[健康資訊] 皮膚最喜歡的十種食物

my0707

食物和皮膚之間有著密切的聯繫，那麼，哪些食物是皮膚最喜歡的呢？皮膚科專家們為我們總結出了以下10種： 公仔箱論壇& W2 p6 x. K( s: o

. F4 E  h) B' E/ y6 k; ^    西蘭花(綠菜花)——它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。   
+ V+ r) R# t6 D& ~公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb! Y4 M( m6 Y3 h4 n9 h2 U3 M- [
    胡蘿蔔——胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。
! C) s# T' t5 e& z( L/ S
9 y; y3 T& M/ z, S    牛奶——它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。tvb now,tvbnow,bttvb" K" T! v2 Z0 T3 k
5.39.217.77:88981 M9 r( n# K. W
    大豆——其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。 " k7 {- _# R; o
4 M0 ^7 _& G) q) Z% ]
    獼猴桃(奇異果)——富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。
/ s' {2 J8 _9 o. ^& y7 ]tvb now,tvbnow,bttvb, [3 m2 p/ |- v' S, R
    西紅柿(蕃茄)——含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。 ' O+ X) q' d, p- U* D  L  i

' V6 H2 F8 }+ Q  H    蜂蜜——含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及醣類，常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。
: I1 c( g) ]$ z' P. Z: T2 h
, ~4 U* z6 {( ~$ u- q6 A3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    肉皮——富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強皮膚彈性。tvb now,tvbnow,bttvb) p. G: G! P, x* R

2 o) B% R/ z* N  H. D& y  \tvb now,tvbnow,bttvb    三文魚——其中的歐咪伽—3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。
) h! i0 S: s1 U/ t! Q  C: U, B& v+ F5.39.217.77:8898' s, U/ l5 p8 d' M5 @
    海帶——它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，防止皮膚過多分泌油脂。

ericow

THANK YOU

chitmak11

thx.........