 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n+ G/ {3 h7 U7 {! i; a
a5 R6 u9 _8 I, [1 ~* s0 h* `材料：
3 a, A% Z# j1 D1 g% m/ o9 _& ]! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白米飯 2碗
1 G& \+ X* Y. q7 `, |+ N碎牛肉 200克
! j) C# P) J1 f8 n; V0 _tvb now,tvbnow,bttvb甘芛末 50克
/ R# p$ M- |$ W3 n5 J公仔箱論壇洋蔥末 50克
3 N& w& z6 d& _& P) W+ N% l公仔箱論壇黃瓜末 50克
6 r9 ~- {3 S4 D小黃瓜 1根
# b6 G, b/ u% Ptvb now,tvbnow,bttvb海苔 1張* G" M8 s R! o" v! ]( K4 A/ N
芝麻 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb/ }4 O t$ a |4 H
麻油 1茶匙
2 p+ Z6 d* h2 g2 C& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蠔油 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb, P6 J/ T \7 q2 P8 S+ T& }
鹽 少許5.39.217.77:88989 h: F7 W% o2 l! P: B" A/ a
+ O' O' H% V) L1 M8 P4 M" H! k* t) ntvb now,tvbnow,bttvb調味醃料：tvb now,tvbnow,bttvb* u7 l. u+ N) E! A: r4 F
醬油 2湯匙
8 h' O0 K2 e+ R5 Ltvb now,tvbnow,bttvb料酒 1湯匙
! O3 Z9 ~/ J' N0 m8 j: o5.39.217.77:8898砂糖 1茶匙
) l* g; @" n% _7 F+ _7 S9 [/ C/ _芝麻 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb T5 I) L0 U Y6 o$ N$ i
蒜泥 1茶匙
0 s) N7 ? j2 Q7 K( S/ z5.39.217.77:88981 a2 T+ [ V; |: b1 W+ X$ u
$ d: L6 ?" H r4 J公仔箱論壇做法：5.39.217.77:88981 X8 N3 f" }. ~# U5 I: `! N5 D# {( l
! U! j8 I# X0 o/ |5.39.217.77:88981. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
+ ]4 J2 Q8 O, E6 ^2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb" `+ w; V2 Y$ s+ ?% \1 u6 G- D9 t. b9 a
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。5.39.217.77:8898- ^ f4 R% e2 A
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。' [4 k& f8 c& I
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
9 z4 g; { `7 C8 T5 V1 y6 C( S& btvb now,tvbnow,bttvb6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?+ A3 C8 J3 ?# q
公仔箱論壇5 E1 S3 L. n% C7 @* a6 F
難度：中下9 @; J: K; A6 K% g4 B
料理時間：約20分鐘
; H" B1 `% d2 g8 Y/ @4 @$ ]7 Ctvb now,tvbnow,bttvb份量：2人份) f1 W5 w3 Z% `, Z$ | `# R+ p
熱量：423kcal(1人份量計算)
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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