食療健康法：少食＋陽性食物＋補充酵素＋胡蘿蔔蘋果汁
# b/ w2 U. @8 @4 f公仔箱論壇 少食： 每日只吃一餐或二餐。這樣胃的容量才會縮小，只要吃一點點就飽了。飢餓時，就喝幾口黑糖薑汁、薑紅茶或胡蘿蔔蘋果汁等流質食物，不可大量攝食，免得又把胃撐大了。只要堅持一週就能習慣這種少食的方式。 如果非吃三餐不可，建議早餐只喝胡蘿蔔蘋果汁或吃生菜水果沙拉。 tvb now,tvbnow,bttvb. X W. o6 F. k1 a$ n
陽性食物： 陽性食物(溫性食物)可以溫暖身體，要多吃！陰性(寒性食物)食物會冷卻身體，要少吃！(請注意，不是不能吃，而是要少吃。) 其他暖身方法：運動、曬太陽、泡澡、泡腳、按摩、唱歌、跳舞、開懷大笑、薑紅茶、黑糖薑汁。另外，愛心也能溫暖身體，增強免疫力！ ' F2 q3 [+ D; a! o# ^# P1 H1 F2 J
補充酵素： 多吃蔬果之類的生食，因為生食本身就具有自我分解的酵素，可以不必額外補充酵素，但是如果是吃熟食，餐後要馬上補充消化酵素(例如：若元錠)。 老人家更需要補充消化酵素！
6 H9 Q A& g! E% w. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 胡蘿蔔蘋果汁： 每日必喝胡蘿蔔蘋果汁(約480cc)！為什麼胡蘿蔔蘋果汁會這麼有效呢？因為裡面含有人類身體所需的所有維生素和礦物質。 胡蘿蔔蘋果汁製作法9 o' \1 V7 X! H @4 L1 q5 @
將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer，攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。建議使用鳳梨牌榨汁機，研磨及過濾效果較佳。)
/ r% L, p* [# }! T5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 胡蘿蔔二根(約400公克)，可榨出240cctvb now,tvbnow,bttvb1 w# H2 f- W6 r6 t
蘋果一個(約300公克)，可榨出240cc
& n2 A5 x1 f) r: a; h) x# N; \. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 二樣加起來總共480cc，約三杯的量。(每日必喝的量)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S2 L5 u; }$ c- C% L
為什麼要用榨汁機而不用攪拌機(果汁機)？因為如果用整個蔬果去攪拌的話，纖維量會過多，一方面會傷胃壁，另一方面纖維會吸附營養素，導致營養素無法完全釋放出來，因此，我們要利用榨汁機的強力離心過濾效果，把多餘的纖維過濾掉。如果家裡沒有榨汁機，那就只好用人工擠壓過濾了。 總之，胡蘿蔔蘋果汁最好是空腹時單獨飲用，不要參雜其他食物一起飲用，這樣吸收效果才會最佳﹗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v, _0 x+ }! u5 R! k L
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生薑紅茶製作法
2 F R9 ~2 Q3 Y' m- o; h& E# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 先準備熱紅茶 。
8 R" u/ w! U# I - 注入杯中，加入適量生薑泥 。
1 G& o" a. k: X% _5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 再加入黑糖或蜂蜜。 ) S' H* q9 ?9 z- {6 }# v
站長補充：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c( X( P& R5 o. V* K1 c/ _, |2 x
- 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。
0 v4 H% R$ b- |& W& Utvb now,tvbnow,bttvb - 先沖入100℃熱水，然後放入立頓紅茶包(Lipton)，等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越濃越澀。)
) A( d, w1 k8 C7 `# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。 2 b5 } [9 X+ q# b6 ?% y# B
- 另外可以放入黑糖或蜂蜜，止飢效果更快！
|/ d9 L: B$ k: o公仔箱論壇 - 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。 # e/ q% ^7 `6 T' m7 M6 F5 J) Q+ |
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黑糖薑汁製作法
; i/ T" ^. h# o: F3 Z/ P5 k - 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。 公仔箱論壇$ R$ {4 W, z$ S- s" E
- 先放入黑糖粉，味道濃淡請自行斟酌。(黑糖塊比較貴，建議使用黑糖粉。品牌不一定要買沖繩出產的，因為它的產量有限，所以可能會有冒牌貨。) 2 T a1 r# n% A. O$ E
- 再沖入100℃熱水。
; _( e$ E/ q! c5 ?# h1 @4 D4 a. Y - 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M& C j4 x6 ^; g4 K
- 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。
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發表於 2010-5-11 01:32 PM
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