最近天氣多變化，一不小心就可能罹患感冒。
1 e' ~* @( a& a* g& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( e+ J3 f% `( C2 K, Z! c
專家看法
/ |( E" Z$ ^/ {2 p
7 L0 ]0 N i! v) \6 r5 X" L# d0 T執業中醫師林高士昨日表示，傳統中醫認為，很多藥膳適合用於預防感冒，比如龍眼百合甜湯有助益氣生血、養陰潤燥，經常食用幫助消除疲勞，增強身體抵抗力，相當適合全家人，蕃茄醬燒黃魚有助健脾補肺、益氣固表，適合體質虛弱且容易感冒的人。tvb now,tvbnow,bttvb! i5 p- }+ r- j+ W" N" Q
7 L- ?( a2 H6 Q7 v, t& t9 g0 _龍眼百合甜湯
3 a2 B9 h4 J+ c% a( v: F, c* z( u公仔箱論壇
0 i7 e7 c$ W1 ^6 c, |5 t5.39.217.77:8898材料：山藥2兩、乾百合1兩、乾白木耳1杯、龍眼乾1兩、紅棗10粒、冰糖3兩、6杯水。
+ l% z* ~) `% y4 P1 @
( R9 C- F& m) _, R r3 G7 P0 H5.39.217.77:8898做法：先把乾百合、山藥、乾白木耳用水泡軟，將白木耳切碎備用。
- A Z5 v6 l( D" D+ `7 b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y7 e% [: p7 F6 R! w
百合、山藥放入鍋中，加入適量的水，小火煮軟再加入龍眼乾、白木耳、紅棗，再煮5分鐘，最後加入冰糖即可。
( k$ n' [! S7 d: a/ Y. T公仔箱論壇
* Z2 }# U% V6 f6 c/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬燒黃魚tvb now,tvbnow,bttvb1 r R& B, a e1 H
tvb now,tvbnow,bttvb. Y" c# n1 ~) V: N t
材料：黃耆3錢、白朮2錢、防風1錢、枸杞3錢、紅棗5粒、黃魚1尾，以及鹽巴1小匙、米酒1大匙、蔥酌量、薑少許、蕃薯粉3大匙、糖2大匙、白醋1大匙、蕃茄醬3大匙、太白粉半大匙、麻油1小匙。
) o- Z) T- `# e% M) _% E! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 p) a, q# {+ ?7 z& M! }5.39.217.77:8898做法：先將所有藥材泡水洗淨、放入鍋中，加入2杯水以小火煮到剩1杯，過濾取藥汁，等變涼倒入糖、白醋、蕃茄醬、鹽巴、太白粉、麻油，拌勻後備用；將黃魚洗淨去背鰭，兩面魚身每隔1公分切薄片，再用鹽巴、米酒、蔥、薑拌醃30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb/ g# D/ e+ u" o- }$ e
# O. n: ?% U8 r$ q, U% x b! Q: Vtvb now,tvbnow,bttvb中火熱油鍋，再將黃魚沾上蕃薯粉，放入油鍋油炸，等炸至酥脆後撈起濾乾油，放置於盤子上；熱鍋入油，加熱後放入薑絲、蔥絲爆香，倒入藥汁煮滾，等藥汁濃稠直接熄火，撈起淋在魚上即可。
+ A' Z. r+ M; R/ O; }/ Q1 L' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 t6 U& X/ A. S, j& m" |$ O% b公仔箱論壇貼心小叮嚀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z( G) d! X/ c, p4 a
) q1 L$ L& O! r2 ?0 a7 ^公仔箱論壇規律運動能夠強化體力、維持正常機能、增加新陳代謝，甚至於提高人體免疫力，有助預防罹患感冒，建議民眾進行有氧運動，每週至少五天，每天至少三十分鐘以上，可以從事快走、慢跑等運動，但是必須是身體可以負荷的運動。 tvb now,tvbnow,bttvb! ^ A2 A# U5 X0 H# e
* _- `5 @% z. t台灣新生報 |
發表於 2018-12-25 09:11 AM
| 
