米飯、麵食、肉食、喝湯、水果、甜點 --- 正確的進餐順序為何?+ a3 F; N' I) q& Y t" H
5.39.217.77:88986 w/ e9 H U% B+ y% t
公仔箱論壇" y! Y' c$ T/ X1 a* R6 s
& ^. V0 k" V( n0 y0 }9 ^0 [; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B5 Y" m3 H2 `$ a+ ~ ^
" A3 x* t& B0 V( b& v. g
各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
) _$ b" l7 j2 N e: ptvb now,tvbnow,bttvb米飯、麵食、肉食等澱粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃部一兩個小時，甚至更長的時間。
2 j8 {2 Q9 B9 |) H- C4 H$ {; B
" R5 ?/ |9 ?# Y( |" L: C; W' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ? u; v' z; s# Z9 {; Z8 qtvb now,tvbnow,bttvb如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的澱粉、蛋白質會阻塞著消化快的水果；所有的食物一起攪和在胃部tvb now,tvbnow,bttvb: Y% t' m7 A, |+ K! f, V% z
水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。
@( ~" Z1 @% i9 r6 Y: atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! T m1 A& D2 @6 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C+ ~7 I, h5 N3 x% s8 w7 g
至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
" g7 f% A' O* }; ctvb now,tvbnow,bttvb; l1 t2 ~4 }1 c. r6 w/ F$ z4 Z
tvb now,tvbnow,bttvb) u; k0 p$ S- h4 C. } E0 r3 S ^
飯後喝湯的最大問題在於沖淡食物消化所需要的胃酸。所以吃飯時最忌一邊吃飯一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。這都容易阻礙正常消化。
( y* {% e" L4 B# c* y正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、甜點、半小時後水果。# v: @: u5 e3 Z- b$ h; e
公仔箱論壇' L+ Z( E) v$ B2 @
2 {0 ~2 Q# I: f) i' e/ x
0 L1 Q9 O; m5 | tvb now,tvbnow,bttvb1 [$ x- b4 f/ ^) l) i
本資料由南華大學 呂應鐘 教授之生命智慧學院提供 |
發表於 2007-9-24 01:29 AM
| 
