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[健康資訊] 丹麦研究称踢足球比慢跑更利减肥健身

新华社9月23日电 丹麦一项最新研究显示,踢足球比慢跑更有利于减肥和锻炼肌肉。2 l0 \: Q9 {2 }5 b% f# n
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  丹麦哥本哈根大学运动科学系研究小组,选择了37名31岁到33岁、健康状况相似的男性,把他们分成3组:踢足球者、慢跑者和不运动者。公仔箱論壇$ i9 k% S2 F' j

6 ^  ~- {* T% A& y5 S公仔箱論壇  踢足球者和慢跑者每周运动3次,每次一小时。研究人员在他们运动前后用仪器测试他们的心速和肌肉组织。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c/ ?1 B. [& z( a; @, @' w

) t4 y6 O8 t$ M" o公仔箱論壇  研究人员经过12周研究发现,踢足球者脂肪减少3.7%,新增肌肉约2公斤。慢跑者脂肪仅减少2%,肌肉没有明显增加。不运动者两项指标均变化微小。公仔箱論壇3 n7 u  V" X6 N/ H* F
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  研究人员分析,虽然踢足球者和慢跑者平均心率相同,但踢足球者需要运用爆发力,所以心脏功能可以得到充分锻炼。
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