科學家通過研究探索
* v( @0 q- a& y: T* E. a" Q推出一些食物
4 D- [3 q' U+ S- Z- ? l每天吃下食物中的兩種公仔箱論壇- ` I0 p- r6 b% L4 {( Z$ o
就可增強體質: c; L3 X* L# Y1 R7 m0 u8 g+ `! q
延緩衰老
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蘑菇5 x7 v7 M2 U$ D2 o4 r% c+ P
營養豐富、提高免疫力、減肥
q( r& S1 s+ g% @( _! D, I' b" S8 R% \' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分
) i& M1 A* x% y3 l2 N- s7 S1 F但熱量很低tvb now,tvbnow,bttvb+ o* |& _7 m- i z) k, f% ]5 C
常吃也不會發胖- N; u5 W+ B% q8 w! M7 N* T
且蘑菇所含有很高的植物纖維素) h3 Z9 Y# q* L3 w/ m& r6 d
可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量
( j4 t: ?/ e, ~( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多公仔箱論壇. R% Y* ?( x0 g7 U( h
客促進人體的新陳代謝
* d# i+ G. ]; @9 H( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 |9 M. I" r5 y3 ^: m' v& e+ d+ f5.39.217.77:8898菠菜9 K( W5 b& a5 N( x8 D0 s
菠菜中的也酸對准媽媽非常重要
/ i @& U ~9 ~! U& j懷孕期間補充充足的葉酸, M4 t: Y0 Z3 n
不僅可以避免出生發育缺陷的寶寶tvb now,tvbnow,bttvb7 y4 H9 M% V# L5 z% i
還能減低新生患兒白血病、先天性心髒病等疾病的概率TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c0 v5 ^3 D5 E
專家提示：草酸含量高腹瀉時別吃菠菜
$ i& g( w9 I- e4 u8 u% v" m0 c編者提醒：菠菜含草酸較多5.39.217.77:8898! e7 B& Z# o, d! B# }* \$ O4 y+ ^
有礙機體對鈣的吸收8 X( I+ ~2 i9 r
故吃菠菜時宜先用沸水燙染
4 u) o" T8 j, P' O0 x9 k/ l$ s" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。撈出再炒公仔箱論壇# h9 p5 i" j$ `" P) O+ L
由於嬰幼兒急需補鈣5.39.217.77:8898- s; _8 X9 {2 r7 E7 K9 v' \, j9 S
以及患肺結核缺鈣5.39.217.77:8898; h7 ^& t; g3 o& k' n- Z4 ?- M
還有軟骨病、腎結石、腹瀉等患者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s) ~8 d7 H6 z+ p
應少吃或暫戒食菠菜
\- o) b; I {! g; J/ |. Q公仔箱論壇5.39.217.77:8898; p! o1 H a" w) U! d" i# L
西紅柿
6 z7 Z/ L$ m' F( Ktvb now,tvbnow,bttvb防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白
2 i- s+ a* o3 a' m# v; K（1）不宜和黃瓜同時食用
( a; |% C ]( h, `. i（2）服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用5 J8 D+ U. O2 _- e' M
（3）空腹時不宜使用
( v2 H( c$ G& [, I公仔箱論壇（4）不宜食用未成熟的番茄
8 G2 }1 P" z) j3 c9 T5.39.217.77:8898（5）不宜長久加熱烹制後食用
" r" V1 r2 K* ?( c1 l0 Vtvb now,tvbnow,bttvb（6）服用新的明或加蘭他敏時禁忌食用
) a0 C6 r8 p) c" i西紅柿中含大量維生素CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y0 F0 o0 T4 r4 K( C. k9 o
每100克西紅柿中含有20---30毫克維生素C
0 h1 W/ O. f+ ?2 Jtvb now,tvbnow,bttvb維生素C有增強機體抵抗力、防止壞血病、抵抗感染等作用
/ u2 W* L" a) s5 {8 a) T# i5.39.217.77:8898而黃瓜中含有多量維生素C分解酶
8 p; N* ?9 c: G5.39.217.77:8898將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞
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, A) r3 F) `2 x- c巧克力
X1 i1 D$ D4 {! ] z5 O7 O( U% z擁有快樂----巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。( \& A# z5 t$ {3 H
護齒-----脫礦化的結果（）齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?5 l9 F" z8 ?% @ B) E
常吃巧克力有益心腦血管-----巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用，它可以延長體內其它抗氧化劑如維生素E、維生素C、的作用時間，同時還可以促進血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成，從而起到預防心血管病的效果.
3 F3 ~5 U. g+ j/ c) [5.39.217.77:8898黑巧克力緩解疲勞---黑朱古力內含有高分量的“多酚”，有助改善鬧內血清素的水平，舒展慢性疲勞症。tvb now,tvbnow,bttvb0 C& u0 a( j! v$ b2 D
很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃候會發胖。專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺運動引起的。 |
發表於 2009-10-16 10:56 AM
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