我從來沒想到睡覺也會睡錯！」新竹縣男子彭瑞德( r& k v+ h O4 _/ O
> 常年右臂痠痛，看了無數骨科，始終未能根治，公仔箱論壇5 p9 d& p9 P+ j$ u6 r7 G3 l$ @
> 直到轉介神經外科，才發現他從小至今睡覺時枕頭7 w6 _2 }% W' n% w+ }$ k) ~- Q
> 沒枕對位置，以致原本應微呈Ｓ型的脊椎變成直直的，
9 Q% H) w& s$ N* S" {> 只好緊急開刀置換成鈦合金脊椎。
. |7 f; Y7 b8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> >
/ W1 |, j2 x3 n公仔箱論壇> 卅九歲的彭瑞德，是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主，
4 v: |& S* }2 Z ^5.39.217.77:8898> 從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半，不覺有什麼不舒服。
+ u6 X; A1 q7 z. d, {5 ^) `tvb now,tvbnow,bttvb> >
+ _, y2 t' c+ |$ D- |7 }> 多年前他開始感到右上臂緊繃痠痛，到骨科就醫照Ｘ光TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X) K8 s% w" L2 C4 i p; U8 h) q
> 都正常，醫生大都開給他肌肉鬆弛劑或止痛藥，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y. |: Y0 o! ^- u& V, b4 O8 I
> 並勸他不要熬夜或提重物。
) `, F+ K: q- y! htvb now,tvbnow,bttvb> >
5 t* A- i9 ? ~* b- f% F> 「以前痠痛約三個月發作一次，去年起頻率增高，
3 B- t% e& o6 u, c0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 今年四月起甚至痠、痛、麻到受不了，不能開車了」，
$ }# v! Z% P- U% x公仔箱論壇> 彭瑞德說，他遍訪骨科醫師，止痛藥完全無效，
9 z, T: ~" v8 O5 P& V6 utvb now,tvbnow,bttvb> 懷疑是否骨頭裡長了什麼壞東西。# u6 W4 X+ j) Y: w6 t
> >
& X5 _: l+ A5 m: T& c! ?1 ]' j* l" etvb now,tvbnow,bttvb> 直到竹北東元醫院骨科醫師楊迪山為他照核磁共振，
/ J( i" Q1 Y' x, V6 T7 R$ T9 f' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄，
1 U* b7 E' H: d2 K5 J N> 整條脊椎的形狀是直的，緊急轉介到神經外科治療。
+ ` L* X! ]9 J1 v: B. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> >- U X/ W" }$ }+ j: Y
> 他不解病因，還對醫生說，「可能是我原本當憲兵，
) W; [2 f: Y/ qtvb now,tvbnow,bttvb> 每天都站很直，所以脊椎很直」；上月當他再請苗栗; j1 |% S# m, x6 \2 Z0 i; g7 W7 j
> 頭份為恭醫院副院長王超然檢查時，才剛躺下，
+ ]8 Q$ |8 l; r5 k> 醫護人員就發現他枕頭只枕一半，5.39.217.77:8898' z1 h. |' f& ? E7 Z
> 整個脖子部分空空的沒依靠。5.39.217.77:8898. q4 P6 Z9 y( I' t/ f$ j- M( s
> >
/ Y$ X8 x7 @- ?5 t$ `5 n$ {0 jtvb now,tvbnow,bttvb> 「我都是這樣睡的啊！」他不以為意，但醫生說，
E/ C$ s" \' P, [2 ]8 G0 n) C公仔箱論壇> 白天站立時頸椎承受的壓力，到晚上睡覺還是沒放鬆，
0 W5 ^( ] i8 q+ n- P L7 |# dtvb now,tvbnow,bttvb> 經年累月下來，第五節頸椎壓迫到神經，以致反射到
" H1 ^: a( d5 F$ t, t+ ]3 A+ v公仔箱論壇> 右上臂才會痛苦難當。5.39.217.77:8898& b7 V) D* k+ v9 p3 z
> >TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y `2 {* {; ^0 I
> 王超然為他手術，取出第五節變形的頸椎，tvb now,tvbnow,bttvb# O, I. b- [1 {% k
> 置換鈦合金材質的新頸椎，終於解決他多年的痛苦；tvb now,tvbnow,bttvb7 L5 D' H! [* d! a0 j0 i
> 如果能早些發現，可以藉助復健治療而復原。
0 h4 Y" |0 E/ E7 n公仔箱論壇> >
$ m9 m7 b# X# r8 I公仔箱論壇> > 【2007-08-02】! F4 @# a3 }6 T! p& @. S
> > 公仔箱論壇3 \4 B5 A2 S! \/ I7 h& E& F
> > # x1 q) ^# X' x3 z9 u+ n+ [
> > TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C4 j: l1 H" E# Y: d" q
> > 怎麼枕才無憂？
& E: Y+ J5 j, d9 U5.39.217.77:8898> >
' f( q! z8 Q% L, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 墊到脖子處 下巴保持水平 才是正確高度
- c9 o0 h) r8 ^3 @9 @1 D> >
; r) m5 _& G; qtvb now,tvbnow,bttvb> > 記者彭芸芳、陳亮諭／連線報導公仔箱論壇1 h7 G0 M) L* ]) \5 m n2 N
> > tvb now,tvbnow,bttvb7 m* J1 L$ g6 I. f0 G+ q2 m
> >5.39.217.77:8898 o; ~1 r9 y) ~& r! y6 V
>
3 }- r7 v/ G* N- J公仔箱論壇古人說「高枕無憂」，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會出問題，短期可能痠痛
$ ]4 x' E& w2 l2 F# V5.39.217.77:8898> 不舒服，長期則難逃挨刀大手術。tvb now,tvbnow,bttvb4 N7 L5 Y& e+ ^; \" e
> >
: A2 i. p1 K" ]8 X& i5.39.217.77:8898> 新竹市復健科診所醫師張辰光表示，睡眠時如何正確的
: x& q( }/ K7 r# w2 e0 R8 k7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處，民眾可自我
+ a" |3 F; N& z2 }2 e# n5.39.217.77:8898> 測試，當躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，
5 y( g' f! A) C0 p$ d& ]$ j> 若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是/ Y( G S. A0 ]0 \! \* |
> 舒服且正確的枕頭高度。
) N: F: S/ D tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> >TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T: b- ]; w+ e6 N) h
>
5 F2 \; }# v {5 |% f7 ~' W: E2 \張辰光表示，睡眠佔人生的三分之一時間，姿勢不可不慎，像有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正，2 k0 g/ e- T: ^9 g" s
> 其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O$ I' S$ S5 C& O! g4 t
>
+ u3 ^4 _7 r w0 k ~" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c; F! w- r/ Q! W9 {' b9 |
硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放鬆休息，不舒服也不健康。
+ C$ O! f, G) P8 |* U7 V> >TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g$ E. u. t; C! s1 L( u0 q. ~' ]
> 他說，還有很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，
8 _2 G8 s, ^3 j( b% ]tvb now,tvbnow,bttvb> 頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來， p0 l- m; s( W( K
> 一定會出問題。
9 ]8 S. [2 W+ A9 ^$ [6 i> >
8 E; r) Z! T7 R> 至於枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀大後要稍高些，tvb now,tvbnow,bttvb# |9 B, T; @3 Q2 a0 c0 F2 d
> 因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變，愈老愈僵硬，公仔箱論壇& f3 C/ S" l* Z2 Y' U2 ?# r: b
> 就需要更多的支持。公仔箱論壇& G9 r7 W% c* U: K2 A' B* p
> >
# p% o5 a+ {! A7 C5 t: X S) Stvb now,tvbnow,bttvb> 張辰光建議，平睡（仰姿）時，枕頭要剛好從整個頭部
+ Z5 G: a: ~) f/ t R# f! e5.39.217.77:8898> 一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半公仔箱論壇$ j% n& X% S4 A. z/ A
> tvb now,tvbnow,bttvb" \' s) v/ s1 T
>
( @0 n3 Y/ ]% g公仔箱論壇之處，膝下最好安置一個小枕頭；側睡時高度要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭；趴睡最好避免，因為頸椎會承受公仔箱論壇( n- d& Q; [( j" k8 D* G
> 3 h# W/ p7 U- a
>5.39.217.77:8898" a# Z" E0 A' q9 d: M, j: h3 x
過大壓力；起床時則要記得先側姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l* q8 O$ e! a
> >tvb now,tvbnow,bttvb7 N) [8 g4 \, v6 g! O9 R( x) I |
> 他特別強調，不論姿勢再怎麼正確，固定太久都不宜，5.39.217.77:88988 n/ p" l$ @% H& r9 I
> 久了一定要換一換，睡覺要翻身，坐久要站起來動一動，
1 J2 I2 @) |+ X> 脊椎才能保養好。tvb now,tvbnow,bttvb) h# W/ ~4 @2 V0 P) Y7 A; o0 _+ p
> >
a+ v* j% U: p7 m. _% Ctvb now,tvbnow,bttvb> 中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生楊?#92;瑜也表示，
$ g9 J" I5 k4 S9 _1 _( [tvb now,tvbnow,bttvb> TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J. I) B! p. `8 v8 s ^1 I& y# V
> 睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛，嚴重者還會胸悶。 |
發表於 2007-9-24 01:30 AM
| 
