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【材 料】公仔箱論壇% g7 @% e' t( G, u8 J& {* Z: ?
小章魚 80公克5 T5 I1 A" y7 k
蛤蜊 8顆5 w) r6 x8 Z$ l4 k4 ~& L6 a
西芹丁 20公克
6 m8 f k$ _8 N* c" X, K% T8 g洋蔥丁 10公克
! }% Y- Q6 S2 v; [白飯 120公克1 E' z# w! i" V. q! M/ {4 H2 x
起司絲 30公克
7 m, C7 g4 _! M+ x* ~2 P5.39.217.77:8898; q% Z! f" x# M3 R; ?- a# b
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K+ i$ g y. N2 d
墨魚醬 10㏄" x4 a2 p' ~8 m# {
海鮮高湯 100㏄: g N0 @* S, Q/ ~3 i) Y) z
4 i- H7 v% n+ M! U2 E% E5.39.217.77:8898【做 法】公仔箱論壇1 ?8 e, K( v2 f. l2 W& n, U, X# g
1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb! E( c8 ?* i; z% g3 V4 S2 {. j; ^
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。
! S$ Z3 d. z: c4 ]% S公仔箱論壇3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。/ Y& Q1 s. b6 u! }8 X
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:40 PM
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