U) n3 q- o$ W7 t! L5.39.217.77:889837..不抽煙.拒吸二手煙 tvb now,tvbnow,bttvb `9 l) L9 F! T b
38..適量飲酒,不拚久.不醉酒
" P# d! G* Z, P x# R" \3 O39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物 tvb now,tvbnow,bttvb4 ~* `; Y5 y! J
40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果
& ?5 g- [0 b: X5.39.217.77:889841..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R1 R( a1 ?2 ^1 U
42..每天攝取均衡的飲食,不過量
& ` r7 ]" D+ q4 Q( M, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43..維持理想體重.不過胖
2 g' Y" L" M" O, j3 q5 A) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44..保持規律的生活與運動
" U& D% f6 k9 |4 s9 D45..保持輕鬆愉快的心情 公仔箱論壇% }3 P% ~7 ^ d& R* y
46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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