[健康資訊] 皮膚最喜歡的十種食物

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食物和皮膚之間有著密切的聯繫，那麼，哪些食物是皮膚最喜歡的呢？皮膚科專家們為我們總結出了以下10種： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f; x2 `- M+ {; X4 [$ T: {
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    西蘭花(綠菜花)——它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。    7 i( z. s6 U' n" j2 p; E
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    胡蘿蔔——胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。 5.39.217.77:88983 {+ q" p- v8 B2 w
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    牛奶——它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。公仔箱論壇4 Y: c9 d: }( T7 ^
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    大豆——其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。 公仔箱論壇2 a# @% g2 y9 J& \

# T* O2 d0 A. w8 D" o5.39.217.77:8898    獼猴桃(奇異果)——富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。tvb now,tvbnow,bttvb+ Q' X* G/ {( Z0 V
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    西紅柿(蕃茄)——含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
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# ]1 b+ n! E# |  h+ V& E. Z0 b公仔箱論壇    蜂蜜——含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及醣類，常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。 公仔箱論壇8 C. F) R* j& C& m, _+ m
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    肉皮——富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強皮膚彈性。0 n, C$ O! Y) T, l$ E* @+ R+ r+ d
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    三文魚——其中的歐咪伽—3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。 " N, }. P7 F7 t: K# M/ ^7 z  D

( p+ s7 F8 U" F/ M9 `) M; p/ F    海帶——它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，防止皮膚過多分泌油脂。

ericow

THANK YOU

chitmak11

thx.........