返回列表 回復 發帖

[中式食譜] 泡菜粉絲低脂沙律

材料
$ h: w% u$ ^' L( E. a7 D5.39.217.77:8898新鮮泡菜( 3款)各 100克、沙律菜 150克、粉絲 2小紮、有機無味精雞湯 250毫升、紅蘿蔔 1/4條、青瓜半條、蒜(剁碎) 2粒、鹽半茶匙、葡萄籽油 1湯匙、芝麻 1茶匙、泡菜汁 100毫升5.39.217.77:88988 e7 P+ j) n- x

; U# V6 A0 A' D2 `- \8 B. D- s. m& F4 g8 e
做法tvb now,tvbnow,bttvb; Z0 c) n. D# x; I* }
1.粉絲浸軟,用無味精雞湯以大火煮熟,瀝乾。
3 t# }& O' C! r6 f- R4 h  t( O2 o
4 O$ R5 _' G9 C- t8 S$ N" d2.紅蘿蔔和青瓜切絲。燒熱鑊落油炒香蒜茸,下紅蘿蔔絲及青瓜絲,灑少許鹽,略炒約 1分鐘。將沙律菜及各款新鮮泡菜倒入碗中混和,加入泡菜汁撈勻。
7 A7 @" G6 e- l) E4 H% atvb now,tvbnow,bttvb
* K& }0 `: t7 ^* k! aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.粉絲先上碟,排上沙律菜和泡菜,再把紅蘿蔔絲和青瓜絲放面,灑上芝麻即可。
$ P6 \& P, t; K- q' DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88980 s+ I1 Q0 X4 I* I1 ^
以粉絲做沙律時留意不用煮得太腍,保持爽身較好吃。公仔箱論壇* ~9 A" H3 k, [9 n% z3 W- N" U
返回列表