很難入睡 淺眠
1 E8 I; X# P' x3 _" B9 \' T! ?& d是屬於失眠的自覺症狀之一
9 I) U* X: ]* R. Z& S3 g' O+ w* A通常不用太過擔心
/ M: N6 z/ q; x- @( E5.39.217.77:8898只是有時失眠會相對地構成壓力
; P# q( J- G3 B+ l9 r: z' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) N6 Y9 B4 y. m, P1 h, Y0 E
人們若失眠5.39.217.77:8898$ F; G6 g) d+ Q; Z5 G
腦細胞就無法休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z1 T1 }1 z0 U3 R: M; |! z7 U
如果是長時間失眠
$ S4 x' ?$ T, f7 N {甚至還可能波及生命
( X8 i! E0 ], k8 @tvb now,tvbnow,bttvb
+ Y5 z/ j4 f# S以人體的生理機能而言5.39.217.77:88988 a5 s* Y, H- `; u8 y/ j
睡眠是不可或缺的
6 l8 J/ i/ P6 l; q8 g所以失眠的症狀一定要盡快改善
4 q" T, L4 S/ q0 ]1 l8 ? GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]" ?% Z. ]5 L; v
有時如果太過在意難入睡 淺眠時5.39.217.77:8898- Z: j: e* b7 r) t
失眠症狀反而會更加嚴重TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _! i) H( B" M+ ~, x
為此5.39.217.77:88981 N& ]" J- R9 z7 W9 F4 u2 |
請儘量放鬆心情
7 A: G: w2 w* L3 B$ H' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要太過度神經質tvb now,tvbnow,bttvb K! L1 J% H1 B+ F* S' z
- ^1 q" I+ C9 e* G: n1 H2 g' otvb now,tvbnow,bttvb失眠是因為神經太亢奮
( p) b. E, I w6 L8 Y4 g- X# r公仔箱論壇經過經穴療法可以抑制神經亢奮
% }. m9 g7 Q# t- w+ E. i誘發入眠tvb now,tvbnow,bttvb! H8 G+ f6 o8 F& d+ [6 y' K
5.39.217.77:88987 g1 n* x) w7 ?0 [
這些經穴具有療效
J) |3 r. }: J0 C公仔箱論壇5.39.217.77:8898/ s6 L' {: |% N* f8 N
 5.39.217.77:8898) ]4 m2 }: ~* a; f
4 {$ _! ]8 e( k2 Y
膻中 ; B0 X# H) y& C7 r# [9 f% R Z
雙手中指相疊按壓穴道 一邊身體仰臥 一邊進行指壓
/ P8 V9 B6 U! N b: x0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X$ {+ o$ S5 \; b
 / S9 C6 M9 {3 [. ]+ k; V
公仔箱論壇, ^# e' c8 D' Y
巨闕
7 e8 ]3 H2 C% H. ^tvb now,tvbnow,bttvb雙手中指相疊按壓穴道 一邊身體後仰 一邊進行指壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S7 X' x. F, ~5 D
y- i+ R6 Q- w, U( {1 i
0 f2 G8 [" D0 dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z7 c& t' E6 c# \. r5 N1 y1 y& A
湧泉
, m5 `5 r# D4 a2 ^) ~, {& G$ N將姆指豎立成直角按壓穴道 進行小幅度壓揉
( p' @3 [- h6 u' o! Y' u
+ }6 @+ d1 b3 j3 n; Z 0 e! W3 b7 a: P3 X' Y8 k" L
- N' F4 b& G3 E; s5.39.217.77:8898另外 一邊指壓天柱穴 頭部一邊向前彎曲 ; j5 U( w q) s1 h$ ?: X
或者使用拳頭關節頭按壓膈俞穴 靠在椅背上 後仰指壓
6 t9 ]" }& H; I4 P$ Q: N% mtvb now,tvbnow,bttvb也可以將雙手拇指交疊按壓太白穴 進行壓揉 都有很好的效果 |
發表於 2007-6-1 12:49 PM
| 
