 公仔箱論壇1 ~/ N& B9 j' }6 Q& i& Z( D7 k
* T8 n* c" g8 [材料：
% p4 V+ Q" ]4 w& N" r1 D公仔箱論壇白米飯 2碗
2 N3 E: j" K: @, U公仔箱論壇碎牛肉 200克5.39.217.77:8898; N( h v! s0 z
甘芛末 50克
2 g$ u7 M; X) O& D5 w/ G洋蔥末 50克! m; t" y% b; h8 X5 p9 w5 C
黃瓜末 50克
( M9 M/ x4 X3 ?1 N. M: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜 1根6 ~. C* c0 W, \: D% o6 u" K
海苔 1張5.39.217.77:8898* l4 H- p, t4 V5 M/ X0 P
芝麻 1湯匙9 m2 z' O( X3 @2 z' g7 y' H
麻油 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w# R, f: X; _0 x7 N/ A
蠔油 1湯匙公仔箱論壇: f* D' B! f( w, a. ~" Q/ p
鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb& l8 B) _8 C; T3 S) K, k6 X# ~
$ O" a7 s7 F9 D# Q' @# X調味醃料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d' L: V- F9 y8 ~/ m J: Z/ r
醬油 2湯匙: ?' m& w Y) [/ T1 P
料酒 1湯匙- G! Z: o# P9 C# l) x
砂糖 1茶匙
/ [4 ]2 D* A. W0 U芝麻 1茶匙公仔箱論壇6 k( {' S8 }5 E) s
蒜泥 1茶匙: \% B$ Y+ h" K
tvb now,tvbnow,bttvb c/ [; |! C" s0 U M
5.39.217.77:8898( Z, B) j0 Q' |, V
做法：tvb now,tvbnow,bttvb X* _( I* x6 \: `, \7 D
$ T/ r* R/ R( B' C公仔箱論壇1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。0 A5 _# Z# J& {! q. H9 S
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o+ c2 e8 v, M
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。1 `5 J. S1 H: N- e# D4 n
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
8 ^. I! P. N& y# ]# |5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
' k/ R x: ~$ U, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
( n& @5 E7 h6 Y4 f
) S$ v2 l- G ^5 p, y1 w5 N; Z7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。難度：中下
1 ~- G. `5 K% X/ l+ b' o7 {# btvb now,tvbnow,bttvb料理時間：約20分鐘
* |* [8 h+ U" |" \0 Ftvb now,tvbnow,bttvb份量：2人份
! a3 c1 ~, x$ h7 q( z5.39.217.77:8898熱量：423kcal(1人份量計算)
) a9 y4 i, A0 c; L4 r3 D
& ]2 `; K2 N) w! C/ C, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。:onion14::onion14:
# S# R3 _7 s4 f! t& \tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2007-12-7 08:50 AM
| 
