[中式食譜] 鮮菜瘦身湯

nt1972

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M) S' I% J* ^
沙律菜 100克、瘦肉半斤、蜜棗 1粒、紅蘿蔔半條、粟米 1條、蘋果（中型） 3至 4個、鹽半茶匙、水 2公升、薑 1片5.39.217.77:8898' _& f4 |) b: ~* ^* d

' U1 M: R9 V/ ~& P公仔箱論壇5.39.217.77:88981 w* g8 z3 _% y) H6 Q
做法
7 d% ]8 U, s- u8 Y$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.瘦肉洗淨，切件。滾水中放入薑，將瘦肉汆水，撈出備用。紅蘿蔔切段，粟米切段，蘋果去芯後切塊。- \' D) G- {! R% n. c- s/ o

  [. O% \: E6 o8 }. S$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.鍋中加水，水滾加入蘋果、粟米、紅蘿蔔、瘦肉。
; j8 V! e" L0 d% L
$ w* t( [7 k! C) H( T5.39.217.77:88983.加入蜜棗，大火煮 10分鐘，轉小火煲 1至 1小時 30分鐘。煲好後略壓一壓蘋果，下鹽調味。飲前加入沙律菜。5.39.217.77:88984 t. r. p" D7 `" z0 M1 Y- y
+ E2 V1 e  I! x1 @
6日酵素減肥餐單以 3日為一個療程，可食兩個療程，即 6日，可減 3至 6磅，早餐正常食，午、晚餐可以對調，而蔬菜記得以水煮、白灼為主，亦可以菇類代替，菜菇份量不限，而肉與菜的比例為 3:7。
! d' ], R" S/ f! ?2 H