; d3 e* j0 l' a4 Z" J! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! W9 p3 v' x$ h' }7 f8 e* Otvb now,tvbnow,bttvb材料：
+ g$ y) Z G2 k' Z4 [5 O7 x白米飯 2碗
8 t; [+ L. Q0 J! S, ]' d碎牛肉 200克
; V% S" C) D# q4 E. D" y3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘芛末 50克
0 P$ z" z+ H1 A q) h洋蔥末 50克tvb now,tvbnow,bttvb" [8 u: V7 @7 J7 N% D* k
黃瓜末 50克
0 |( B$ ]. a9 w5.39.217.77:8898小黃瓜 1根( I! k/ s2 A4 o1 r, j- n
海苔 1張6 w7 J0 n8 d: s% I0 e
芝麻 1湯匙
( K4 U# ]0 T+ y9 @& R) E3 {/ c+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻油 1茶匙
& I8 [" n& Z, O3 E ?蠔油 1湯匙
~* E" P! k3 Q! `3 P1 N$ s6 E鹽 少許1 b. B# i- P5 |# O
' W& i$ D* z A6 u- K; {$ L調味醃料：
% O2 x4 d6 \) f- I公仔箱論壇醬油 2湯匙
' S: g" i3 g' x% V* R& _" q& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。料酒 1湯匙公仔箱論壇- }% h4 n" l6 j+ P
砂糖 1茶匙
! w5 w8 n5 ~) C* z! W芝麻 1茶匙- k6 p8 W% g- J% m" u
蒜泥 1茶匙
" B* ]/ }3 k8 b1 h- H' n( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |& _, r9 F5 A3 L, p$ j
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做法：
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1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。9 z: o3 ^8 \. f8 q( u) g
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
3 r. c" h: P i, z) w5.39.217.77:88983. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
h: `7 [! l8 v; \公仔箱論壇4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。# F$ B' b8 F$ G
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。公仔箱論壇4 _6 t' z) g: w% H% i! D$ s' k
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
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難度：中下5.39.217.77:8898+ m. `* h2 U) F6 U4 ]4 b
料理時間：約20分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g$ W0 n, g( t; {: F9 X, x
份量：2人份
$ H) v& U$ y/ M+ g6 b公仔箱論壇熱量：423kcal(1人份量計算)
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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