食療健康法：少食＋陽性食物＋補充酵素＋胡蘿蔔蘋果汁 5.39.217.77:8898# c3 d# G1 ^% I! r0 Q# y- i
少食： 每日只吃一餐或二餐。這樣胃的容量才會縮小，只要吃一點點就飽了。飢餓時，就喝幾口黑糖薑汁、薑紅茶或胡蘿蔔蘋果汁等流質食物，不可大量攝食，免得又把胃撐大了。只要堅持一週就能習慣這種少食的方式。 如果非吃三餐不可，建議早餐只喝胡蘿蔔蘋果汁或吃生菜水果沙拉。
+ |$ M: J/ r H) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 陽性食物： 陽性食物(溫性食物)可以溫暖身體，要多吃！陰性(寒性食物)食物會冷卻身體，要少吃！(請注意，不是不能吃，而是要少吃。) 其他暖身方法：運動、曬太陽、泡澡、泡腳、按摩、唱歌、跳舞、開懷大笑、薑紅茶、黑糖薑汁。另外，愛心也能溫暖身體，增強免疫力！ 7 D5 Z: o+ e+ d( a, f9 \ ]; }6 J
補充酵素： 多吃蔬果之類的生食，因為生食本身就具有自我分解的酵素，可以不必額外補充酵素，但是如果是吃熟食，餐後要馬上補充消化酵素(例如：若元錠)。 老人家更需要補充消化酵素！ ( v7 Y& v1 P( ]; f4 b. z
胡蘿蔔蘋果汁： 每日必喝胡蘿蔔蘋果汁(約480cc)！為什麼胡蘿蔔蘋果汁會這麼有效呢？因為裡面含有人類身體所需的所有維生素和礦物質。 胡蘿蔔蘋果汁製作法
" E% L5 b( k) V# W E! U 將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer，攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。建議使用鳳梨牌榨汁機，研磨及過濾效果較佳。)
; Z8 W3 T# a5 {2 g% U# r2 v公仔箱論壇 胡蘿蔔二根(約400公克)，可榨出240cc
+ [& h' a6 g8 Z( p 蘋果一個(約300公克)，可榨出240cc! f0 @, z$ ^' S
二樣加起來總共480cc，約三杯的量。(每日必喝的量)
, k" a1 ]; L$ n( z4 Itvb now,tvbnow,bttvb 為什麼要用榨汁機而不用攪拌機(果汁機)？因為如果用整個蔬果去攪拌的話，纖維量會過多，一方面會傷胃壁，另一方面纖維會吸附營養素，導致營養素無法完全釋放出來，因此，我們要利用榨汁機的強力離心過濾效果，把多餘的纖維過濾掉。如果家裡沒有榨汁機，那就只好用人工擠壓過濾了。 總之，胡蘿蔔蘋果汁最好是空腹時單獨飲用，不要參雜其他食物一起飲用，這樣吸收效果才會最佳﹗
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生薑紅茶製作法
$ |7 c3 S; w4 L) Q) j# ? Z" F4 W* N - 先準備熱紅茶 。
: ^% S3 w/ ?% ]: M2 Ntvb now,tvbnow,bttvb - 注入杯中，加入適量生薑泥 。
8 [0 o% G+ F. j8 G* o" r# T; Y) M5.39.217.77:8898 - 再加入黑糖或蜂蜜。
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站長補充：
' E$ o( U3 h K - 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。 1 R4 U8 ~4 {5 H8 v9 y' L
- 先沖入100℃熱水，然後放入立頓紅茶包(Lipton)，等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越濃越澀。)
0 T' [4 _$ q4 W% ?; M% O5 x - 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。
: |( n* S4 |* X - 另外可以放入黑糖或蜂蜜，止飢效果更快！ / v, g' ^7 \/ g! S9 d
- 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。
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( [, S' o& a1 _# M5 }3 p公仔箱論壇 黑糖薑汁製作法
7 w( i6 {; y5 A& e* K) \3 K0 Z& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。
_; b8 a, m% T; k. ?. q+ D1 W9 I6 Z - 先放入黑糖粉，味道濃淡請自行斟酌。(黑糖塊比較貴，建議使用黑糖粉。品牌不一定要買沖繩出產的，因為它的產量有限，所以可能會有冒牌貨。) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |# \0 H0 |/ w/ B3 E
- 再沖入100℃熱水。
. w# u3 F7 Z' n9 O4 l - 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。
7 U/ E" E# E( c( O- u- Y - 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。
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發表於 2010-5-11 01:32 PM
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