[健康資訊] 枕無憂

我從來沒想到睡覺也會睡錯！」新竹縣男子彭瑞德
> 常年右臂痠痛，看了無數骨科，始終未能根治，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k* k/ E8 [# G4 a
> 直到轉介神經外科，才發現他從小至今睡覺時枕頭
> 沒枕對位置，以致原本應微呈Ｓ型的脊椎變成直直的，
> 只好緊急開刀置換成鈦合金脊椎。
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> 卅九歲的彭瑞德，是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主，5.39.217.77:88987 G; o6 Q! f$ Q6 d4 W- R
> 從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半，不覺有什麼不舒服。tvb now,tvbnow,bttvb+ h$ _6 _& R" B
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> 多年前他開始感到右上臂緊繃痠痛，到骨科就醫照Ｘ光( J) a4 [( O' M
> 都正常，醫生大都開給他肌肉鬆弛劑或止痛藥，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c4 z5 r) I& U: d, k  H
> 並勸他不要熬夜或提重物。tvb now,tvbnow,bttvb3 Z) ^# b$ ^# G/ G4 j) s& F8 E
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> 「以前痠痛約三個月發作一次，去年起頻率增高，tvb now,tvbnow,bttvb8 S4 i- }; }# K
> 今年四月起甚至痠、痛、麻到受不了，不能開車了」，
> 彭瑞德說，他遍訪骨科醫師，止痛藥完全無效，
> 懷疑是否骨頭裡長了什麼壞東西。5.39.217.77:8898: d  K7 w+ X2 q6 L; P$ D6 t' |
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> 直到竹北東元醫院骨科醫師楊迪山為他照核磁共振，
> 發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄，5 s& Z$ I9 M) A# ?$ n
> 整條脊椎的形狀是直的，緊急轉介到神經外科治療。公仔箱論壇1 h( J# E2 N  w3 d2 `
> >公仔箱論壇; {: @: _2 f2 W7 X5 Q# j6 b
> 他不解病因，還對醫生說，「可能是我原本當憲兵，
> 每天都站很直，所以脊椎很直」；上月當他再請苗栗
> 頭份為恭醫院副院長王超然檢查時，才剛躺下，
> 醫護人員就發現他枕頭只枕一半，
> 整個脖子部分空空的沒依靠。
> >
> 「我都是這樣睡的啊！」他不以為意，但醫生說，
> 白天站立時頸椎承受的壓力，到晚上睡覺還是沒放鬆，  G2 E: @/ ~6 d; Q" m( |: V/ R1 T
> 經年累月下來，第五節頸椎壓迫到神經，以致反射到
> 右上臂才會痛苦難當。5.39.217.77:8898" m7 M4 ?- V" a& h3 {* f; [
> >
> 王超然為他手術，取出第五節變形的頸椎，
> 置換鈦合金材質的新頸椎，終於解決他多年的痛苦；
> 如果能早些發現，可以藉助復健治療而復原。
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> > 【2007-08-02】
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> > 怎麼枕才無憂？
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> > 墊到脖子處下巴保持水平才是正確高度
> >
> > 記者彭芸芳、陳亮諭／連線報導
> > tvb now,tvbnow,bttvb! q( r7 @0 x3 ^2 C( \1 l9 L, S- k
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古人說「高枕無憂」，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會出問題，短期可能痠痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]7 f! e% J" G& Q5 d% N* ^5 ?
> 不舒服，長期則難逃挨刀大手術。
> >公仔箱論壇( ]' A) r2 `3 k. r* }0 m- z- w
> 新竹市復健科診所醫師張辰光表示，睡眠時如何正確的
> 墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處，民眾可自我
> 測試，當躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，
> 若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j& _% y  Y4 N. t5 M6 C: G
> 舒服且正確的枕頭高度。
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張辰光表示，睡眠佔人生的三分之一時間，姿勢不可不慎，像有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正，
> 其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e/ w% k4 ]2 P
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硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放鬆休息，不舒服也不健康。tvb now,tvbnow,bttvb/ q4 t. N2 @0 ]$ g7 Q# K; k4 F$ o" o$ |
> >公仔箱論壇( x/ M; c9 O: a5 s; a1 R0 `) s& e
> 他說，還有很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，' O, h* n4 k" s& g" ~
> 頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來，' o  y. q% N/ X$ a( n$ [
> 一定會出問題。
> >5.39.217.77:8898/ L' f( o/ H: d, D! \
> 至於枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀大後要稍高些，
> 因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變，愈老愈僵硬，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d1 F7 N! q: L5 |5 Z& Z
> 就需要更多的支持。公仔箱論壇6 ^* W) a* X/ o$ w  j7 x: W7 r
> >公仔箱論壇5 N% z8 c0 _5 ?
> 張辰光建議，平睡（仰姿）時，枕頭要剛好從整個頭部
> 一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半
> 公仔箱論壇7 b, _- v1 i' D( [7 U( L
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之處，膝下最好安置一個小枕頭；側睡時高度要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭；趴睡最好避免，因為頸椎會承受tvb now,tvbnow,bttvb" |1 q6 A+ t9 ~
> 公仔箱論壇* @' F& s+ a2 T5 C( v
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過大壓力；起床時則要記得先側姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。tvb now,tvbnow,bttvb2 @: Q9 T1 k$ _
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> 他特別強調，不論姿勢再怎麼正確，固定太久都不宜，
> 久了一定要換一換，睡覺要翻身，坐久要站起來動一動，tvb now,tvbnow,bttvb* b9 o0 v$ {& {' R+ K& H
> 脊椎才能保養好。2 p  \( P/ u$ ]. ?+ }  V
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> 中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生楊?#92;瑜也表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s  X+ e; `6 K" w* D5 o* i& t6 X
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> 睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛，嚴重者還會胸悶。

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