補血湯(生產完就可引用)5.39.217.77:8898. ^0 A0 S. Z7 q5 v' D3 ?! t
材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢
2 o1 u$ a% \" x$ o# l9 ]/ I+ J* etvb now,tvbnow,bttvb*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢
, P; p, c0 k* `" p( Q6 J- MP.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水. R8 @2 ^$ b+ m: s3 C. Q
經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X: Z1 n' Z3 \* P
不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍0 X, _0 N* x( K: b" C
耐吧！此外，建議早上時喝
4 X* {4 f! h1 T% z6 M0 o公仔箱論壇，補妳一天的氣血。公仔箱論壇/ O- N2 x6 C$ L" ?
功效：用於婦人產後、氣血虧損
1 q- w( B# o' Jtvb now,tvbnow,bttvb養生茶(生產完就可引用)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g1 b, B5 Z2 y* \, _4 C
材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢
. e. h$ y' _4 f2 c' j0 U7 m公仔箱論壇經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以公仔箱論壇8 W, N+ Q5 h! E8 t
一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意tvb now,tvbnow,bttvb* R/ M4 h) Y8 D9 r# z) ^
放，有時也加加桂圓，挺好喝的- R; |5 f; P' a7 |" b
功效：補氣活血、增加抵抗力公仔箱論壇4 M+ T( ^ s. E! F3 z
紅豆湯
7 o# \+ G% f1 X5 r. u4 I2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆 200克tvb now,tvbnow,bttvb* R9 m8 E- Q7 `% k) b
帶皮老薑 30克
, G( E( S. x* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒水 300C.C 黑糖150克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z; Z" T! [* I' S* p/ p. Z& {
功效：消水腫、促進新陳代謝
0 v- F( \$ B0 o3 K! C5.39.217.77:8898養肝茶
6 @- t: }3 L/ ] P# V! F材料：紅棗 7粒8 }+ _+ P' L2 T; a% C3 B. y1 _
米酒水 280C.C
, G- X0 \2 [7 U' f* v% ztvb now,tvbnow,bttvb作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上
& S, d2 c) E. S5 B公仔箱論壇2.放入電鍋隔水蒸1小時 v# I% C) n3 o- B- B/ p& b
功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體5.39.217.77:8898" ?" d- b7 N% t: g) S+ P
止渴茶
5 c0 C0 t; y( B$ _, Btvb now,tvbnow,bttvb材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量
! t4 Z# I/ u; I作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時
% g) J. H) R* H+ J- T4 \2.把茶濾出
4 f$ H/ U' T$ p& Q3 ~& N重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火
. Z$ b6 z' h# Y* ^& m功效：消渴
6 W- J" e- Z1 ?6 @% n7 O* \: N牛蒡茶
7 R" X6 _/ h4 r8 X材料：新鮮牛蒡 1根5 K8 d7 D4 M/ l& @' O* o
老薑 3片' u2 E/ W) I9 H; S- }5 r4 m
作法：1. 牛蒡洗淨5.39.217.77:8898, `! {! `% p3 Q
削皮
I7 n8 P& b7 }7 M# T8 t4 b6 Itvb now,tvbnow,bttvb切段
0 E9 R8 q0 Y) I2. 取5杯清水, N6 c- G1 `5 y% y7 E: W
加入牛蒡跟薑片一起熬煮公仔箱論壇0 W4 |/ f" M" D
水滾轉小火煮20分鐘
3 {+ Q9 ?8 V: |7 Xtvb now,tvbnow,bttvb養心湯8 Q; S* }/ z! }% v
材料：當歸
# R$ H( i+ {& Q1 v1 b1 O+ n% X* L公仔箱論壇黨蔘
- C: _8 M" b3 y- v7 \3 ?: U4 o公仔箱論壇川芎" t6 Q0 s! b, i8 L8 e
茯神
# a% {$ n: J% j甘草5 N8 T' E' x2 t! P* o
柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子
. @& f( O7 V4 Q) \0 S遠志
* x9 E% V5 u2 k# U V* btvb now,tvbnow,bttvb酸棗仁
4 e, l% `: l, p9 ]8 U' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。半夏
+ I" }7 p$ d; G! w# z4 A' ^' @6 u# C5 l各1.5錢；紅棗 7粒
/ i& D! W7 X! U5 c2 ^1 x+ `" o米酒水1500C.C 0 B! h. L0 P/ \1 p
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s1 ]$ V; z7 [0 l. e y+ x
2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。; u* }! N1 w! p+ ^7 A* R; l
功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E- E3 P( ]% d1 v2 v8 E
黑豆酒
+ W/ B+ p8 k: K9 Wtvb now,tvbnow,bttvb材料：黑豆1斤
5 C% B- }8 ?, Q* V( ?7 ` o1 mtvb now,tvbnow,bttvb羌活 1兩 e6 v! C$ L: }6 U% S& ^. v
炒杜仲 6錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p$ ~* s6 }( G( y
米酒頭 3瓶
9 X* {2 I5 p4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙
- R) C o3 c2 k3 t( v7 o; K公仔箱論壇黑豆表皮裂開公仔箱論壇/ l, w H/ o: C. c, H0 e7 H
盛出攤平放涼4 d% S8 E/ b/ y
羌活也入鍋略炒.放涼 " Z5 Q' c' ]" h1 t
2.將黑豆5.39.217.77:8898: h+ n: c ~5 K4 o: \8 @* K" ?
羌活
! G# H( ~2 Q3 n; m# Q炒杜仲tvb now,tvbnow,bttvb' L5 z/ [% \( v' o$ A1 i6 `
放入玻璃瓶
0 }, e+ X# Z5 X# M9 {加酒淹過食材9 p0 ~4 J3 D" L7 o+ I. z
蓋緊密風一個月4 F' p) v" ]2 u) t9 x) {) v7 y
功效：補腎$ w+ s0 V, P; Q! m7 a* y
去風濕
) `* a7 d V$ ?' {; x3 r公仔箱論壇益筋骨
9 t+ y5 `3 V' }- y: ]9 {7 q( r防止關節疼痛排惡露
# w/ f0 `! t5 v. F# ~/ u! I公仔箱論壇黑豆酒II
) W; A0 T1 z- t+ g" K* U8 G, l2 Utvb now,tvbnow,bttvb材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包
: l7 h( B, E8 [$ c* j( a3 zPS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。
& B I' B4 L" B* N# o公仔箱論壇作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。
* V1 K0 n( s7 v3 y) B4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。5.39.217.77:8898, ~* x5 U, Y( l" W
PS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。
# h0 O6 t/ s I4 Q6 d0 O# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D1 o" ~! k( b8 C8 P. l& N& r, X
黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。" P/ V( p6 |( \# g
功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。
9 J, ?" g. Z" a8 M0 [/ Etvb now,tvbnow,bttvb產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。: q, X0 d+ C5 T; m2 }6 F% s
補中益氣湯
e3 f. T# f i. C- m材料：當歸& T4 ?% u" U3 R3 }
黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢9 J0 _! O. K$ |6 j. l b d
紅棗7粒 .米酒水1500C.CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k9 w, t' v. |# \
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮
0 X+ a5 K3 j1 c7 w: F& N& L5 j4 Q" G, z早晚各一碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b5 [5 _) n9 n$ F- i
功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。# O$ [4 L1 f6 O& {3 w5 U v
減肥茶公仔箱論壇0 b0 ?# e8 n3 b# s- M& i
材料：決明子 6錢$ X' u; _. Q \, G- C: f
菊花 3錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r: V8 {$ N3 y& y; v
山楂 2錢
1 Q& ?6 v' g0 e3 n+ S$ O0 Y甘草 1錢
% e( x3 o( M" n# [. ?4 Mtvb now,tvbnow,bttvb作法：全入鍋加清水5碗
+ H0 L7 e) r3 ^$ [: ` _tvb now,tvbnow,bttvb中火煮滾轉小火
$ M- C4 ]7 ~. f- W' u當歸生薑羊肉湯
! U: t2 n( i1 C+ F& F# _% s$ G公仔箱論壇材料：當歸2錢5.39.217.77:88983 u! E! E; T5 B! S2 P
黨蔘3錢
g# e3 j$ E2 q2 w5.39.217.77:8898黃耆1兩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @$ r5 Z9 n& v
羊肉1斤
0 X, X6 [9 ?* q8 K9 d) Ttvb now,tvbnow,bttvb黑豆酒1匙
/ u: n9 N% A- U7 L/ G( {紅白蘿蔔各半條
3 X/ F" a/ O. ]生薑6片
, p m# ]$ n0 M& a( ^- otvb now,tvbnow,bttvb米酒水
7 v/ b$ A8 t7 X5.39.217.77:8898功效：產後發熱5.39.217.77:8898( P& @( ^' ~( C
氣血雙補安神粥
" S! S3 N, k% v Z公仔箱論壇材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb/ v" g- O. {' o$ U- f+ d
作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，
! s. o* |% u" b; s7 I/ `% |公仔箱論壇外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。tvb now,tvbnow,bttvb- N6 l* `6 q6 g# j, h
2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb2 _" r) }# w% v
說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z3 q6 S9 q" t/ n
茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，# Y X6 E" S$ [8 n7 p+ |
元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配公仔箱論壇, J) F$ A3 r7 q( H
合，可減輕症狀。公仔箱論壇) Q7 a" Y- k4 o
冰糖銀耳湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X8 l$ v0 Q1 I5 _2 c" t1 F; Z
材料：白木耳10克
) F, B) T' |: b8 W6 a公仔箱論壇蓮子去心20粒
7 z& j) ^3 p1 O j0 Q公仔箱論壇冰糖適量。
* p6 i. @3 _/ T$ N! x) s作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。 5.39.217.77:8898' Q- v( u: {# C. y
2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。
6 T0 W% J: i, t9 D! w% @( S5.39.217.77:8898功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。
! z' B5 Z7 x3 ^+ D5.39.217.77:8898坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥
- \8 a" i) ^' I" E, v: {# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作者：陳思廷5.39.217.77:8898( j, w0 z; S% X7 v4 H$ _& A3 I9 f L
中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就
: x* p+ T) {$ f- `* @( C" T6 v被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l ]# s* |! S+ _/ W8 J
材料： i f2 w J: f
作法：
3 i- `/ `5 S) w; B; |tvb now,tvbnow,bttvb紅豆 半杯3 f6 I4 h7 f9 X1 A
將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後
3 W0 Y0 S' o ~* ~& Etvb now,tvbnow,bttvb薏仁 半杯tvb now,tvbnow,bttvb5 j& M9 S( j( h- y" Y# d% A
（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候
0 Z8 t: \* @# I% I$ q* o- Z公仔箱論壇紫米 一大匙+ ?) |8 S& _; _4 b" [, m7 @
一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁
- c7 s2 a( G9 K/ K5.39.217.77:8898糯米 一大匙
+ s) V! L+ J/ v: m: {9 N2 {，不食其渣。5.39.217.77:8898! C' f; B7 r5 D
米酒 五瓶
( @0 D' Q) L& z/ J% i9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮 兩片
; ?4 V8 {- @2 S& V/ a% x k0 r0 ?公仔箱論壇紅糖 半杯tvb now,tvbnow,bttvb" T9 ]9 ?; w, B$ _/ @/ K% Y" }- Z% F
坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔
6 \6 }- @% E Y% y# j4 W9 G+ h( G' G公仔箱論壇作者：陳思廷5.39.217.77:8898' R7 u0 Y/ m5 G/ a
生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養
# S" t: m+ o5 }- L% Otvb now,tvbnow,bttvb分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。
. j% p! G7 C2 u% {! utvb now,tvbnow,bttvb材料：
( }# r& m- B( A% s& }; {1 D+ }5.39.217.77:8898作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s) a% G5 }- ^' P: m1 {0 q; I
生蠔 半斤（選肥厚的）
* i% r+ g% \% c/ B; `' ltvb now,tvbnow,bttvb將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入
/ f5 c2 `2 Y* t$ J公仔箱論壇蕃薯粉 兩大匙
_" G4 _6 G. N: _8 u6 \公仔箱論壇蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小公仔箱論壇: S( p# S4 x* |$ X6 ?- x
鹽 一大匙
3 t2 r! W7 k a, ~2 ^火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。
3 A2 y6 ?$ s5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑麻油 兩大匙
3 q8 ]1 {% n4 l- m H8 itvb now,tvbnow,bttvb薑母片 七片5.39.217.77:8898$ a2 K4 P4 Q4 F7 K. G2 c
米酒 三大匙
/ s0 a, V& M4 q8 y$ V" m: U2 A ?臘八粥
! J# T5 |1 x1 k" K9 P5 ?5 H3 z5.39.217.77:8898材料：圓糯米 200克
, i0 t* U# w/ ]% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆 100克
" D/ M) I: t% `3 y. Y薏仁 100克$ A N. i+ i' y$ Z. r
紅棗 10粒
) y: _' }! L/ [1 \6 q7 c6 g+ ~; |6 L d松子 2/1杯5.39.217.77:88986 [, l/ [/ q! n; z+ C2 s) z
糖 2大匙公仔箱論壇4 K' ?% y; L1 v: |4 x' h
作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時
/ T' Y U! N5 O2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可
( F' t" g5 |9 ^公仔箱論壇功效：補充體力及必要營養
# m- N k' b4 n& E# ~# ]8 o( ?9 j南瓜炒肉絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w! @) R) o6 u8 A
材料：南瓜、豬肉絲、薑片
+ |+ C. K& V/ h1 o; Y公仔箱論壇作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。
8 y, B) ]0 E5 l公仔箱論壇2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。
; f4 [7 ?7 x& |- ?' k5 Q' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白汁牛肉
, k$ f( H# U' d4 \材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。
5 E8 B9 T$ u3 B; e2 j1 `調味料：鹽、味精、酒少許。- A, U) S2 I( V+ X4 k% d3 W0 V: V
作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。 ; f5 `. \8 D7 D+ v: X E; I+ h
2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。
, w/ F# }3 h# L" m公仔箱論壇3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。
@3 O" q$ M/ u( J, `/ f) d金針魚湯
! G8 B7 l2 |" }) Y" k# G2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：乾金針、虱目魚、薑汁。tvb now,tvbnow,bttvb( L8 Z- A, d5 ?) n2 u% m% F2 {( Q8 g4 Y1 P
調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y6 K. \" Z4 |1 m4 @% a. w
作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。公仔箱論壇/ _) B; y5 c3 H( }% a
虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。
' W1 B9 B2 O! F/ g6 Z1 }: _+ J+ n2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。
" A6 g6 [* h( E# R0 k花菜肉餅
, o9 g# `3 a1 `2 O* U/ d: Q$ Z ytvb now,tvbnow,bttvb材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。5.39.217.77:8898 B' [0 n7 W0 r3 d
調味料：醬油、麻油、胡椒粉。5.39.217.77:8898# ^# A% u( ^( [" q& _
作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。
2 z9 M, f" z7 @+ z+ s, H/ G4 f+ D5.39.217.77:88982.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。 2 P* }/ B7 V7 l5 p6 ]
3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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