[健康資訊] 枕無憂

我從來沒想到睡覺也會睡錯！」新竹縣男子彭瑞德
> 常年右臂痠痛，看了無數骨科，始終未能根治，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e$ r1 t, c' o2 Q! v" x
> 直到轉介神經外科，才發現他從小至今睡覺時枕頭5.39.217.77:88986 S; N( r' L1 R! U* a
> 沒枕對位置，以致原本應微呈Ｓ型的脊椎變成直直的，
> 只好緊急開刀置換成鈦合金脊椎。
> >
> 卅九歲的彭瑞德，是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主，
> 從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半，不覺有什麼不舒服。
> >TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }" a9 R; q1 v- X5 Q& |5 ^4 j* s7 }
> 多年前他開始感到右上臂緊繃痠痛，到骨科就醫照Ｘ光
> 都正常，醫生大都開給他肌肉鬆弛劑或止痛藥，
> 並勸他不要熬夜或提重物。
> >5.39.217.77:8898' U% G. @- N, A' j1 o2 P
> 「以前痠痛約三個月發作一次，去年起頻率增高，
> 今年四月起甚至痠、痛、麻到受不了，不能開車了」，
> 彭瑞德說，他遍訪骨科醫師，止痛藥完全無效，
> 懷疑是否骨頭裡長了什麼壞東西。5.39.217.77:8898# E, R2 O. _2 Y2 W  r2 ~
> >
> 直到竹北東元醫院骨科醫師楊迪山為他照核磁共振，
> 發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄，3 p& i; v9 \: u* |) O: m& W
> 整條脊椎的形狀是直的，緊急轉介到神經外科治療。5.39.217.77:8898; B! Y0 |& H7 y# [. \
> >
> 他不解病因，還對醫生說，「可能是我原本當憲兵，
> 每天都站很直，所以脊椎很直」；上月當他再請苗栗公仔箱論壇2 I# z2 G' F3 e4 ~
> 頭份為恭醫院副院長王超然檢查時，才剛躺下，
> 醫護人員就發現他枕頭只枕一半，
> 整個脖子部分空空的沒依靠。
> >- W7 o. s3 N$ R$ x$ s$ ?& }5 s9 }
> 「我都是這樣睡的啊！」他不以為意，但醫生說，公仔箱論壇. ?3 w. }1 w0 }) \( c
> 白天站立時頸椎承受的壓力，到晚上睡覺還是沒放鬆，8 O: b; F0 ]$ O. i. M9 _7 q5 q
> 經年累月下來，第五節頸椎壓迫到神經，以致反射到
> 右上臂才會痛苦難當。公仔箱論壇/ i1 K# K8 L6 \/ e1 C
> >+ ^1 S4 I( L) B/ M8 t8 E0 ~  G; H
> 王超然為他手術，取出第五節變形的頸椎，
> 置換鈦合金材質的新頸椎，終於解決他多年的痛苦；公仔箱論壇/ f; z3 e0 {. c1 Q: M! S0 W! e% Z
> 如果能早些發現，可以藉助復健治療而復原。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \" z" A" l* J2 Y- h
> >
> > 【2007-08-02】tvb now,tvbnow,bttvb/ e+ E( D$ l- Z- o+ X
> > & t( @* r& X) B- r2 f& u0 @: ~
> >
> > . O/ }+ Z; q# t# G: s4 [
> > 怎麼枕才無憂？
> > 3 P9 T* g, ~& J) M
> > 墊到脖子處下巴保持水平才是正確高度
> >
> > 記者彭芸芳、陳亮諭／連線報導
> >
> >tvb now,tvbnow,bttvb6 R4 ?. Q& L2 V9 b, D
>
古人說「高枕無憂」，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會出問題，短期可能痠痛
> 不舒服，長期則難逃挨刀大手術。
> >
> 新竹市復健科診所醫師張辰光表示，睡眠時如何正確的
> 墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處，民眾可自我tvb now,tvbnow,bttvb  Z$ ^' f+ b+ h
> 測試，當躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，
> 若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是" G: X% ^8 W% |& |
> 舒服且正確的枕頭高度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e- E( k0 p; }: [% k+ V, C
> >
>
張辰光表示，睡眠佔人生的三分之一時間，姿勢不可不慎，像有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正，4 ?* d* T) B' R1 i9 p0 W
> 其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，
>
>  [" O! X& P3 ^, Q% b
硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放鬆休息，不舒服也不健康。
> >
> 他說，還有很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，
> 頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來，5.39.217.77:8898! U6 _" W4 m& }& F  ]
> 一定會出問題。
> >
> 至於枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀大後要稍高些，
> 因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變，愈老愈僵硬，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B# A# [& A; d$ S( H' m
> 就需要更多的支持。
> >/ q4 R6 a5 h: j
> 張辰光建議，平睡（仰姿）時，枕頭要剛好從整個頭部
> 一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b/ m8 V4 y, Q$ ~9 v
>
>公仔箱論壇0 K4 a8 P4 }& e7 y
之處，膝下最好安置一個小枕頭；側睡時高度要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭；趴睡最好避免，因為頸椎會承受
> TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p4 U1 b6 u( v" ?9 L) ~
>
過大壓力；起床時則要記得先側姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。
> >tvb now,tvbnow,bttvb; V& D3 k$ {% a
> 他特別強調，不論姿勢再怎麼正確，固定太久都不宜，
> 久了一定要換一換，睡覺要翻身，坐久要站起來動一動，! F; E7 A; {  A( p: O: ^; U' V  G+ P
> 脊椎才能保養好。0 T8 t1 |5 X0 {' z& d+ V4 j
> >公仔箱論壇' W. [5 z6 U! F, b$ N. i5 X
> 中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生楊?#92;瑜也表示，
>
> 睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛，嚴重者還會胸悶。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表