科學家通過研究探索
) G& `' Z t7 K5.39.217.77:8898推出一些食物公仔箱論壇2 b/ a2 e A3 r9 r2 ]
每天吃下食物中的兩種
( N$ |# h0 N3 k" n3 W( Atvb now,tvbnow,bttvb就可增強體質tvb now,tvbnow,bttvb. m! p, a& q- W/ K& A1 P
延緩衰老
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2 E: \1 c5 O; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇5.39.217.77:8898( ]; }. ~) b9 }) p. ]! t9 v9 x9 ?4 j
營養豐富、提高免疫力、減肥tvb now,tvbnow,bttvb* G& V+ i ~; d8 M" i' `2 |
蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分tvb now,tvbnow,bttvb j8 Z+ L4 `$ q
但熱量很低公仔箱論壇' S( m6 O! I, t2 Q4 v4 H
常吃也不會發胖9 Z2 v0 a: u; L6 d1 Y. D' t
且蘑菇所含有很高的植物纖維素tvb now,tvbnow,bttvb' H; b8 o! l. B' a
可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量
) N0 Y* R1 B6 o6 H7 x h" |蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多
' o+ }5 m) t( c- P5.39.217.77:8898客促進人體的新陳代謝
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. ~0 y/ W. T: Z5 w9 Y菠菜5.39.217.77:8898+ ~9 J% u$ a1 N% j0 s- Y& B" v
菠菜中的也酸對准媽媽非常重要TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s' X- t- u8 Q# G t
懷孕期間補充充足的葉酸
8 S" F9 q* ^. A \6 v8 [公仔箱論壇不僅可以避免出生發育缺陷的寶寶
- j% C9 C; }. P9 R還能減低新生患兒白血病、先天性心髒病等疾病的概率2 N- t$ I8 `2 o! M) q. v! h8 h
專家提示：草酸含量高腹瀉時別吃菠菜
9 S3 l: @' N" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。編者提醒：菠菜含草酸較多
! F+ T9 ^3 s n! X; }5 b1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有礙機體對鈣的吸收
% J) i; F( V' ]1 H0 a3 E4 _! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。故吃菠菜時宜先用沸水燙染, _6 y" b% C9 v5 p9 l4 [ {
撈出再炒
* b8 ~. K& f+ F' k由於嬰幼兒急需補鈣3 z: n" V5 ^ F3 N6 Q( b& k2 X
以及患肺結核缺鈣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R' S3 [! u& U2 a$ {" a
還有軟骨病、腎結石、腹瀉等患者
0 |# G$ N! k& l: b' v- w應少吃或暫戒食菠菜& y) f' O7 @/ T( t1 v
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西紅柿
7 A* _/ `1 s5 T& I6 u# l3 n防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白
0 ?- E) ?/ c! V2 j6 t( u0 b9 Ttvb now,tvbnow,bttvb（1）不宜和黃瓜同時食用# C, Z) p' L8 R7 }& | T
（2）服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用
) Q3 M. J: S# N% `; d% R- M) y- F5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3）空腹時不宜使用
: r, N8 k) J. h1 z9 m5.39.217.77:8898（4）不宜食用未成熟的番茄" u! e! m1 T4 q9 d7 l2 Q
（5）不宜長久加熱烹制後食用5.39.217.77:8898$ J4 B" U0 K) ]1 e" E0 o+ o! [
（6）服用新的明或加蘭他敏時禁忌食用tvb now,tvbnow,bttvb6 { |9 e3 ]# ]
西紅柿中含大量維生素C
' ~. T0 a2 o* Z! ^+ ytvb now,tvbnow,bttvb每100克西紅柿中含有20---30毫克維生素C1 o, u7 l7 N0 H& L! ^. M2 K9 t
維生素C有增強機體抵抗力、防止壞血病、抵抗感染等作用tvb now,tvbnow,bttvb }3 Z) {3 }6 r' D$ }5 ]" W. _
而黃瓜中含有多量維生素C分解酶
! N. y: i6 Q) r將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞5.39.217.77:8898+ \$ f0 J! X: R$ @2 ^, H; d
6 c3 X5 r' ^% @2 b) ?7 H& W$ M5.39.217.77:8898巧克力, x9 T2 f6 I. s2 h7 _) z5 K7 B+ w
擁有快樂----巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。
6 q- ~) n: z4 Y; U" L# G) x5.39.217.77:8898護齒-----脫礦化的結果（）齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t, L4 @3 p7 F$ F0 x0 h
常吃巧克力有益心腦血管-----巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用，它可以延長體內其它抗氧化劑如維生素E、維生素C、的作用時間，同時還可以促進血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成，從而起到預防心血管病的效果.
3 n1 G9 J6 L% X+ m# i黑巧克力緩解疲勞---黑朱古力內含有高分量的“多酚”，有助改善鬧內血清素的水平，舒展慢性疲勞症。5.39.217.77:8898+ B! V8 h8 l3 Z
很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃候會發胖。專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺運動引起的。 |
發表於 2009-10-16 10:56 AM
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