食療健康法：少食＋陽性食物＋補充酵素＋胡蘿蔔蘋果汁 8 Y- Q+ X9 }) g3 c9 u Q
少食： 每日只吃一餐或二餐。這樣胃的容量才會縮小，只要吃一點點就飽了。飢餓時，就喝幾口黑糖薑汁、薑紅茶或胡蘿蔔蘋果汁等流質食物，不可大量攝食，免得又把胃撐大了。只要堅持一週就能習慣這種少食的方式。 如果非吃三餐不可，建議早餐只喝胡蘿蔔蘋果汁或吃生菜水果沙拉。 tvb now,tvbnow,bttvb2 B8 k- H% j& }3 @/ z0 F5 \
陽性食物： 陽性食物(溫性食物)可以溫暖身體，要多吃！陰性(寒性食物)食物會冷卻身體，要少吃！(請注意，不是不能吃，而是要少吃。) 其他暖身方法：運動、曬太陽、泡澡、泡腳、按摩、唱歌、跳舞、開懷大笑、薑紅茶、黑糖薑汁。另外，愛心也能溫暖身體，增強免疫力！
/ w/ F4 w5 Q! ^ R5.39.217.77:8898 補充酵素： 多吃蔬果之類的生食，因為生食本身就具有自我分解的酵素，可以不必額外補充酵素，但是如果是吃熟食，餐後要馬上補充消化酵素(例如：若元錠)。 老人家更需要補充消化酵素！
; N% l7 V5 s* j# D8 |) X9 Y9 E 胡蘿蔔蘋果汁： 每日必喝胡蘿蔔蘋果汁(約480cc)！為什麼胡蘿蔔蘋果汁會這麼有效呢？因為裡面含有人類身體所需的所有維生素和礦物質。 胡蘿蔔蘋果汁製作法
; L$ I% L$ C. p6 _3 b+ Ktvb now,tvbnow,bttvb 將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer，攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。建議使用鳳梨牌榨汁機，研磨及過濾效果較佳。)
, x% b9 l( u8 a5.39.217.77:8898 胡蘿蔔二根(約400公克)，可榨出240cc
" M$ @1 p2 z$ p: ]% X" t% C4 |tvb now,tvbnow,bttvb 蘋果一個(約300公克)，可榨出240cc
5 Y) g, Z# c5 D7 w 二樣加起來總共480cc，約三杯的量。(每日必喝的量)
8 T6 R' U) c# {7 S; n公仔箱論壇 為什麼要用榨汁機而不用攪拌機(果汁機)？因為如果用整個蔬果去攪拌的話，纖維量會過多，一方面會傷胃壁，另一方面纖維會吸附營養素，導致營養素無法完全釋放出來，因此，我們要利用榨汁機的強力離心過濾效果，把多餘的纖維過濾掉。如果家裡沒有榨汁機，那就只好用人工擠壓過濾了。 總之，胡蘿蔔蘋果汁最好是空腹時單獨飲用，不要參雜其他食物一起飲用，這樣吸收效果才會最佳﹗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P4 V# C# \* f5 B
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5 D) ^% w. z0 G公仔箱論壇 生薑紅茶製作法/ W% y/ C5 y4 f
- 先準備熱紅茶 。
6 O/ L' I/ b3 D' q+ n9 S6 A - 注入杯中，加入適量生薑泥 。 公仔箱論壇' s5 M q `4 Z. k) p
- 再加入黑糖或蜂蜜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P2 |4 u: I! X! ^- `0 W
站長補充：# X) ~& U. x' }: z2 Q+ _0 n% `2 ~
- 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。
! H% Q2 q u4 \1 I7 t - 先沖入100℃熱水，然後放入立頓紅茶包(Lipton)，等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越濃越澀。)
, G5 U" N1 t3 W( E6 o4 v. ?2 z - 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。 tvb now,tvbnow,bttvb- t9 A8 Q Z! x9 l( N2 r
- 另外可以放入黑糖或蜂蜜，止飢效果更快！
* v" S% }$ w- e& n/ t - 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M% l, W2 u5 h& `; t" p3 ^ `8 y
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" e2 t4 k3 o7 W( h' |" ytvb now,tvbnow,bttvb 黑糖薑汁製作法公仔箱論壇$ @2 a1 o$ m9 q: ~' x8 n
- 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。
7 J7 {8 ?3 T# a! @$ k - 先放入黑糖粉，味道濃淡請自行斟酌。(黑糖塊比較貴，建議使用黑糖粉。品牌不一定要買沖繩出產的，因為它的產量有限，所以可能會有冒牌貨。) 公仔箱論壇; D: F: k) o6 q: Z! O6 Y* b$ U. p
- 再沖入100℃熱水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]) @( I% P0 b0 N$ O, D1 i! |" b
- 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。
, X* r5 |% e" V - 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。 + Z2 L$ I# z- F
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發表於 2010-5-11 01:32 PM
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