科學家通過研究探索
5 K; B! Q" W; ]5.39.217.77:8898推出一些食物8 l+ @4 B7 T+ O7 J T( i% N
每天吃下食物中的兩種
7 I, F ^( ~" ?" H- N# K公仔箱論壇就可增強體質
2 ?$ }6 o$ u7 B) v% gtvb now,tvbnow,bttvb延緩衰老" C# ^# U- @- h, T3 Z" H ^
9 c8 J g; [" W. v! F; T5 ?9 j, P: r$ e/ c8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇
- X \& o; r! K( e4 c- M營養豐富、提高免疫力、減肥% Z- b4 Y6 M, B1 O8 I
蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分5.39.217.77:8898 l+ d) }, V$ q/ ~, g7 s
但熱量很低公仔箱論壇9 v5 _+ X! Q5 f; V
常吃也不會發胖
& x8 k) `! H1 g8 z4 h2 V1 I公仔箱論壇且蘑菇所含有很高的植物纖維素
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8 j( F" ~! @4 [# Z: ?) R5.39.217.77:8898蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多5.39.217.77:8898. B8 a: }. o+ N
客促進人體的新陳代謝
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菠菜
) b, B7 }5 { u: l: s5 e Jtvb now,tvbnow,bttvb菠菜中的也酸對准媽媽非常重要
6 C- @5 s$ Q' U$ } @$ Q懷孕期間補充充足的葉酸公仔箱論壇" o: y \( U- M
不僅可以避免出生發育缺陷的寶寶
: y1 R. n+ K6 b* u9 o0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還能減低新生患兒白血病、先天性心髒病等疾病的概率
3 }# ?$ F7 d s2 w- P( y. b2 Z- [公仔箱論壇專家提示：草酸含量高腹瀉時別吃菠菜 K2 g( O' @9 Y; Y/ }0 s
編者提醒：菠菜含草酸較多
, h4 D+ E. D( j2 d9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有礙機體對鈣的吸收8 Q, d- d+ A7 w, [" x
故吃菠菜時宜先用沸水燙染* B; ^4 {2 Y: V0 g' ?' z3 I; J* c
撈出再炒
u3 s7 c2 N7 g, J0 B* N; k公仔箱論壇由於嬰幼兒急需補鈣+ m* O1 b+ Y4 B h' i, J) V {
以及患肺結核缺鈣8 n! }; O1 o9 k+ ]/ B
還有軟骨病、腎結石、腹瀉等患者
3 a+ g0 U6 Y& o應少吃或暫戒食菠菜
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西紅柿5.39.217.77:8898- f8 i0 p E8 i! a% Q2 u
防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白. l; p$ L( f3 T& g9 B, R6 S
（1）不宜和黃瓜同時食用
' L2 y- G. Y: j1 [) P& A0 A- N$ u（2）服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用
3 t# q& \) ]) B# c（3）空腹時不宜使用5.39.217.77:8898) L( s" a# |" u- c
（4）不宜食用未成熟的番茄公仔箱論壇, i4 k, y' D" ^$ D
（5）不宜長久加熱烹制後食用
7 ~- |0 l' q/ K( U* U* R（6）服用新的明或加蘭他敏時禁忌食用
% ?; h- W2 _' C' O" w. `西紅柿中含大量維生素CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m* b6 P7 W% V% e
每100克西紅柿中含有20---30毫克維生素C5.39.217.77:88987 d% V' p. c2 }9 T; g
維生素C有增強機體抵抗力、防止壞血病、抵抗感染等作用! l, |( f9 {0 {' W% ^$ V
而黃瓜中含有多量維生素C分解酶5.39.217.77:88989 k7 j$ q' j. \
將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞tvb now,tvbnow,bttvb# A. T! R0 E: B: a5 ?" L
公仔箱論壇* u V3 c7 V2 ^. [
巧克力
* m% N* o" \4 h$ jtvb now,tvbnow,bttvb擁有快樂----巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。/ x2 l7 v: Q4 G- C, f9 r
護齒-----脫礦化的結果（）齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。2 u8 R% k0 f! q% T
常吃巧克力有益心腦血管-----巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用，它可以延長體內其它抗氧化劑如維生素E、維生素C、的作用時間，同時還可以促進血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成，從而起到預防心血管病的效果.
B/ }" B- s- Y: f# Z* n5 v公仔箱論壇黑巧克力緩解疲勞---黑朱古力內含有高分量的“多酚”，有助改善鬧內血清素的水平，舒展慢性疲勞症。
( H! c- H6 x; J- l* t% D4 T; A很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃候會發胖。專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺運動引起的。 |
發表於 2009-10-16 10:56 AM
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