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+ V9 B m; R( }& s4 X材料：
$ l/ l) B' N8 [8 B6 }白米飯 2碗
: V1 X. _' O' `碎牛肉 200克
/ B* _5 h/ x# z: g N1 b5 z甘芛末 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n6 Z6 z! Z/ O2 h7 M
洋蔥末 50克; E/ g. Z3 r3 v1 v2 l) S; B5 `+ r/ E
黃瓜末 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m ?# [7 w( J
小黃瓜 1根
0 R; m0 f0 M* u \4 m+ }5.39.217.77:8898海苔 1張
4 U9 q& h6 T% d& r+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻 1湯匙
0 t' V2 K# z: |# J* y2 x公仔箱論壇麻油 1茶匙 e- [- }% W9 E6 [7 ~# [8 K
蠔油 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb2 y7 n2 b- C" p- t& C4 ?! X
鹽 少許
8 I0 {3 ~+ J0 T6 m( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 u- ^' @( @1 n1 i調味醃料：
9 R" f7 z2 z! V4 N2 W& j5 C BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油 2湯匙5.39.217.77:8898" t1 j# w- g) a$ y+ b- [7 x) a4 R
料酒 1湯匙
/ W$ Q( n$ \* e1 O, l% k5.39.217.77:8898砂糖 1茶匙
. l. I4 @; \/ M; c公仔箱論壇芝麻 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, w" M! |4 o' ~, E# o' I3 ?
蒜泥 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb o D8 T7 D& N5 }/ |% M2 Q
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做法：
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6 _. `& \9 S* p0 ^8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
6 Y# {6 M: o% X: s: y2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb) D; Z/ C! T0 N) C# F3 K
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
7 P+ Y; b, k6 T+ H# u# I4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。5.39.217.77:8898) G# V) I. u9 _+ P' \1 }* o e1 x- b
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d+ s3 R* F% G1 Q5 y9 t
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。公仔箱論壇) Y) K" n. y# C, |# Y- S+ E8 I" b
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難度：中下
4 G. D$ o) u- b+ s. h* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。料理時間：約20分鐘
9 S! f7 y# { O( W- m( {公仔箱論壇份量：2人份
: h9 b+ q" E; n! l4 Y y9 j2 } S公仔箱論壇熱量：423kcal(1人份量計算)tvb now,tvbnow,bttvb$ _# J7 O6 I4 W
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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